人类有一定的能力创造各种节日。

每年5月25日，全省大学生心理健康日。 “5.25”是“我爱我”的音译。 发起人的解释是：爱自己才能更好地爱别人。 心理健康的首要标准是自我认识和自我接纳。

2000年，“5.25全省大学生心理健康节”在沉阳师范大学启动。 健康节将“5.25”音译为“我爱我”，寓意关爱自身心理成长和健康。 活动以大学生人际关系和互助问题为主题，口号是“我爱我——走出心灵之岛”。

2004年，教育部、共青团中央、全国学联办公室向全省大学生发出呼吁，并将这一天定为大学生心理健康日在省内。 此后，“全国大学生心理健康日”蔚然成风，全省各高校商会都会围绕这一天举办师生茶会、心理健康知识、心理健康活动营造良好的校园心理氛围。

加州大学纽约校区医学院院长在教授《在月球上成长》课程时，进行了一次非迫在眉睫的民意调查：如果你认为你是中学生，请举手；如果你认为你是中学生，请举手；如果你认为你是中学生，请举手； 如果您认为自己是成年人，请举手。 举起你的手。 她的中学生年龄都在18-23岁，但很少有人立即自信地举手回答这两个问题。 对于这两个问题，大多数中学生都会举手回答“是”。 他们觉得自己既是中学生，又是成年人。

当然，欧美的调查和推论未必就据典盗用我国，而大学生这个群体确实面临着站在中学生和大学生自我认知交汇点的机遇和挑战。成年人，以及在学术和职业之间进行选择。

日本发展心理学家埃里克·赫里克森（Erik HErikson）创新性地提出了身份的概念。 身份被认为是一个人自我发展的故事：我是谁？ 我在成人世界里在哪里？

他把一个人从出生到老年分为八个发展阶段（八个发展阶段），并提出每个发展阶段都有其代表性的冲突或发展危机（发展危机），需要解决。

成年早期，二十岁左右开始的成年第一个阶段，它的主要冲突被赋予一个词——爱（Love），这个阶段的主要冲突是亲密与孤立（Intimacy vs. Isolation）。 在这个阶段，重点是与他人的友谊和亲密关系，人们在情感上发展成为有爱心、有教养和乐于助人的成年人。

同时，挑战在于如何在保持自我的同时与他人建立亲密关系，以及如果没有发生亲密关系如何平衡个人的孤独感。

成年人的生活里没有轻松的词

其实这并不是一句制造恐惧的话语，如何认知成年人的生活，如何面对亲密与孤独的挑战，如何在艰难的生活中继续生活。 幸运的是，有书籍、心理学和心理学书籍，当我们走向未知时，它们可以成为成人生活中“轻松”的部分。

注意，这个世界上没有包治百病的灵丹妙药，事实上也没有一本包治百病的灵丹妙药。 心灵的鱼汤可能很美味，但心理学的书可能很难读。 每个阶段都有每个阶段的冲突，每个小问题也可以有每个问题的解决方案。

本轮书单推荐，考虑到专业性和趣味性的平衡，书柜上不时摆放着大幅面的心理学书籍，拍照发朋友圈还是蛮不错的。 理论涌入大脑。

本周优惠将持续至大学生心理健康日（05.18-05.25）。 除一本预售的图书没有库存外，均可在书店的网上商店平台订购图书。 活动期间书单内图书半价销售，稍后恢复正常价格。

