今晚和一个学生在线聊天，她突然问我：“陈老师，您平时会看鸡汤文章吗？”

常在河边走，鞋子都会湿的！看来我给外地人留下了点印象，他们一定很好奇，你平时是不是经常喝鸡汤，时不时地取点鸡血？

我的回答是，哈哈，我读过《鸡汤》！不过作为前提，我们先来定义一下什么是“鸡汤”。

什么是鸡汤？

如果不是励志，那一定是鸡汤了。

并不是说你想进步，推动进步成长，获得幸福，就必须成为一锅鸡汤。

由于“鸡汤”这个概念已经被污染，很可能会导致沟通不畅，因此我们将其分为两个概念：

我在读什么鸡汤？

总之一句话，我只读好鸡汤。

我的鸡汤锅分为三类：

1. 伟大的文学作品

我从2004年开始读圣经，一直读到心脏停止跳动。一开始读简体中文和合本，后来读国际标准本，后来只读与莎士比亚同时代的英王钦定本（KJV）。这个版本用优美的文字，6000字，写下了人类历史上最伟大的作品，培养了历史上无数伟大的作家、艺术家、哲学家、科学家。是的，科学家（方舟子，这句话是给你的。哼！）。

我把托尔斯泰的作品全部读完，至少每年读一本。《复活》、《安娜卡列尼娜》、《战争与和平》等我都读了两遍以上。我想等我老了，我会读上十遍或二十遍。托尔斯泰太伟大了，我以后要专门写一篇文章来赞美他。

我也阅读了其他同样伟大的文学作品，包括但不限于：卡赞扎基斯的《基督的最后诱惑》、陀思妥耶夫斯基的《卡拉马佐夫兄弟》和《罪与罚》、赫胥黎的《美丽新世界》、斯坦贝克的《愤怒的葡萄》、尼采的《查拉图斯特拉如是说》等等。

这些书有什么共同点？

真正触动你的心

2. 伟人传记

不需要解释太多。因为我们需要一个远大的目标，我们需要一片可以仰望的星空，一片可以凝视的星海。

然而很多人在人群中却感到孤独，在这本书里，每一个孤独的人都能找到一个灵魂伴侣，一个效仿的对象，以及星海的方向。

关于伟人的传记，我读过梵高的传记《生之欲望》。这个27岁放弃商业学画的年轻人，过着非常激情的生活。他的情感是如此热烈和真挚，以至于当你读到他的故事时，你会被“灼伤”！而且，当你被“灼伤”时，你也知道这是一件好事。前提是你还没有成为一个成熟老练、对什么都不在乎的人。

关于传记，我特别喜欢读乔布斯的传记《成为乔布斯》（我个人认为，那些看完艾萨克森的传记就流泪的人，其实并不了解乔布斯），特别喜欢读乔尼·艾维的传记。他们用一生热爱一份事业，追求一个目标，用激光般的专注把事情简单化，创造奇迹。每次读完，我都提醒自己：专注！专注！专注！

我们花费大部分的时间/生命去做一些真正重要的事情。

这就是为什么我义无反顾地转行做一款“为学习者服务”的产品。因为我有工作，有 IVE 指导我！

我也看过刘必切夫的《奇怪的人生》，从成就上来说，他不是最伟大的，但从时间投入统计，以及将自我管理方法运用到极致上，没有人能超越他。

如今，最缺的是能在各个领域、各个话题上说大话的人，最缺的是能把一两件事做到极致的人。柳比切夫的策略是：一针见血，直刺苍穹！读他的传记，你再一次被点燃。不过，这一次，点燃之后，你还有明确的行动方向。你只需要拿出手机，现在有了一个aTimeLogger2 App，你就可以效仿柳比切夫，做自己的主人！

我读的传记比较少，我想读的有：富兰克林传记、林肯传记、甘地传记、里尔克传记。

但有一种传记我绝对不会看：名人传记，不是伟人的传记。如今猫猫狗狗（真的猫猫狗狗，你们知道的，有些名人连猫狗都不如！）在 YouTube 上有几千万粉丝，我会看他们的故事吗？

3. 与自我、认知和成长相关的非虚构作品

这些书大部分都是英文的，从书籍分类上看，大多是生产力、认知、自我管理方面的，比较常见的分类是成功学。

要做的一件事就是尽量少看中文书。因为是非虚构，所以需要调查研究。国外学者经过多年的实证研究和理论深度探索，出版了一本本理论与实践相结合的书。但国内的“作者”们就没有那么有耐心，也不做这么深入的研究。他们都是抄袭、“编撰”国外的研究结论，套上自己“重新发明”的术语和理论名称，宣称是自己的研究成果。这些人被称为“成功大师”。

