《心灵邂逅》中国首本身心精神微杂志

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心灵·内在觉醒·冥想·疗愈·觉醒

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从爱情到婚姻，从婚姻到长久的幸福，这是每一对恋爱中的情侣都期待的结局。

然而现实生活中，很多感情的发展，都是从最初的喜欢、拥抱、包容，到后来的争吵、不满、冷淡，最后成为陌生人。

台湾短片《餐桌上的陌生人》记录了一对夫妻结婚多年后的生活状态。

原本两人无话不谈，相处的每一刻都充满欢声笑语，然而同在一个屋檐下生活久了，平淡琐碎的生活磨灭了两人最初的浪漫激情，两人渐渐变成了一对无话可说的陌生人。

短片开头，妻子从外面回来，走向厨房，向坐在沙发上的丈夫讲述一天的经历。然而丈夫只顾专心看着电脑，回应妻子的只有飞快的键盘打字声。

吃饭的时候，妻子想找些话题打破沉默，但换来的还是令人窒息的沉默。她叹了口气，似乎已经习惯了。

明明是一个家庭的家却没有丝毫的温暖；明明是最亲密的夫妻关系，但我们看到的却是一个经常自言自语、不愿开口的妻子。

丈夫总是戴着耳机，坐在电脑前，忙着自己的事情，短短十几分钟的视频，将大多数人感情中的真实面目展现得淋漓尽致。

一对恋人以热恋开始，以沉默结束，有些人会把这个结果归咎于时间，认为时间冲淡了两个人之间的感情，但事实并非如此。

正如短片中的那对情侣，我们可以看到他们依然在乎对方，只是单调已经耗尽了新鲜感，太习惯了彼此的存在，却忘记了如何去维系爱情。

《菜根谭》云：“鱼见水而忘水，鸟见风而飞，不知有风。”

人也是一样，在一起久了，最初的爱、亲密、包容就很容易消失，取而代之的是缺少沟通、关注、关心。

换言之，在婚姻的世界里，击垮一段感情的从来不是时间，而是彼此“冷漠”的相处方式，随着相处习惯了，他们渐渐忘记了原本的深情，忘记了认真经营这段感情。

你要明白，无论爱情有多深，也不可能永远充满浪漫和激情，它最终会变得平淡，陷入生活的琐碎之中。

这时候，他们能走多远，就看双方是在熟悉中厌倦了交流与关心，日复一日变得冷淡，还是不忘初心，加倍努力地陪伴、关心对方。

爱情的美妙之处在于，当两个人在一起的时候，不管面对的是一片狼藉，还是平静的生活，都能够产生无限的期待和喜悦。

希望世上每一对情侣，都不会在琐碎的生活里忘记最初的温暖，不会因为习惯而忽略了一直陪伴在自己身边的人。

菲尔德，一位尽职尽责的中学教师，后来欠债累累，只能靠廉价食品度日。45岁生日那天，他在纸上画了一张大大的1万美元大钞，挂在墙上，日夜虔诚地祈祷。画中的神终于出现，笑着说：“你不是缺少财富，而是缺少发现财富的眼光。”他感激不尽，豁然开朗。从那天起，他决定成为一名励志作家。他日夜操劳，终于写出了一部100篇短篇小说的史诗巨作。他想起祖母熬的鸡汤能包治百病，于是将书命名为《心灵鸡汤》。该系列丛书自1993年出版以来，一年内销量达800万册。现在的生活没有“如果”。人是奇怪的生物，拥有了不珍惜，失去了才后悔莫及。似乎每个人都有过这样的经历，而这样的经历往往不能给人以教训。 所以，人生就是不断地在失落和后悔中度过的。生命是一个很重要的词，这是我们每一个人都在面对和经历的，不管你愿不愿意接受，它始终都在。对于人生，每个人的态度都不一样。但大多数人都在叹息和后悔，真正无怨无悔享受人生的人，寥寥无几。不管你用什么样的态度去面对人生，你都要明白，人生没有重来，没有如果。如果事情可以改变，如果人生可以重来，那肯定就不会有那么多的遗憾。但很可惜，这个世界上没有如果，很多事情都无法重来。