网店入口可扫描文章底部二维码/陌陌菜单中的“线下活动”-“网店入口”/直接点击文章底部“阅读原文”。

*本店有专门的书城印章，如需签名请留言

第一本书，献给你，正在成长的你，《525》我爱我，认识自己，发展自己——

这是心理学，不是心灵鱼汤！ 英国大学生二十五年必看经典！ 献给每一个郁闷、彷徨、渴望的人！

心理学与个人成长（第十版）

INeverKnewIHada选择：

个人成长探索

（第十版）

[美国]杰拉尔德科里/

作者：玛丽安·施奈德·科里

王小波译

★

专业、入门难度低丨心理分析

（豆瓣评分8.8）

★

《心理学与个人成长》这本书是为大学生和所有想要拓展自我、发现人生可能性的人而写的。

本书涵盖的主题包括：

迎接成年期和独立生活的挑战

应对压力

工作和娱乐

理解并接受孤独和死亡

包容世界的复杂多变，走个人成长之路

每一章都以自我评估问卷开始，即自我评估部分，让读者有机会关注自己当前的观点和心态。

每章末尾的“自我成长”部分还为读者提供了活动和练习。

这是一本没有尽头的书。 欢迎您在每章末尾的日记页中记录自己的变化，真正了解自己，做自己人生的第一作者。

第二本书，献给你，在中学生不能早恋的谎言背后，寻找那个被称为“爱情”的你。 希望你不是那个在毕业墙前写下哭泣、鼻塞的人。 “四年最大的遗憾就是没有谈恋爱”——

情感心理学大师斯滕伯格的经典专着； 为您讲述25种真实情感故事； 在这里，你一定会找到属于自己的情感故事

爱情是一个故事：斯滕伯格情感新文

爱是故事

[美国] 罗伯特·斯滕伯格

（罗伯特·斯滕伯格）

石梦蕾 译

★

入门·入门难度低丨心理学家经典

（当当好评率99.9%）

★

我知道这本书的书名看起来像是心灵的鱼汤，但这也是情感心理学大师、情感三角理论的作者罗伯特·斯滕伯格的代表作。

斯滕伯格认为，爱情是一个故事，每个人都有自己的故事类型，人们根据自己的故事建立亲密关系。

在本书中，斯滕伯格概述了25种情感故事，包括奇幻故事、师生故事、康复故事、游戏故事、戏剧故事等。

每个故事都有自己的判断题和自测题，让你分析自己的故事类型，思考你理想的故事与真实故事的匹配程度，让你更好地了解自己，拥有更幸福的亲密关系。

第三本书献给你、奖学金、协会评估和学业表现。 谁没有在初中、小学时听过父母的承诺“上大学就容易了！”，但在你进入职场之前，你就已经到了。 全手动滚筒洗衣机——

打破内卷心理学手册

“比较的囚徒：

是什么决定了我们的选择和幸福》

选择，幸福，

与比较

文：陆静怡/邱天

★

专业·入门难度丨心理分析

（入围中国社会心理学会出版委员会评选的“2021年度十大心理学图书”名单）

★

有人的地方就有比较。 与朋友比较成绩，与同事比较人生成就……比较似乎是自我认识的一面镜子，是定义好与坏的“相对论”。 正是这种“相对论”，在每个人心中掀起了一股情绪的浪潮，掀起了一股“内卷化”的浪潮。

人们在比较中做出选择，体验着比较带来的失望和喜悦。 比较造成的影响会在群体和社会中蔓延，影响群体之间的关系，甚至引发偏见和冲突。

本书分析了内向的心理本质。 从真实案例出发，以心理学理论为基础，阐释了比较对个人、群体和社会的影响。 这是一本理解和利用比较来帮助我们挣脱束缚的“科学手册”。 摆脱比较的束缚，打破内向的困境，拥抱幸福的生活。

第四本书献给你，希望目标读者不是你。 焦虑是一种心态。 焦虑症是一种精神疾病。 不要阻止它。 生病时吃药、看医生是很自然的事情。 正视自己，走出抑郁——

畅销美国16年的《抑郁症康复新约》是全球抑郁症治疗权威、畅销书画家理查德·奥康纳用自己的真实感受写成的权威著作患有抑郁症的经历和他在焦虑研究方面的深厚造诣

摆脱忧郁（第二版）：使抗生素和心理治疗更有效

消除抑郁症：

什么疗法没有教给你

药物无法给你

[美国] 理查德·奥康纳

张荣华 译

★

专业 · 入门难度低丨心理治疗协助

（豆瓣评分9.0）

★

本书作者理查德·奥康纳不仅是一位经验丰富的心理治疗师，他本人也是一位抑郁症患者； 童年时，他还亲眼目睹父母因焦虑而上吊自杀。 为此，他对焦虑症有着超乎常人的深刻理解和感受。

在他看来，抑郁症不仅仅是基因、生物物理触发因素和环境共同作用的结果，而要摆脱抑郁症，更需要改掉“抑郁症的习惯”。 在不知不觉中，焦虑的人逐渐表现出“擅长”抑郁症，学习如何隐藏它以及如何围绕它组织自己的生活。 焦虑的人其实可以成就伟大的事情，但必须不断地在焦虑的泥潭中挣扎。 这使我们无法真正恢复并体验发自内心的快乐。 我们可以打破旧习惯并学习一套全新的健康技能。 最终，我们一定能够消除生活中的抑郁症！

第五本书献给你，可能会反复刷新邮箱和陌陌群的你，和学长学长在校招讲堂忙碌的你，毕业后别再等工作了，祝你一份邀请 -

做出了错误的选择，越努力，就越后悔。 是试错的成本，还是白白浪费的生命？在努力赚钱、追求理想、求稳之间找到平衡

《做你擅长的事，还是你喜欢的事？——打开加急招聘软件之前，你必须先学7节职业选择心理学课》

马赫，wasdukannst：WarumwirunserenBegabungenfolgensollten-undnichtnurunserenInteressen