在学习方面，我读了《make it stick》。这是对“学习”这个东西挖得最透的一本书。读完这本书，大家的学习效率不但会翻倍，而且会持续翻倍。这本书我看了三遍，终于领悟到了一些精髓。推荐给大家，不会让你的努力付诸东流。

在自我意识方面，我读了《追寻生命的意义》。中文名是《追寻生命的意义》。讲的是一位犹太裔心理学家在二战期间被关进集中营，家人全部被杀害，研究成果被焚毁，长年遭受肉体和精神的双重折磨。那么，在这种情况下，人为什么要活着？大多数人都会死，但作者活了下来，并写下了这本书，狠狠地打击了那些无理抱怨的现代人。

我向我的朋友推荐这本书，那些真正爱读书的人会很快来找我多次谈论这本书。是的，我用这本书来判断一个人是否真的爱读书。

在这方面，我也推荐波兹曼的《娱乐至死》、大卫·艾伦的《搞定一切》、鲍迈斯特的《意志力》和《如何阅读一本书》。我不想列举太多，但这些看似与职业无关的书其实非常有帮助。专业和具体的书都是在讲“什么”。这些书都是在讲“如何”。我们每个人都应该读一些“如何”的书。

我为什么不该读鸡汤呢？

除了我读过的好的鸡汤外，我不读的东西都是坏鸡汤。

如何筛选出好书和坏书？一个办法就是多读好书，培养自己的判断力。读了真正的好书，喝了坏书，才知道。判断和欣赏鸡汤的能力是需要培养的。而一个读书很少、好书更少的人，尤其需要有意识地培养自己的判断力。

至少，我不读名人传记。现在“名人”太多了，每个人都想把名气换成现金，真金白银。但梵高直到去世都身无分文。名气不等于成就。我们看的是人们做了什么，而不是他们的名气。

其次，不要追求“别人知道，我就知道”。大家在看、在讨论的东西，不一定是最好的。也许是一双阿迪达斯鞋，也许是一艘奇怪的船，也许是一个避孕套制造商精心打造的广告。你可以说“干得好”，为这些创意点赞。但请记住，他们“干得好”，而“干得好”的，是你，你的时间，你的人生！

怎么办？我已经十几年没看电视了，装修房子第一件事就是把开发商预装的电视线给堵住了。人的时间有限，极其有限。时间管理讲的就是“选择”。我们的时间有限，不够看好鸡汤，更别说喝毒鸡汤了。

严肃的兴趣、快乐和痛苦

其实，用“鸡汤”这个模糊的概念来给别人贴标签，是一种很常见的现象。我们要做个合格的读者，谈鸡汤，先明确鸡汤的定义，再进行探讨，这也是本文的宗旨。

有一种态度不好，就是不在乎。什么都不在乎，自以为是。其实托尔斯泰的作品里就多次提到过这样的人物，他们固执己见，看不起一切。什么都不在乎，就是不在乎，不讨厌。

文章最后，我引用托尔斯泰《复活》结尾的一段话。主人公聂赫留多夫公爵见识过上流社会游手好闲的“精英们”，“奢侈的世界和他们庸俗无聊的趣味”，在自我救赎的路上，他发现真诚生活在普通社会的劳动者才是最可贵的人：

“是的，这是一个完全不同的世界，一个崭新的世界”，聂赫留朵夫望着这些健壮而瘦弱的四肢，粗糙的土布衣服，黝黑、疲倦而又友善的面孔，心里想着，同时他又感到自己身边这些过着真正的劳动生活、有严肃的兴趣、有欢乐和痛苦的人，都是全新的人。

一句话：严肃的兴趣、痛苦和快乐。

非严肃的兴趣是那些只持续很短时间、对什么都“感兴趣”的肤浅的“兴趣”。

不严重的痛苦，是比较而来的“痛苦”，唯一的痛苦是“别人有我没有”，唯一的缓解痛苦的灵丹妙药是“我有别人没有”。

非严肃的快乐是讲笑话的人带来的“快乐”，是消除一切意义的无底洞的恶作剧；

重要的事情说三遍：

严肃的兴趣、痛苦和快乐。

严肃的兴趣、痛苦和快乐。

严肃的兴趣、痛苦和快乐。

读好的心灵鸡汤，找到严肃的兴趣、痛苦和快乐。