学习丨记忆丨思维丨训练

帮助更多人摆脱死记硬背，找到更简单、更轻松的记忆方法

记忆宫殿培训网

（文章音频）

我昨天一整天都在想这篇文章。并不是我想批评任何人。 我做不到。 我很累。 互联网很大，人也很多。 我只是希望关注我的人读完这篇文章后能够拥有自己独立思考的能力。

- 前言

不要等到石头砸到脚才后悔。

在讨论学习和记忆的关系之前，我先给大家介绍一下。 在教授记忆宫殿的同时，我也一直在研究心理学。 当然，我并不是研究所有的心理学，而是与记忆相关的心理学。 这个你可以理解，我是一个专攻艺术的人，而且很功利。

我的价值观有三个核心点：

1. 把事情做好。

2、客户利益最大化。

3、无论在什么情况下，尽量说实话。

（目前报名我课程的高中生大部分都被拒绝了，因为记忆宫殿训练周期长，不适合最后几个月。当金钱和真理走在同一条路上时，我基本上选择告诉真相）

我们每个人都会有认知盲点，所以即使经过十年的记忆训练，记忆仍然会存在盲点。

为了查明真相，我和欧阳老师就一个问题争论了不下三天三夜。 不管我怎么争论，我都必须说实话。 我不想被世俗的眼光所束缚。 我追求真理，为学生服务。 当然，这并不影响我和他之间的友谊。

（越辩越明真相，前提是两个人势均力敌）

在心理学上，我们在记忆信息时，无法回忆起信息的主要原因有两个：

1. 消失。

2、干扰。

如果我们长期不回顾所学的信息，这些信息在大脑中的痕迹就会越来越浅，很容易就消失，无法回忆起来。 因此，复习是保持记忆持久的必然方法。

二是干扰。 如果我们人的大脑长期接触类似的信息，就会受到很大的干扰。 例如，如果我们记住一题是项目质量计划，那么下一题就会背诵与项目质量相关的相关内容，下一题就会背诵。 是影响工程质量的一个因素。 所以当我们用机械记忆来记忆这些信息时，由于材料的词汇重复率极高，造成很大的干扰，回忆效果很差。 鉴于此，学校通常为一个类别安排不超过2个班级，以尽可能避免干扰。

由于干涉原理，图像存储器特别好用。 为什么？

例如类似的短语：准备走、提前准备。 这两条信息的准备要素相似，但形象的转变分别是一个人收拾行李（准备出发）和接力棒前的准备（提前准备）。 由于图像的差异非常大，所以要尽可能避免相似信息的干扰，所以图像记忆在这里显得非常有效。

那我为什么会和钱翔老师吵架呢？

因为我发现很多记忆讲师在教学过程中陷入了一个误区，那就是滥用逻辑推导，一种没有图片逻辑流动的记忆推导。 我自己也曾陷入过这样的误区。

例如

有同学会用外卖来回忆用户分布广泛，但我们都知道一件事，外卖绝对可以回忆用户，因为这是逻辑必然性，但广泛分布却不是逻辑必然性。 这更像是学生们的一厢情愿。 他还可能将记忆变成交易、转账等信息

那么这种记忆模式就变成了一种理想主义，我认为这是不可避免的，不用说。

修改：所以如果我们用精确的图片，一个人送外卖，外卖送到楼下。 整栋楼分布广泛，他的顾客都下来拿外卖。

当我们用这样的逻辑流程来记忆信息的时候，就会出现面平的情况，尤其是材料比较少的时候。

让我用教育材料中的另一个例子：

促进学生的全面发展和个性发展——培养学生的创新精神和实践能力。

逻辑无图推导：为学生招收许多兴趣班，其中之一是他们个人最喜欢的。 这是发展的重点。 学生必须超越老师，所以新事物必须创新，新事物只能通过实践来验证。 价值。

这个逻辑推导是根据我学生日常的作业习惯来推导的。 我可以告诉你问题出在哪里。 学生应该超越老师是我的主观判断，但这并不是必然的。 回忆的时候，回忆的方向其实是发散的。 学生与老师除了超验关系之外，还存在着无数的关系，比如教学关系、敌对关系等。 换句话说，很多记忆讲师都会认为主观性是不可避免的。