也许要过很多年，我们才能理解年轻时老师、长辈的良苦用心。因为很多年以后，我们才会面对成王败寇的现实，才会明白长辈们的谆谆教诲。青春肆无忌惮，风花雪月，此时没有了思绪，当有了思绪，最好的时期已经过去。那么，如果一切可以重来？后悔会不会少一些？但这就是成长的代价。如果两个字太飘渺，如果我说一切都建立在失败的基础上，如果我可以……如果我……即使知道“如果”不是真的，人们心中还是抱有一丝希望。这样虚无缥缈的事情，只会增加内心的折磨。因为人生没有如果，我们要学会珍惜拥有的一切，抓住眼前的任何机会。不要因为自己的鲁莽而忽略了任何一种善意的劝告。人生不易。 尽管如此，没有人会选择放弃这条人生路，这条路充满了不甘和失败，这大概就是做人的痛苦吧，你知道不容易，但生活还是会推着你往前走，不让你放弃。没有如果的人生，要学会克制自己，坚持下去。为了不后悔，记得吸取每一次教训，不要让错误再次发生。不要再对如果抱有幻想，你应该做的是忘记已经失去的，珍惜现在拥有的。这样做，并不会让你的人生没有遗憾，但可以减少遗憾，尽量避免遗憾。

不管人生如何，只要尽力了就不会后悔，不需要任何如果。梦想的实现，从实际行动开始，没有梦想的人是一个不完整的人。实现梦想是实现自身价值的重要途径之一。梦想经不起犹豫，没有实际行动，梦想就会破灭。没有实际行动，不管你的梦想有多美好，你的计划有多完美，都只是幻想而已。有梦想，就应该为之努力，用实际行动去实现，而不是坐等天上掉馅饼，坐等梦想有一天成真。确定目标之后，总会有一些担心，比如过程太长，坚持不下去；害怕失败；害怕难度太大，做不好……正是因为这种担心，这个世界上真正能实现梦想的人少之又少。 实现梦想，首先要“愿意做”，然后在此基础上“坚持做”。实现梦想不是一件容易的事情，没有人能够一蹴而就。那些成功的人，在追寻梦想的过程中，总是表现出非凡的毅力。这期间，他们失败过很多次，但最后，还是成功了。著名影星史泰龙在读高中的时候，就想当一名演员。于是他的导演、制片人都想给他一个机会。但整整三年，没有人看好他，也没有人认为他是一个有演戏天赋的人。在这三年里，他从失败中总结出了很多经验，最后一位拒绝了他二十多次的导演给了他一个机会。

因为这个契机，他成了家喻户晓的人物。你只闻到他们的香水味，却看不见他们的汗水；你只看到他们光鲜亮丽的外表，却看不见他们伤痕累累的身躯。梦想注定是一段孤独的旅程，这一路上，会有外界的嘲笑，会有各种各样的失败，但那又怎么样？只要脚踏实地地去做，你就会离梦想越来越近。总印刷量突破1亿册，连续7年位居美国畅销书排行榜第一位。世界级励志大师的故事启发我们：中国人为什么不幸福？因为在中国，我想并不是所有带有励志色彩的文章都属于鸡汤文章。那些被大众所不齿的所谓鸡汤文章，很可能就是过分强调了某一片面的因素，比如坚持、乐观，而忽略了其他对实现目标非常重要的因素！ 身边最常见的例子，就是有人抱怨身边有很厉害的人，自己却是个渣男。于是，鸡汤大师就开始灌输：你要坚持，要相信努力可以超越天才，等等等等……不是坚持和努力不重要，而是以上观点很容易把人带入一个盲区，即“只有”坚持和努力才能成功。至于人自身的问题，需要改进的方面，可以改进的方法，鸡汤根本就没提。如果不改正根本问题，一味的坚持，只会让事情越走越远。人在失意的时候，是需要安慰的。面对繁重的任务，四面八方的压力，高中生的心情是起伏不定的。如果一个高中生心情很不好，你告诉他：其实人与人之间是有差异的，有些事真的做不成，不是你的错……天呐！ 你用非鸡汤方法，但用错了地方！你不是在教他面对现实，而是在逼他跳楼。

