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哦，抛开例行公事的心灵鸡汤，我们来谈谈一些对你纯洁的心灵大有裨益的严肃经历。

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1.失恋是痛苦的，对吗？

尝试吃一些巧克力或香蕉，这两者都是保持好心情的良药，可以大大缓解失恋的痛苦。 心情不好的时候可以使用。 两者分别促进大脑中血清素和血清素的释放。

2. 面试或演讲前紧张吗？

做两分钟以上的伸展姿势（如下图）会缓解紧张感，让你更加自信、有力量！

3.如果我不自信怎么办？

假装它直到你成功！ 假装自信，慢慢你就会变得真正自信。 心理学中的“自我实现预言”原理，自我实现预言：（self-fulfilling prophecy），是指人们会无意识地按照已知的预言行事，最终使预言发生。

4、鼻炎经过长期治疗能痊愈吗？

用生理盐水冲洗鼻腔对于治疗鼻炎有奇效。

5、学习效率差？

尝试番茄工作法。 简单来说，就是一次集中学习25分钟，休息5分钟，然后开始下一个循环的方法。 因为一个人真正能够集中注意力的时间只有一二十分钟。

6. 做某件事很难迈出第一步吗？

五分钟规则！ 好的，先试试五分钟。 老师布置的作业是不是一拖再拖？ 好的，先尝试5分钟。 根据这个原理，我们再延伸一下：你想和那个帅哥/美女搭讪，但又不好意思？

先打个招呼，不然你会越来越不敢说话。 如果你想在课堂上发言但犹豫不决，请先举手再发言。 如果床太热而你不想起身，请先坐起来再说话。

7. 相同类型的商品是否应该更贵但提供更好的用户体验？ 或者我应该买一些更便宜但用户体验更差的东西？

如果您拿不定主意，请参考公式：α = 两件商品的价格差 ÷ 预计使用时间。

α值越小，应该购买越贵的。 换句话说，耐用品必须是昂贵的，例如电脑、家具和手机。 因为价差是每天平均的，所以你不会花太多钱，仍然可以获得良好的用户体验，不会有任何遗憾。 相反，对于非耐用品，购买更便宜的。 消费观应该是宏观的、长期的。 生活也是如此。

8、一切伪学习、伪提高

很多人以“学习”为名，订阅各种付费专栏、音频，认为自己花钱买的都是好东西，于是整天陷入“学习”的氛围中，似乎自己的“眼界”也提高了。 他们怀着“提高”、“进步”的目的，去各地“学习”，但其实他们也知道，自己做的这些事情都是为了避免实质性的“提高”。 他们也知道，所学的知识需要应用、实践、实践——这才是真正进步的本质。 但他们无法冷静下来——他们知道这一点。 只是他们不愿意面对而已。 因为“打字”更容易。 因为“修行”需要艰苦。

9、拖延不是最痛苦的事情，而是拖延后的自责（道德化技术问题的可怕）

拖延是没有做好“自我管理”。 这本质上是一个“技术”问题，而不是一个“道德”问题。 我们应该从提高技术的角度去反思和优化，而不是盲目地在道德层面上做人。 攻击和责备自己并不能从根本上解决问题。

10. 起床后睁不开眼睛？ 大脑昏昏欲睡？

起床时，如果眼睛睁不开，极度干燥，很难醒来，可以尝试滴两滴眼药水，和洗脸的效果一样，可以叫醒你。几乎是瞬间。

11. 面对问题时，是什么决定了你的情绪？

技能熟练程度和问题难度往往决定了人们面对问题时的情绪。 当技能熟练程度和问题难度最高时，人们会感到心流。 这是人们真正忘记自己的时刻。

12.为什么我们总是需要预习和复习知识？

你的大脑每天都会产生新的神经元和突触，那些不用的神经元会退化，而使用较多的神经元会被髓磷脂覆盖，这大大加快了电信号的传输速度，让你回忆得更快。 背九九乘法口诀表和背单词本质上是一样的原理。

13.内在动机总是比外在动机更有效

很多时候，一旦失去了外在的奖励，你很可能就不再想做某件事了（比如给钱给孩子玩，但是以后不付钱孩子就不愿意玩了），但是内在的奖励动机可以让你更好地保持兴趣和努力（这就是为什么有些人取得伟大成就的原因）。

