不知道从什么时候开始，每当我们遇到困惑和挑战的时候，一些励志的名言就会悄悄地进入我们的脑海，帮助我们克服困难和障碍。后来，我们习惯把这些名言称为“心灵鸡汤”。

不可否认，当我们迷茫、处在困境中时，心灵鸡汤确实给予了我们一些滋养和鼓励。然而，我们却无法在心灵鸡汤中找到真正的解脱。于是，我们不禁想：为什么单靠心灵鸡汤，我们就活不下去？我们又如何品尝这碗心灵鸡汤呢？

我们必须承认，心灵鸡汤的话语和道理，确实对我们有帮助。

当我们迷茫、陷入困境时，它会为我们提供思考的逻辑理性。（这是因为......，所以我能......）；心理暗示、激励（反复强调“风雨过后有彩虹”、“人生十有八九不如意”，然后你的愿望就会实现）；以及群体的陪伴（原来很多人，甚至很多大咖，都曾这样过）。了解了心灵鸡汤的价值之后，它的局限性又是什么？

首先，心灵鸡汤的局限性来自于我们不需要经历过程就获得了人生的教训。

心灵鸡汤智慧语录的原创者，确实有亲身经历后感悟，其他传播者往往只是觉得有道理，然后踊跃转发传播。仿佛只有真正生过孩子的妈妈，才能真正体会到孩子成长的酸甜苦辣。又仿佛如果我们没有真正种下庄稼，没有经历播种、施肥、除虫的精心呵护，就无法真正感受到收获的喜悦，无法在秋收节跳起动人的舞蹈。

虽然我们的心灵不断地被别人的真实经历所丰富和填充，但我们只能认识到生活的合理原则，却不能真正解决我们的问题。

其次，心灵鸡汤的局限性在于我们忽视了个体的差异，弱化了我们独立思考的能力。

不管心灵鸡汤听起来多么普适合理，我们每个人、时间点、外部情况都是千差万别、瞬息万变的。我们不假思索地将他人内性、外部情况体系的结论强加到自己的处境上。一方面减少了自己受挫时的孤独感；另一方面也避开了直面问题、独立思考这条相对有挑战性的路。就像是精神疲惫时做心理按摩。但过不了多久，旧病又会复发。

最后，也是最重要的，心灵鸡汤的局限性在于我们过早地选择了答案，在真正经历了痛苦、挑战了整个过程之后，放弃了转变的机会。

当我们处在痛苦和迷茫中时，我们总想快速逃离当下的处境，寻找出路。结果，我们把精力和注意力放在了外在环境上，错过了体验当下事件的最佳时机。有时候，解决当下问题的真正答案，恰恰就在问题中。有时候，当我们真正走进处境和问题时，问题已经悄然消解，我们不再需要任何答案。

格式塔心理学派的一个重要命题是“直接体验”。所有没有完全体验到的部分，因为身体细胞无法完全记忆，能量循环无法畅通，都会成为一个未完成的事件，根植于我们的意识和潜意识中。当相同或类似的事件发生时，未完成的能量和记忆就会被再次点燃，进入我们的生活。这也解释了为什么每次发生同样的事情，都会对我们产生冲击和影响。

心灵鸡汤有它的营养价值。那么我们该如何享用这碗鸡汤呢？不妨试试以下方法：

1. 点汤：选择一种你感受最深、最认同的生活哲学。

2. 尝尝汤的味道：当我们遇到类似这道心灵鸡汤的真正困难或挑战性的情况时，我们会暂时把人生哲学放在一边。只是在那里，只在那一刻，全心全意地体验正在发生的事情，而不是想着快速逃离或寻找答案。

3、熬汤：当我们真正经历了这一切之后，我们才能去反思、去品味。以前的人生哲理或许会经过明代大文人王阳明所说的知易行难的过程，成为我们真正的顿悟。或许到那时，我们就可以熬出一碗用我们亲身经历熬成的心灵鸡汤了。

我们只有不带假设和评判，真切地去体验每天所发生的一切，然后再去遭遇那些人生哲理，心灵鸡汤才会被消化，转化成滋养我们的心理养分，成为我们宝贵的人生智慧。