当然，这种主观逻辑推导是我记忆系统中的一种费曼学习，它会强化某些记忆，因为它对应于我们长期记忆中的某些认知结构。

但问题的核心在哪里呢？

假设在记忆一条信息时，有人利用借钱还钱的事件来主观推论并快速记住该材料。 对方就会如此自信，认为自己找到了神奇的方法。 那我只需要进行实验就可以打败他了。 为了他的信心，我会给他10条与借款和还钱关系相关的信息，然后当他推导出10个与借款和还钱相关的主观判断必然的逻辑推导时，这些推导会互相干扰，最后在很多节点的时候，演绎者本人都出现了内存故障。 这不是偶然，而是必然。 我做了很多练习来测试它。

还有一个非常非常严重的问题，就是人的主观意志往往很强烈。 当我们看到一部分时，我们认为我们看到了整体。

当老师用逻辑演绎来帮助学生记忆材料时，他会认为这种方法适用于所有情况，而没有深入思考其背后的核心问题。

我本着对学生负责的思维模式，对这些细节进行了深入细致的案例和数据调查研究。

当我们很多人看到一个山洞时，很多人都会认为山洞里的所有石头都是入口的类型。 当我教学生时，我问他，你明白吗？ 通常对方会说“我明白了，我明白了”。 如果你不退缩，要求训练和测试，不久之后，对方就会在同一个地方反复摔跤。 这就是人性——主观、强势、傲慢。 每个人都会有这个。 一种自然。

讲完这个故事我想告诉大家的是，很多专家在某个领域从事了10年、20年，只会触及一件事的表面，而权威人士的观点一旦发表就发表极端观点。出现的问题往往很严重。

从心理上来说，记忆和学习是一种并不相互排斥的关系，就像连体双胞胎一样，你是我的一部分，我也是你的一部分。 但它们并不完全相互包容。

为什么这么说？

欧美很多学习相关的书籍都会重复提到同一个词——主动回忆，比如Scott Young和Barbara Oakley的书。

换句话说，主动回忆对学习结果有很大影响。 学得更好的人会参与更积极的回忆过程。 当我们反复阅读相同的材料时，我们并不是真的记住了很多，而是认识了。 识别和回忆是不同的过程，效果也不同。 不一样。

一个人学习材料的效果直接关系到记忆的效果。 如果人脑只有学习而没有记忆，忽视记忆，那么他所有的学习都可能是白费。 我有点夸张，但基本上是真的。 患有阿尔茨海默病的人最终将无法自理（请这里的大家开始回忆苏大强），因为对方已经忘记了所有生存的技能和知识。

大多数普通人的认知水平很低。 对于认知水平很低的人来说，只要用一些炫酷的视觉效果和刺激的台词，就很容易进入洗脑状态，而对于认知能力很高的人来说，用一些炫酷的视觉效果和刺激的台词，就很容易进入洗脑状态。线。 会反思、会实践的人。

我已经被七田真摄影的记忆洗脑了。 经过半年的实践，我发现几乎没有效果。 我被骗了，但我不会做一个鲁莽的人，主观地批评它。

但同时，Nanada Zenga发现了一个非常可恨的真相，那就是当你被权威愚弄的时候，对方不会为你在失去的时间（我的半年）所遭受的损失负责。 任何大V都不会为自己的粉丝因为不当言论而遭受的厄运承担责任或赔偿。 所有球迷都必须具备独立思考的能力才能摆脱这种困境。

中国有句古话：轻言轻语。 在我们这个大社会里，精神是非常暴力的。 当你发表意见的时候，别人不会因为你的意见对错而议论你，而是因为你的地位和权威，然后思考问题。 出现了好人一边受批评，坏人与利益共生体左右舆论的可怕局面。

例如：我告诉我的学生，冥想和一些阿尔法波音乐会稍微改善我们的记忆状态，但对于本质的记忆改善来说并没有多大帮助。 我的一个学生不相信我说的话，因为他被其他大V洗脑了。 然而，我在最强选手鲍云的视频中看到了和我类似的语言。 我相信我说的可能不是真的。 如果一个人懂得如何倾听，与他交谈的人可能会感到同情。 这不得不说是一个悲剧。 在这个社会里，真理决定的不是思想，而是身份和地位。

我在知乎上看到很多大V。 有的把国外内容搬到国内知乎论坛，没有做很多测试用例+一些心灵鸡汤，就收获了几十万粉丝。 也有一些人的观点非常偏激，思考不深入。 简而言之，它们很受欢迎。 对于观众来说，很多人并不需要真相。 他们需要的是对方能否在短期内让我感到有趣+酷。