很多时候不是对方不知道，只是需要一个坚持下去的理由。承认自己无能为力的过程是痛苦的，不要这么着急，给别人一些时间。我从不认为温暖是一个低端的词，我们也没有理由以“为了你好”为由，去扼杀别人心中的那点期待。所以，安慰和开导是非常好的。我们应该先把失意者从困境中引领出来，然后再温柔地告诉他，你过去的一些想法是错误的，或者慢慢地把现实展现在他面前。很多年前，鸡汤还是一个积极向上的词，如今之所以被大众鄙视，纯粹是因为它被滥用了。并不是所有的鸡汤文章都应该被嗤之以鼻。正如上文所说，过分强调片面性、将精神从生活土壤中剥离的文章，才是大家所鄙视的鸡汤。 鼓励的同时，不忘提出解决问题的办法，或者帮助受客观因素制约的朋友找到正确的方向。这是一篇很有用的鸡汤文章。知乎上对鸡汤的鄙视，也来自于对不恰当的鸡汤文章的谩骂。但我觉得没必要一棒子打死它，人生总要有比现实稍微高一点的东西，这样人才会有目标。理性对待鸡汤文章的标准很难确定，让我们一起努力吧。人们不信神，只信大禹那样的祖先，不是全知全能的。 （2）发展中国家是世界的一个真正子集，所以属于美国民族的，也是世界的。《知音》、《译林》、《读者》等杂志眼光敏锐，率先推出世界上最先进的心灵鸡汤，并迅速实现了烹制技术的国产化，用廉价的量产鸡汤灌满年轻人的心里。

随着微博、QQ等社交媒体的发展，心灵鸡汤也赶上了行业的转型升级，凭借着独特的思想价值，逐渐走进千家万户，最终成就了全民喝鸡汤的盛况。其巨大的商业利益也吸引了众多淘金者蜂拥而至。各行各业的心灵鸡汤日新月异，极大地满足了消费者的精神需求。然而随着它越来越多元化，不少不良厂商也悄悄混入其中，用假冒伪劣的产品欺骗消费者。心灵鸡汤逐渐失去了品牌美誉，成为了毒鸡汤的代名词。一时之间，人人都呼吁打它。厂商感受到了消费者的愤怒，果断出手收拾残局，推出了一款名为反鸡汤的新产品，获得了消费者的一致好评。 （3）定义 文章以“小故事+大道理”为基本结构，主要采用情感化、知识性十足的表达方式，用柔和、温暖、正能量的文字，达到心灵安慰剂的效果。本质上，它把复杂的世界简单化，根据故事中个体的经历或想法，得出具有广泛适应性的普世结论。注意心灵鸡汤只是快餐式的文风，并不提供针对具体问题的解决方案。 2.类型 （1）原创型 真实故事，真实启示，原创心灵鸡汤。故事真实，语言朴实，不刻意煽情。像家常菜一样，虽然并不好吃，但平凡的味道却能印在味蕾上。来，喝这杯我一时兴起做的心灵鸡汤吧！ 一位44岁的中年男子，因生意上出现诈骗行为，被公司解雇，还背负了200万的债务。

随着婚姻的破裂，他的人生陷入了低谷，1987年，他集资两万多元创办华为。从代理销售到自主研发，从小渔村走向世界，从默默无闻到成为一家领先的电信设备公司。这期间的艰辛与磨难、绝望与坚持、奋斗与拼搏，只有任正非能亲身经历。人生的意义就在于奋斗，只要生命在，奋斗就永远不会停止，奋斗永远不会过时。不管你是什么年纪，不想平庸一生，那就努力奋斗吧！ （2）用鸡精和水熬成的假汤，让大家喝醉了，误以为假的是玉。虽然有很多真实的故事，但抵挡不住作者们的辛苦付出。为了满足饥肠辘辘的人们，作者们充分发挥自己的创造力和想象力，写出了感人的故事。 系列里有各种禅师、大师、名人等等，从古至今，中外皆有。《爱迪生救母》爱迪生小时候，没有阑尾炎手术，母亲得阑尾炎时，他已经是中年大叔了。而且，在油灯的映照下做手术，难度很大——阑尾位于盲肠和回肠之间。比如生命的养分、华盛顿与樱花树等等，文学作品允许一定的想象和虚构。但中国有那么多好故事，我们为什么要刻意编造外国故事呢？（3）饮鸩止渴型，随汤入脑，润物细无声。前两种鸡汤，虽然可能存在逻辑漏洞，但却鼓励你改变自己，努力向更好的画面迈进。 然而有些“鸡汤”却无限放大心灵的作用，用宿命论的口吻劝你“放下”。

