小白是我们队的主持人。 女孩什么都好，但她死了。 我经常面对录音设备。 因为看不清一句话，又不吃不喝，有时差点把录音设备给砸了。 结果呢？ 你读得越多，你就会变得越糟糕。 你越努力，你就越沮丧。 你越沮丧，你就越悲观。 越是悲观，就越觉得自己一无是处。

大学期间，她参加了同学的生日聚会。 她所有的朋友都在楼下等她去一家很棒的餐厅吃饭。 那家餐厅很难订位，而且到了预定时间后还要等很长时间。 几个女孩在楼下喊她，叫她快点，但她就是一句话都看不清楚。 她被卡住了，一个句子读了差不多二十遍。 半个小时后，楼下的女孩冲上来抱怨，却看到她对着录音机发火。 要不是姑娘们及时赶上，录音机早就被砸坏了。

那天，是我朋友的生日，我没有去那家很棒的餐厅。 我们几个人在一家小餐馆吃了晚饭。 那顿饭对于小白来说是极其漫长的，因为大家都在指责她浪费时间，耽误了一个美好的夜晚。 而且她一直在道歉。

那天她回到宿舍，坐在录音设备旁边，突然发现句子读起来流畅多了。 她突然开始后悔了。 如果她不被情绪影响的话，她不仅能吃到美味的食物，也不会得罪朋友。

后来，她学会了在工作中深呼吸。 当她无法走出死胡同时，她很快改变了主意，又回来了。 果然，她的效率高了很多。

人类是一种非常特殊的动物，因为有情感而不同于其他动物。 不幸的是，人总是会受到情绪的影响。 有时候心情来袭，见鬼去吧，我不在乎。 有时候心情来袭的时候，我不在乎你明天去不去上班。 今天我们玩得开心吧。 但接下来会发生什么呢？ 第二天肯定会头疼。 头痛之后就不能去上班，然后就会被老板骂，甚至丢掉工作。

这样的生活状态是非常令人向往的，尤其是对于我们这样的人来说。 如果我们更加随性和自由，我们的生活确实会更加舒适和幸福。 但如果是团队合作，涉及到工作和事业，总是被情绪左右的人，总是会吃亏或者搞砸队友。

换句话说，如果你只是一个人，你随意一点就会被人喜欢，但如果你是一个团队，你就必须尽可能少的情绪化。

一位导演曾经告诉我，他的一位女性朋友负责他的一个路演站。 这是他们第一次合作。 我觉得这个女孩很可靠，人很好。 然而，当整个团队到达剧院时，却发现没有人接待，展板也没有准备好。 最重要的是，整个电影院只有零零散散的几个人，几乎没有什么宣传。

整个事件一团糟。 导演回到北京后，发现女孩情绪非常激动。 这两天她和男友一直在吵架。 她一气之下关掉了手机。 她不想跟任何人说话，自然也就没有做任何工作。 事实上，当我关掉电话、让所有工作人员都呆在那里时，我感觉非常好。 导演再也没有和这个女孩合作过，也很少和她接触。 他说，她只是太情绪化了。

确实，遇到一个超级情绪化、整天被情绪压垮的队友，会是一件很麻烦的事情。

我曾经有一个朋友去一家世界500强公司面试。 他们决定雇用他后，他问了别人一个问题。 当他没有得到满意的答复时，他没有签字就转身离开了。

我问他问什么问题，他说：“我问他们老板结婚了吗？他们说没有。天哪，如果你四十岁了还没结婚，你可能就是个工作狂。我可以不忍心半夜给我打电话，生活条件要求我起床加班；而家庭生活不和睦的老板情绪会很不稳定，早上起来就笑，开始骂人。下午，你让我怎么跟他一起工作？”

事实证明，这是真的。 老板以脾气暴躁而闻名。 他经常让员工半夜起床修改PPT上的标点符号。 员工们差点被折磨死。

事实上，如果他能控制住自己的情绪，他就不用那么担心改PPT了。 明明第二天就可以做到，何必半夜叫醒他，折磨他呢？ 由此可见，拥有一个情绪稳定的老板是多么重要。 尤其是领导者，出了大事，下面人乱了，领导跟着走，队伍不散才怪。

其实生活也是一样。 多年来，我特别佩服父亲的一件事是，他在家里从不离开工作。 生活中我从未听他抱怨过工作，虽然长大后我才知道他在工作上也有困难。 很多时候，当他回到家时，他就忘记了工作中所有不顺心的事情。 偶尔，我还能看到他苦笑。 在他心里，工作上的烦恼是带不回家的。

这太好了，因为我知道很多孩子因为父亲看了一场足球而被殴打，因为母亲输了一场麻将而没有东西吃。 孩子们常常会感到困惑，总觉得自己做错了什么。 其实只是大人的情绪在找麻烦而已。 他们受到情绪的影响，最终把一件事变成另一件事。 负能量被放大，受害者增多，最终得不偿失。 何必呢？

这些年来，我越来越意识到情绪稳定在生活中的重要性。 当事情发生时，深呼吸，不要生气或抱怨，想办法解决。 解决问题后叹气，但没解决也别爆炸。 毕竟爆炸只会造成更多的伤亡。 距离越近的人，受到的伤害就会越重。

不以物喜，不以己悲的状态，令人敬佩。

生活的大师从来不会让自己的情绪控制自己，然后做出令自己后悔的行为。 他们能够控制自己的情绪，成为生活的主人。 这些人在生活中都很坚强。 我希望我们都能这样生活。