心理学上有一种东西叫镜像神经元，就是当我们看到一些很酷的东西时，我们会认为自己和这些很酷的东西在一起。 比如，当我们看到王者荣耀的主播和各种超N杀戮的时候，我们会主观地认定自己是对方，认为我们可以做到，读完“开心”两个字心就会飘荡。 有些既无颜值又无内涵，人品有问题的男人，看到老师在街上泡妞，就会互相镜像，然后心里高兴极了，但到了现实世界，真正做自己的事情时，当我们看到偶像剧中优化到极致的各种爱情、友情场景时，我们甚至可能会认为自己的生活也是如此，而当我们回到现实时，却发现生活也是如此。 朝九晚五很惨，还经常被骗。

由于镜像神经元的存在，很多人认为只要我用心看某个东西，我就会像对方一样。 这就解释了为什么很多人喜欢看炫酷的视频，因为他们很多都是低认知群体，不喜欢动脑子。 不管你说什么，我都不相信。

在学习方面，那些不愿意动脑子思考实际问题的人，那些沉迷于听讲课而不能自拔的人，很抱歉，但是等待你的结果一般不会很好。

总结：沉迷于镜像神经元快感、听讲座、视频的人是无法学好一门知识或技能的。

因为这种关系，真正做研究、案例、数据分析的人的视频往往很无聊，因为他们的初衷并不是要激活观看视频的人的镜像神经元，而这一类人（研究案例实验者）呢在牺牲利益的同时，很难成为大V。

与此同时，知乎上不少大V因为极端的认知而迅速登上王位，又迅速跌落。

如果你理解了我的文章和我的深入思考，那么我希望你开始拥有独立思考的习惯。

当我看到知乎大V的学习方法论视频时，我差点气炸了。

视频一开始就是讲人脑如何...大家的语言学习方法都是错误的...记忆涉及听、说、读、写...学习不等于记忆...记忆不等于学习……记忆力是有限的。 ..人脑无法记住所有情况...各种概括压制了记忆在学习中的重要性...

如何利用思维导图来学习，但是这个视频中没有练习思维导图的案例，也没有教学生如何记住自己画的思维导图。

真正的核心问题被完美回避

思维导图第二层如何记忆？

画大量思维导图就等于记忆和学习吗？

不是应该只实现排序功能吗？

学习能力、理解力+记忆力真的没有关系吗？ 那么为什么历史人物传记总是以记忆力非凡的人开头呢？

视频反复解释了很多关于人脑学习的知识。 当然，粉丝们可以粉饰它，说这不是关于人脑的，但视频作者解释很多关于人脑和我们学习方法中的错误的目的是什么？

视频太短，我无法粉饰这个案子。 我不接受，因为这对我来说很难。 哈哈，一个视频5分钟内只引用了几个案例，而对方10分钟内没有引用任何案例。 是因为我脑子里没有逻辑吗？ 我想如果没有案例，其他人不会明白这是什么，只会看热闹。 从方法论上看，这个逻辑是合理的。

大V非常在意自己的名誉。 当他的视频被批评时，他表示自己没有留下任何联系方式或微信公众号，所以他对此没有兴趣。 然后我发现后面的视频都有公众号。 如果我知道知乎没问题，对方应该是付费了推广，后来又加入了付费课程。

一个人的东西好的话，赚钱也是可以理解的，没必要害羞。 我支持，因为我们的社会不能让好人受苦，在道德上绑架对方无条件付出代价。

我与大V无冤无仇，我声明：我相信对方是个好人。 很多时候噩梦并不是邪恶造成的，更多的是无知浅薄+内心的善良造成的。 地狱也将是我们善良的初衷。 铺好。 我认为大V的学习方法很不成熟，存在很大的认知偏差。 他对科学的一些认知是非常微妙的。 科学方面的讲解对于学生理解复杂的数学和其他常规知识很有帮助，我也学习了。 判断方法论逻辑错误仅是我个人的看法。

首先我告诉大家这个说法有什么问题。 我已经担任讲师很长时间了。 我发现在任何情况下，都不存在放之四海而皆准的学习方法。 只有阶段性的调整学习方法，比如我们的。 人们学习语言时，首先学习汉字，然后学习单词，然后学习句子，并且不断地调整。