放下它，接受它，那时的你就轻松快乐了！换个角度看问题，达到麻痹自己的效果。 核心观点：你现在很好，不用改变。错的不是你，是世界。 优秀的女生没有性生活。你没有错，只是没遇到对的人。 我有纹身，抽烟，喝酒，骂人，泡夜店，但我知道我是个好女孩。 更让人毛骨悚然的是评论。很多读者都点赞，说作者真的懂我。我只是不虚伪，不做作，不像有些*婊子，装清纯，装腼腆。 好吧，社会人的口味多种多样，你一定能找到好的男生。比如下面这个： 我逃课，不及格，不做作业，但我知道我是个天才。我只是不虚伪，不做作，不像有些学生，装听话，装认真。 题外话，还记得大明湖边的夏雨荷，呃不，夏令营里的比赛吗？没错，就是那个把日本小孩子捧上天的谣言，间接让80后背上了“迷惘的一代”的污名。然而311大地震时，那些独立、顽强、团结、友善的少年奥特曼，却不愿意去灾区送物资，自卫队也拒绝进入核电站附近救灾，最后还是有50名以老人为主的士兵坚守在最前线。借用原文的描述：天呐！日本人就是这样教育后代的吗？这就是大和民族的精神吗？当日本老人抬起头的时候，每个人眼里都闪着泪光。在这群日本老人的背后，站着他们的子女，甚至整个日本社会。唉，明治之后就没有日本了，福岛之后就没有大和了！ 类似的造谣、反智的文章不胜枚举，比如日本厕所清洁工喝马桶水、凌晨四点半去哈佛…… （4）相反型：看到不公正，就会呐喊，该行动的时候就应该行动。

随着人们的见识越来越广，开始对假鸡汤进行猛烈批判。自然，作家们也响应号召，开始转换角色，高举反鸡汤的旗帜。他们常常用尖锐甚至讽刺的语气，进行发自内心的劝诫和警告。他们通过思维的机械决定论，否定一切出路，甚至自我否定，制造出一种毫无意义的虚无。世上无难事，只要你肯放弃。坚持不一定能成功，但放弃一定会舒服。选择比努力更重要，所以我选择不努力。失败并不可怕，可怕的是你还相信这句话。反鸡汤和鸡汤没有本质的区别，只是正能量变成了负能量，从过度积极变成了过度消极，依然是单一的因果关系，单一维度的价值判断。 努力就会成功（鸡汤）→努力成功概率稍高（现实）→不努力就会失败（反鸡汤） 3、盛行的原因 盛行的原因有很多，下文将通过商家、作者、读者三组人群做简单分析。 （1）商家熙熙攘攘，皆为利来；天下熙熙，皆为利来。 当年社交媒体只是人们沟通、交流、分享的工具，但随着移动互联网的发展，讨论中催生的热点话题，商家发现可以利用其话题多、流量大的特点来曝光、打造、营销自己的公司品牌，便抱着为用户服务的心态加入进来。 一开始比较简单粗暴，用转发奖励、签到赠礼、优惠折扣等诱​​导手段，但如何促使被吸引过来的粉丝消费呢？广告？哎呀，太赤裸裸了，我们都是文化人好吗？ 新瓶装旧酒，怎么做到的？用心灵鸡汤+产品、干货+产品等软文，很有创意！粉丝获得经验和知识，商家也默默完成营销，双赢啊，朋友。

成功企业这么多，大众要向好榜样学习。于是，一个基于社交的新生意就诞生了。他们有共同的梦想，共同的名字——微商。它从医疗、养生、美容、育儿等各个方面都涵盖其中，大大丰富了人们的生活。知道这十点，减肥再也不用看医生了，十个人中九个人减肥成功。枸杞一物抗衰老，胜过吃唐僧肉。计费标准和方式多种多样，一般十万粉丝的账号，广告费标准在2000到1万元。没办法，都是因为粉丝太热情，商家无法拒绝他们的好意，我们只能爱你，给你一颗心。随着监管措施逐渐收紧，内容分发平台和商家逐渐正规化，营销也更加多元化，更加隐秘。 （2）作者对于作者个人来说，几乎不可能天天写出文字优美、思想深刻、逻辑严谨的高质量文章，也不一定能受到大众的欢迎。那么有没有可以成为爆款、可以量产的文章呢？有，就是心灵鸡汤的风格。作者只需要迎合受众的认知偏差、焦虑、好奇，抓住读者的痛点、痒点、兴奋点，就能做出各种合他们口味的心灵鸡汤。看似真实的故事的视觉感、感染力、趣味性，可以降低读者对说教的反感；可以操控情绪绕开理性的审视；可以增强读者的代入感和认同感；可以分散读者对论证正确性的纠结；总之，可以用最快、最省力的方式传递因果信息……讲故事的好处不胜枚举，所以作者特别喜欢这种方式。