14.吸引力三要素

空间接近度（Proximity）、相似度（Similarity）和熟悉度（Familiarity）。 想增加你的吸引力吗？ 与他或她走得更近，做类似的事情，加深彼此的了解。

15.历史在关系中重演

你小时候与父母的依恋关系很大程度上决定了你成年后与伴侣或亲密的人的依恋关系和相处方式。 （之所以“历史重演”，很大程度上是因为：没有被善待的人，不知道如何善待别人）

16、长期的孤独就相当于慢性自杀。

神经科学发现，当人非常孤独时，大脑的疼痛感应区域会做出相应的反应。 从某种角度来说，孤独所带来的痛苦与身体上的伤害是一样的。

17. 真正快乐的人往往拥有最高的无条件自尊。

自尊实际上可以分为三类：外在比较自尊、自我比较自尊和无条件自尊。 比如我回答一个问题：我感觉很幸福，因为很多人喜欢（外在的自尊）。 我感到很高兴，因为这个答案比我之前的答案更好（内心自尊）。 我回答这个问题是因为我对这个问题本身感到非常高兴（无条件的自尊）。

18.简单且短期有效的缓解抑郁症的方法

有氧运动（包括跑步）。 因为当你运动时，你的大脑会产生让你快乐的物质。 （也吃）

19. 人类的渺小

冥王星的表面积为1.665×10?km2，而俄罗斯的表面积为1709.82万平方公里，所以俄罗斯的表面积实际上比冥王星还要大。

这是地球和太阳大小的比较。

但这就是太阳与阿根廷系统中最大的恒星大犬座 VY 相比的样子。

我们是如此之小。

20.两块士力架实际上只有1.5块（这伤害了我这个吃货）

21. 菠萝实际上并不长在地下。 许多人认为它们看起来像胡萝卜。

22、告诉父母长辈，如果出现胸痛，赶紧去医院。 最好拨打120。

如果不是心肌梗塞，顶多损失一点钱，但一旦得了心肌梗塞，怕麻烦又想省钱，只会害自己，1/3的人会死在家里。 其实，如果猝死不是最坏的结局，恐怕人不会死，但心肌大面积坏死会留下严重的后遗症，心力衰竭、双腿浮肿、呼吸困难，会让你的生活比这更糟糕。死亡。 医生束手无策，你只能在痛苦的死亡和心脏移植之间做出选择。 一旦出现胸痛，要赶紧去医院。 时间就是生命，时间就是你的心肌。

23、看电影时如何避免80%以上的国产烂片？

不看郭敬明导演的电影；

不看南叔三叔写的电影；

不要看全是当红年轻人主演的电影；

不看范冰冰、杨幂、唐嫣、安吉丽娜宝贝等女星主演的都市爱情电影；

不要看国产恐怖片。

24、查资料时如何提高搜索效率，直击目标？

①intitle命令

您可以限制关键字出现在网页标题中。 以百度为例。 如果想了解钠冷快堆的发展情况，可以搜索标题：钠冷快堆的发展。

与仅搜索钠冷快堆的发展情况相比，使用 intitle 命令搜索的信息会更相关 24.1

②现场指挥

您可以限制检索信息的来源网站。 例如，如果你想了解知乎上关于钠冷快堆的讨论，可以搜索钠冷快堆网站：

在某些论坛中搜索需要注册。 使用site命令有时可以省去注册步骤24.2

③文件类型命令

您可以限制检索信息的格式，例如doc、pdf、txt等。有时您知道文档/电子书的名称，并且想要查找下载资源。 你可以尝试这个方法，比如搜索钠冷快堆开发 filetype:pdf

24.3页面仅显示pdf格式的信息

25、一个自以为懂得很多琐碎知识的人能过上好日子吗？

A：不，因为你以为你懂了，但其实你并没有那么懂；

B不能，因为他懂得的知识不多；

C：没有，因为受访者本人生活并不好。

所以答案是……不。 但有时这比什么都不知道要好。

有一个美好的周末。

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