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有一天我会实现我所相信的

——周凡老师的新书

读完《当你开始爱自己，全世界都会爱你》后的感想

学生丨豆豆妈妈

一次偶然的机会，我接触到了周凡老师的课程，被周凡老师的温暖和善良所感动。 所以当我在朋友圈看到有人推荐周凡老师的《当你开始爱自己时，全世界都会爱你》时，我立刻买了下来，一口气读完。

已经是晚上10点了，孩子和老公都已经睡着了。 看着孩子安静圣洁的笑脸和均匀平和的呼吸，我内心感到幸福。 这一刻，我感觉我很爱她，我爱她的纯真，我爱她的聪明。 但白天，她经常惹我生气。 我想克制自己，却忍不住对她发脾气。 想想看，真的值得生气吗？ 她固执、任性、不讲道理。 她不是得到了我的“真正的传承”吗？

我爱她，似乎是有条件的。 如果她吃得好，我就答应给她看一集动画片。 如果她不好好吃饭，我就会骂她没完没了。 如果她按时睡觉，我就会给她讲故事。 如果她不按时睡觉，我就会生她的气。 忽略它。 这样的事太多了。 其实我心里知道，她可能真的吃饱了，也可能因为天气炎热，胃口不好。 她白天睡得太久了，所以一直不愿意入睡。 但我就是忍不住要按照自己内心的标准来要求和衡量她。 如果她不符合我的标准，那么她就不会得到我的认可。 而这个所谓的标准从何而来？

这个标准来自于世俗，也来自于我的原生家庭，尤其是我的母亲。

我出生在一个普通的家庭。 我的父母都是诚实的农民。 不可否认，他们爱我们（我和我的双胞胎姐妹），愿意为我们做任何事。 但我们和父母的关系从来都不是很亲密。 我们彼此尊重、礼貌，但从来没有很亲密，类似于朋友之间的关系。 这种距离感直接影响我们成年后与他人相处的方式。 他们是当局。 直到现在，我也不敢违背他们的意愿。 我最怕的是妈妈会说：“随你的便，我管不了。” ”我知道，当我们没有达到她的标准时，她就会说出这句话。我记得周凡老师在书中写道，她最害怕的就是她妈妈说的话：“算了，我只是假装我没有不支持你当我的女儿。 我不会指望当我老了的时候你会支持我。 我自己一个人生活。” 这样的话语背后隐藏着指责和否认，而我们就是在否认和指责中长大的。 很简单，因为我们所做的与她的期望和标准不一样。 所以为了不让她失望和指责，我们慢慢地压抑着自己真实的情感和欲望。

而现在，我也是一位母亲了。 我不仅继承了母亲的遗产，而且还将其发扬光大。 我对我的母亲极其忠诚。 直到现在，在我做很多事情之前，我的脑海里都会冒出一个念头。 如果我妈妈知道我要这么做，她会有什么反应？ 赞同？ 否定？ 支持？ 责备？ 不自觉地用她的标准来衡量。

但我很不高兴。 我记得学习成为一名心理咨询师。 在一节课上，我们的老师对我进行了分析。 他问我，你讨厌你妈妈吗？ 天哪，我从来没有想过这个问题，但我还是忍不住流下了眼泪。 我想了想，说，我不敢。 那一刻，我知道我恨他们，恨他们从小就否定我，恨他们随意替我做决定，恨他们让我背负着沉重的负罪感。 老师说，你讨厌，但你不敢，因为妈妈就是权威，权威就是真理，妈妈的真理已经内化到我的真理里了。

也是从那一刻起，我突然明白，我这一生的目标就是找到自己，学会与受过创伤的自己和解，学会与不完美的原生家庭重新相处。

当我看到周凡老师的书名《当你开始爱自己时，全世界都会爱你》时，我以为这只是一碗矫揉造作的心灵鸡汤。 但当我一页一页地读下去时，我突然有一种恍然大悟的感觉。

所有的心理问题都源于对爱的渴望。 因为想要的爱得不到，慢慢就被压抑，变成了心理问题。

爱自己从接受自己开始

从小到大，我都是被优秀的表弟支配的。 她很漂亮，而且嘴巴很甜。 但站在她身边，我就是一只彻头彻尾的丑小鸭。 大人们的目光和赞美总是在我表弟身上。 她这么小。 除了讨厌她和喜欢她的人之外，我最讨厌的就是丑小鸭自己。 我不喜欢这样的自己，我否定自己，慢慢变得安静，成绩一般，自卑傲慢，胆怯任性。 这就是荣格所说的“自卑感”。 为了掩盖内心的脆弱和创伤，一个人不断地攻击他人和自己。

明白自己想要什么，是爱自己的内在力量

我慢慢长大，不断攻击别人和自己。 一切看起来都还不错。 我考上了一所不错的大学，毕业后找到了一份不错的工作。 但一直以来，我都是不快乐的人，不敢快乐，生怕太快乐会扰乱我内心的焦虑，所以我真的开始焦虑了。

似乎我所做的选择都不是我想要的，我在其中找不到自己的价值。 周凡老师说，从始至终，我都要为自己的选择负责。 也就是说，既然这个选择是我做出的，那就接受吧。 如果你不能接受，那就坚决离开，而不是沉浸在其中而感到烦恼。 ，纠缠。

经过三十年的迷茫，我终于知道自己想要什么了。 我的梦想是开一家自己的心理咨询工作室，所以我考了二级心理咨询师证书，报名了很多网络课程，并积极阅读心理学书籍，当然我还是感到迷茫和不自信，但我终于知道了自己想要什么，也知道了如何为自己的梦想而努力。 这时，我感到坚强和自信。

有一天我会实现我所相信的

我想给我的孩子最好的、最好的玩具、最好的书，但渐渐地我明白，给她最好的才是我最好的状态，是我最爱自己、最理想的状态。 在我能够影响她、爱她之前，我必须学会爱自己。 只有懂得取悦自己的母亲，才能给孩子最好的爱和滋养。

现在，虽然我做得不太好，但对于我的恐惧、不安、焦虑，我没有回避它，也没有讨厌它，而是承认它，面对它，接受它，最终与它握手。 这是一个弱点，也是一个盔甲。 。 我相信一切都在朝着最好的方向发展，我相信有一天，我会活出自己所相信的样子。

最后，我要感谢周凡老师，也感谢我自己。 我不是最完美的，但我是独一无二的。 如果我爱自己，全世界都会爱我！

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