[O] 阿尔约沙·纽鲍尔 (Aljoscha Neubauer)

魏琪 译

★

热门方向·入门难度低丨大众心理学

（注：本书将于6月出版，暂无现货）

★

事实上，即将毕业的你，在家人建议的职业和自己的想法之间犹豫不决：是选择自己擅长的职业，还是选择自己喜欢的职业？

笔者觉得，虽然这个问题指向了两个核心激励：能力和倾向，但能力对应的是擅长，倾向对应的是喜欢。 面对两个看似具体的概念，作者雄辩地将它们一一拆解，并按照重要性和优先级一一分析和整理其中包含的要点。

本书的内容基于作者多年的研究成果。 不仅有扎实可靠的理论基础，更有可立即使用的自评问卷、行动建议等实用工具，全面提升读者职场竞争力。

选择职业是每个人都必须做的功课。 想要成功，既需要适当的努力，又需要正确的选择。 希望每一位读者都能在本书的帮助下，获得事业上的幸福和满足，拥有更美好的生活。

第六本书献给你。 其实你已经发现了自己的心理有些不舒服、有些不对劲，只是对心理咨询室的门有点犹豫。 “我真的有精神病吗？” 不仅仅是我想太多”，心理咨询并不神秘——

如果你不知道是否应该去看心理医生，请先读读这本书； 心理知识巧妙融入故事情节，解析20余个心理学专业术语，呈现心理咨询课程标准模板

《蟾蜍先生去看心理医生》

蟾蜍咨询：心理冒险

[英]罗伯特·戴博德

陈英仪

★

普罗大众入门难度低丨心理读物

（豆瓣评分8.4）

★

蟾蜍先生一向爱笑爱闹，现在却一反常态的不高兴。 他一个人躲在屋里，连早起打扮的力气都没有。 同学们都很害怕他，建议他去做心理咨询。 在10次的心理咨询中，蟾蜍在咨询师母鸡的带领下，勇敢地探索自己的内心世界，逐渐重拾信心和希望……

这不是一本献给我女儿的书，而是一本特别深入的心理治疗书。 出版20余年，已成为日本国家级心理咨询入门书籍。 以TA的沟通分析心理学理论为基础，讲述了一位抑郁症患者经过十次心理咨询最终重拾快乐和自信的全过程。

在书中，你可以看到心理咨询的倾听、换位思考、沟通方法，以及标准心理咨询流程的模板。 读者仿佛身临其境，体验心理咨询的每一个细节，见证治愈与改变的发生。

在本书中，作者通过蟾蜍与心理咨询师赫伦的互动，探讨了蟾蜍的胆怯、软弱、炫耀性格和焦虑的根源，让读者听到童年经历对性格的影响。 深受影响，以及如何在心理上真正成长，独立、自信、充满希望地生活。

第七本书，献给你，弗洛伊德·荣格·巴甫洛夫·马斯洛，哦，名词太绕口，历史太难懂，体裁太难记，我想读心理学，书里没得选科普的幌子，给这本书一个机会，也许你会爱上心理学——

我读的是八卦，我研究的是心理学！ 3个时代，40多位心理学大师，18个知识点恶搞动画，擅长讲故事的心理学家池佑凯带你轻松读懂心理学！

“让我们笑吧！心理学家来了

心理学家的

故事

池佑凯

★

热门方向·入门难度低丨大众心理学

（当当好评率99.9%）

★

“斯金纳的鸽子，桑代克的猫，洛伦兹的鸭子漂浮；斯佩里的大脑，哈洛的猴子，巴甫洛夫的仓鼠胰腺；你杀了我，皮亚杰的女儿自学。托尔曼的老鼠走迷宫，科勒的猩猩吃西瓜。沃森的女儿害怕黑头发，弗洛伊德·荣格关系不好，和班杜拉、充气娃娃玩得开心。”

以上这段话出自《一起笑吧！》 《心理学大师来了》这本引人入胜的另类心理学入门书。在这本书中，作者迟佑凯先生以心理学大师的轶事为出发点，用轻松的方法、直白的语言，讲解了心理学的脉络。打开本书，从老学者冯特的诞生和科学心理学，到神明的精神分析、训练大师的行为主义、随便便的人文主义，一路带你全面了解心理学的主要流派、发展背景和改变我们生活的批判性研究。

40多位心理学发展史上的先驱大师轮流360度解读心理学家不为人知的故事和心理学史上的感人时刻。 心理学专业人士读完一定会拍手叫好，心理学新手读完也注定会爱上心理学。