哪怕观点偏激甚至极端，也没关系，毕竟大部分粉丝都能把谬论当成真理。啊，多么愉快的心灵体验啊！ 还有很重要的一点，鸡汤文适合团队协作。因为自媒体账号要做的工作很多，采集、整理、撰写、排版、分析审核、运营等，单个作者无法完成整个系统项目。团队协作也能避免灵感枯竭、才华不足的问题。成功建立个人IP后，开微店、开讲座、做培训、出书…… （3）读者 与其说是谈读者，不如从人的角度谈人，因为每个人有时都需要心灵鸡汤。下面就5点做简单分析： 有心灵上的需求：人生总会有挫折，不是每个人都能凭借坚强的意志力和理性的判断挺过来的，他们失落、沮丧、颓废，需要提示、需要温暖、需要鼓励，心灵鸡汤能让他们暂时暖和起来。 都爱听故事：有人物、有情节、有冲突的故事总是比枯燥的说教更有趣。无论是宗教信仰，还是文学作品，都善于用故事来传达思想。千百年来，人们的生老病死、悲欢离合、爱恨情仇，人们乐此不疲地看或听。 趋向简单：大脑是人体能量消耗大户，很难对所有外界刺激进行细致的思考，所以往往会把复杂的事件简单化。特别是在闲暇时，能不用脑子就尽量不用脑子，创造条件让自己不用脑子。 选择性信念：人的思维是有选择性的，热衷于寻找证据来支持自己的结论，而不是从证据中得出结论。人们通常只想看（听）自己想看（听）的，只相信自己愿意相信的。

在心灵鸡汤文章中，人们也能融入其中，找到虚假的身份认同感和归属感。星座运势和算命也是基于类似的心理学。 情感宣泄：故事营造的情绪会压抑理性思考，通过设置一个替罪羊，让人站在道德制高点去批评、指责、甚至谩骂。伴随着情感宣泄，人们会产生一种莫名的快感。比如《致贱人》、《致下流货色》这类文章。就是不知道你骂别人的时候，别人是不是也在骂你？哦，原来是别人嫉妒你啊！ 四、优缺点 （1）优点 接下来，就是见证奇迹的时刻了…… （2）缺点 ①容易沉溺于心灵安慰。心灵鸡汤能让你短暂温暖，但真正的问题终究没有得到解决。 鸡汤易凉，血气方刚。如果问题不脚踏实地的解决，那么处于负面情绪中的人可能又想要心灵的慰藉。因为鸡汤文章里的世界太过魔幻美好，而现实就像一个轮子，你只是轮子前的一只蚂蚁。既然现状难以改变，还不如静下心来在故事里安顿下来。边走边喝汤，幻想有一天自己也会有主角那样的运气。长此以往，人可能真的会上瘾。遇到问题，第一件事就是喝汤，就是把注意力放在自己的情绪上，而不是寻找问题的解决方法。如此恶性循环，鸡汤对于心灵的效果会麻痹多于鞭策，催眠多于激励。 ②容易缺乏批判性思维，盲目跟风。 无论是心灵鸡汤还是其他通俗文章，作者为了便于大众传播，有意无意地把世界简单化，忽视了现实的复杂性和个体的差异性。

看似百花齐放，实则千篇一律，充斥着大量主见性的文章——情绪化，有立场，但没有逻辑。主见多一点的女人更幸福。没有去过西藏的人生是不完整的。所谓的成熟，就是承认自己不忠诚。很容易找出逻辑上的错误，对吧？恐怕人们不愿意认同，宁愿随大流在群体中，以获得虚假的认同感和归属感。其他观点要么是装腔作势，要么是愚蠢。PS：雾霾可怕，心灵的雾霾更可怕；行为上的懒惰可怕，思维上的懒惰更可怕；心灵的空虚可怕，无知而不自知更可怕？