文字| 海姆姆

你有过这样的经历吗

我已经付出了很多行动，但我仍然在原地打转。

很容易三分钟就热了，半途而废。

分手后你依然不惜一切代价想挽回

而你身边这样的人还有很多

不完美，但可爱

他话不多，但是说的很有说服力。

其实他们和你没有什么不同

只是他们懂得如何俘获人心

知道如何避免冲突并解决困境......

01/

心灵鸡汤告诉你“离家出走”

为什么做不到呢？

朋友说，前女友去外地时，他骑摩托车追了她100公里； 一位同事曾在繁忙的街道上为前女友下跪，引起围观。

面对损失，惊慌失措的人会想方设法应对，甚至可能放弃尊严和理性。

心灵鸡汤告诉你“挣脱”。 道理谁都明白，但没有人能做到。 它只是告诉你一个美妙的结果，但没有说如何实现这个结果。

为什么心理可以改变？ 它会告诉你一个又一个知识点。 这些知识点本身看起来可能没什么，但是当这些知识点加起来的时候，就会慢慢让你形成一个心理思维视角。

我们常常根据直觉做出决定，这是非常危险的。 我们需要一个认知矫正系统来帮助我们做出更正确的决定。

“这就是心理学比鸡汤更有用的地方。”

02/

你在日常生活中积累的心理学知识

也许一半以上都是错的

每个人都是大众心理学家，试图根据自己的经验来解释事物。

不幸的是，很多与事实不符的“心理常识”就在我们身边。

例如，一个人无论多么贫穷，他的智商都不会受到影响。 这样对吗？ 错误的。

贫穷确实影响人的智商。

比如说，如果你从不犯错误，从不寻求帮助，从不给别人添麻烦，大家会喜欢你吗？

错误的！ 你越完美，喜欢你的人就越少。

很多人积累的心理常识，有一半以上可能是错误的。

03/

世界上最受欢迎的 MOOC

中国心理学老师说

“他想帮忙。”

迷茫、瓶颈的人太多了，大量的“伪心理学”、无味的“心灵鸡汤”在干扰着生活。

陈昌凯说他想帮忙。

他在MOOC上教授的《南京大学：心理学与生活》课程被评为2015年全球最受欢迎课程前5名，位居全球华人心理学课程第一名，累计学员人数接近40万人。 MOOC是全球最大的在线学习平台。

陈长凯老师

有学生表示，自己学过清华大学、多伦多大学等多所大学的心理学课程，觉得陈昌凯的课是其中最好的。

不仅是这门课程，他的各种课程，比如谈话的艺术、爱情课程、就业创业课程都非常受欢迎。

其受欢迎的原因在于“脚踏实地”。 他的每一堂课都是一个人生问题。

例如，如何学会观察言语和情绪，如何战胜拖延症，如何建立好印象并增强运气，如何更好地与自己相处并化解负面情绪。

04/

不知道从哪里开始学习

我们先从自己的生活开始

很多学生表示自己对心理学感兴趣，但不知道从哪里开始。

“那就从我们自己的生活开始吧。我们每个人都有一些希望提高自己的领域。我们希望更受欢迎，感觉更开朗，工作更有效率。”

他谈到了他如何应对生活中的焦虑。

硕士学位毕业后，他不再想学习心理学。 当时心理学有一个非常大的趋势，越来越科学化，比如研究脑科学、神经科学，但他的兴趣并不在这里。

“我希望能够看到人和我的研究对象，而不是仅仅把研究对象变成数据条。” 他果断放弃了心理学，开始攻读社会学博士学位，相当于彻底换了一个学科。 ，我取得了博士学位。 连续四次考试，边工作边学习。 每天回到家我都累得瘫倒在床上。

“当时我很紧张，对时间有很强烈的焦虑感。” 他停下来，用心理学理论来研究自己，分析其背后的心理动机，总结出行动过程的规律和方法。

他最后一次谈论焦虑是在今年三月。 在第二届全国青年理论创新征文颁奖大会上，陈长凯翻阅获奖作者的通讯录，发现自己是其中年龄最大的一位。

“大家都是80后、90后，唯独我是70后。” 他开玩笑说，根据胡润财富调查，目前中国千万富翁的平均年龄是38岁。 “我已经38岁了，现在还是38岁，很遥远，有点着急。”

然而，深谙心理学的陈昌凯知道什么是对抗焦虑的减压阀。 “事实上，没有焦虑的生活就等于没有恐惧的生活。 这不是我们真正需要的。”

原本不吸引人的东西

怎么突然这么诱人呢？

只是因为，很快你就不会拥有它了。

心灵鸡汤，一句“出发”送你走

心理学认为，这是认知失调的一个把戏。

我们如何学习心理学？

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心灵鸡汤只告诉你美妙的结果

心理学教你如何去做

人一生大部分时间都生活在情绪之中，依靠直觉来做决定，这是非常危险的。 心灵鸡汤只是告诉你美好的结果，而心理学是一个矫正系统，用大量知识点构建的认知系统来帮助你建立成熟的心智模型。

它不同于纯粹的理论心理学课程，但它确实能帮助你了解人生的真相，让你立即解决问题，帮助你遇见更好的自己。

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