当一个人的英语基础很薄弱的时候，我们会先试着让他记住一些基本的单词。 当一个人的基础比较好的时候，我们会尝试让学生通过句子的整体图景来背诵句子输出来学习英语。 这种方法是我目前认为学英语最快的方法，但我不会说这是唯一正确的方法，因为作为老师，你必须基于客观实际来表达你的观点。

当一个人的词汇基础很好，想要加强学习时，我们也会推荐阅读来寻找生词，猜测单词在句子结构中的意思，利用记忆技巧来速记拼写和意思，以及读读音在早晨。

以上种种情况表明，并非所有的语言学习方法都是错误的，而是需要阶段性的改变。 我们需要的是严谨的方法论。 如果你极端，比如某个大V，很容易获得粉丝，但金钱不是唯一目的。

为什么说你以前的所有学习方法都是错误的呢？

给大家科普一下心理学术语——一般建议

这是一种心理暗示。 当我说不是每一滴牛奶都是特仑苏的时候，别人就会认为只有你的牛奶是特仑苏的。 当警察说：你的同伙都承认了暗示你这个囚犯的情况。 我们都知道，你只需要承认。 当别人说你所有的语言学习方法都是错的时，言下之意就是只有我的方法是对的，相信我。

由于我的心理学认知基础，我对这类信息免疫。

如果我们的触发点不是人脑的学习记忆，就没有必要在视频中反复提及人脑的学习，因为孩子的认知系统非常脆弱，很容易被别人引导，甚至如果是猪队友。

我不否认大V在其他知识上做出的许多贡献，但错误不能变成正确。 只有认识到自己的罪恶和错误，我们才能进步。

人长期从事某一领域，就会变得专一。 当我们学习科学久了，我们就会觉得记忆力并不是那么重要。 我们都知道科学需要例子和问题来学习和发现模式。 这是大家都知道的事情。 大V的句子扩展只是一种学习方法，但我不同意。

视频中反复提到的一个特别重要的错误：学习不等于记忆，学习不等于记忆。 这首先违背了心理学。 记忆和学习可以结合起来。 记忆可以加快我们对新事物的认知，并且会影响我们的学习能力。 比如我想记住张志峰，我就会直接将其映射到长期记忆中。 人有掌（掌），掌有指（指），指间有间隙（凤）。

其次，我们不能一概而论。 在辅导高中生时，我们可以明显感觉到，光靠记忆能力，数学、物理等，根本不会进步。

换句话说，他们需要通过训练问题来学习使用它。 但有可能完全没有记忆吗？ 不，只是不同的科目增强记忆的方式不同。

那么这里就有一个很大的盲点。 文科学生要面对的信息学习与理科学生不同。

举个例子：假设一个文科生要记忆的信息是官制，朝代是汉朝，模式是中央考试的官举制，考试内容是孝廉，学者的问题并不名副其实。

我们仔细看这些信息是有一定逻辑性的，但仅仅依靠逻辑很容易记忆出错，需要更详细的图片来帮助回忆准确的信息。

换句话说，如果一个文科学生明白学习不是死记硬背，而是寻找问题和答案之间的规律，那么另一个学生很可能不会注意记忆，无法记忆。它。 那么负面效果就是对方鄙视大量背诵的材料而高考不及格，而发表意见的人不需要为对方负责。 不成熟的学习方法+炫酷视频所吸引的大量粉丝将成为受害者。

当你做一线工作时，基本上会发现情况与理论上的理想状态不一致，有很多奇怪的情况无法统一。

比如，如果你是相声大师，你就要教徒弟十种幽默表达方式——自相矛盾、代换概念、曲解本意、夸张、机智模仿、双关语、反驳、意想不到的答案、意想不到的答案。

我们可以发现，这些词与问题没有什么规律，完全是平行的。 这种不规则信息的学习不应该是纯粹通过记忆来理解（找不到规律）吗？ 还有，如果记不住，就只能用不完整的版本来表达，大师就打喷嚏了。 很多文科知识点也是如此。

视频的另一个漏洞是，记忆的容量是有限的，很多情况是不可能记住的。 但事实上，记忆就像盖房子一样。 人们通常只需要记住常见的材料和框架，然后进行打磨即可。 一个人被强行绑架去记住所有的可能性，这本身就是一个逻辑谬误。 一个单词可以有多种民族发音，您需要记住每种情况吗？ 当我们在其他地方时，每个人都使用普通话。 即使有当地口音也听不懂？ 在这一点上，人脑比机器要好得多。 机器没有能力做出大偏差，但人脑有。

人脑的记忆原理与机器明显不同。 人脑需要基本的储备来思考和创造。

引用千香老师的话：我以前一直很注重灵感。 通过和你一起训练，我有了很多发现。 如果没有记忆的积累，灵感和创作从何而来？ 如果设计师没有大量的模板内存，他是不可能完成创作的。 创作是基于他脑海中拥有多个记忆块模板。 所以，人脑的原理是更通用的记忆+灵活性模板。

理科生残酷地用数学思维强暴了文科生的学习方法论。 不得不说，这是一个悲伤的故事。 任何事情走极端，都必然会带来问题。

这就是我们通常教学生理解学习和记忆的方式。 规律性也是一种记忆方法，嫁接也是一种记忆方法。 对于规则和不规则的不同类型的知识，我们没有通用的方法，而是使用许多不同的基本理论技能模板来将其应用到不同的情况。 解决不同的问题。

视频中的方法可以这样修改。 寻找模式是记忆的一个类别。 科学学习和常规知识学习更注重发现规律。 其他一些类型的知识确实需要记忆，记忆效果会直接影响。 学习成果。

专家是通过记忆块模板创建的，一万小时规则的核心来源也来源于此。 从来没有通过几个简单的规则就可以创造出的象棋大师和围棋大师，也没有掌握几个规则就能创造出来的医学和围棋大师。 法学院学生。

我的一位法学院学生几乎被法律术语的反复重新排序弄疯了。 用他的话来说，我可以理解所有的信息，知道规则，但是重复的单词和又长又臭的序列让我发疯。 被迫陷入绝境。 这类学生如果不死记硬背，只找规律，基本上就可以回家告别校园了。

记忆就是听、说、读、写……这种观点也违背了心理学。 作者过于关注输入和输出之间的中间环节，而对其背后的心理原因却没有深入了解。

如果只是按照书本的叙述逻辑和具体表达来记忆，时效性极其有限。 ——这种记忆方法属于机械重复。 研究表明，仅机械重复并不能强化记忆。 《普通心理学》

心理学认为，记忆活动是一个联想的过程。

举个简单的例子：我记住了一个词：足够，足够——一个要去吃饭的女人必须有足够的时间打扮。 我为什么要建立这个协会？ 因为这就是我生活中发生的事情，所以我妈妈去吃饭时总是会花足够的时间穿好衣服。

问题的关键在于，大多数人在市场上使用的连接都是拼图，而不是长期记忆中的事件，这导致他们提取它们的速度非常慢。 每当我回想起那个场景，我很快就明白了这个意思。

也就是说，市面上的记忆技巧更强调视觉图像的创造，而更强大的记忆技巧应该注重视觉图像的回忆和联系。

而当我多次看到“足够”这个词时，脑海中那些帮助我回忆的媒体提示就慢慢消失了。 当我看到这个词时，我立刻想到了它的意思。 当然，我对发音没有记忆，因为我教记忆宫殿很长时间了，没有时间。 练习发音，当我看到一个单词的拼写时，我能立即想到它的意思。

也就是说，中间介质会在一定时间内消失，但并不意味着你的记忆永远依赖于一种介质。

由于作者过于强调直接输入到输出，因此将记忆视为听、说、读、写并不为过。 人们实际上可以大大加快记忆信息的过程。

如果我们真的想让学生在制作视频时学到很多东西，我们不应该回避我们某些领域知识的薄弱，而要多制作案例。 我们不能只吸引粉丝，也不能总是关注那些喜欢镜像神经元的人。 傻子。 这种人会有一种看得太爽却没什么用的感觉。

如果我们要做学术研究，就应该增加更多的案例和数据，让人们真正体验到真实的东西，而不是虚幻的东西。

学习是获得经验的过程，记忆是保留经验的过程。 两者密不可分。 记忆和学习可以同步进行。 例如，通过固有的记忆模型学习新事物只需要连接和对接。

最后推荐一本关于学习与记忆的书，《大脑学习与记忆》，让大家真正了解学术研究的严谨方法论。

作者是美国伊利诺伊州皮利亚市的一名中学教师。 在接受脑兼容教学策略项目培训后，他开始了自己的研究，开始设计脑相关的研究和教学策略。 为教师和管理人员提供课程和相关培训。

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