情绪、个性、自尊与每个人都息息相关，它们是与生俱来的，而且无处不在。

三本主题科普小册子，由同一组作者撰写，均来自《亲密之书》。 打开这本书很有帮助。

01

弗朗索瓦·莱洛尔，精神病学家。 多本畅销心理自助书籍已被翻译成多种语言。

克里斯托夫·安德烈 (Christophe Andre) 是一位心理学家、精神病学家和畅销书作家。 他出生于法国南部的蒙彼利埃，目前在巴黎圣安妮精神病院工作。

情绪是流动的能量。

市面上的情感主题书籍越来越多，而且并不是过去流行的那种情感操控鸡汤书。 他们基本上都有心理学背景和关于情绪的含义、原理和机制的科普。

这本书并不新鲜，但通俗易懂，足以作为一本情感入门书。 书名中的七种情绪是：愤怒、嫉妒、喜悦、悲伤、羞耻、嫉妒和恐惧。

对情绪进行分类是一件复杂的事情。 六、七、十六、一百五十，无数种都是答案，但没有标准答案。 然而，有一个普遍接受的说法：一个人掌握的情感词汇越多越好。 粒度越细，分类就越准确，也能更好地处理情绪。

书中介绍了四种主流情感理论：情感是与生俱来的；情感是与生俱来的；情感是与生俱来的。 情绪源于身体的应激反应； 情绪源于思想； 情感源于他们所生活的文化。

作者试图吸取每个人的优点，并考虑到他介绍的每个主题的各个方面。 每种情绪按照识别、理解、管理的顺序依次解释。 其中有案例研究、应对计划以及一些电影和小说中的故事穿插作为支持或解释，具有很强的可读性。

它的问题是写得比较早，没有涵盖最新的情感理论，而且作者几乎没有观点。 但作为一本有助于勾勒出最基本的情感地图的流行小册子，它完成了它的工作。

02

弗朗索瓦·莱洛尔，精神病学家。 他撰写了多本畅销心理自助书籍，并已被翻译成多种语言。

克里斯托夫·安德烈 (Christophe Andre) 是一位心理学家、精神病学家和畅销书作家。 他出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安妮精神病医院工作。

客户当然不会主动选择这些人格障碍。

本书是一本人格书籍，主要讲述如何应对人格障碍。

与情感一样，人格也面临着分类的第一个挑战。 在讨论了分类的历史和主流方法后，作者给出了本书的分类，包括12类：焦虑型、妄想型、表演型、强迫型、自恋型、类精神分裂型、A型和抑郁型。 、依赖型、被动攻击型、回避型、边缘型、反社会型等类型。

全书为并行结构。 以《焦虑人格》第一章为例。 它从焦虑案例开始，然后分析、定义、解释原因，介绍治疗方法，然后从进化的角度解释它的意义，然后处理，包括如何处理这一类人。 什么该做、什么不该做，也穿插了电影和文学作品中的例子。 最后附上一张简单的自我检查表。

人格障碍患者可以改变自己吗？ 在“结论”一章中，作者表示，人格障碍近年来出现得非常频繁，但关注度还远远不够。 病态人格确实很难治愈，但也并非无药可救。 各种治疗方法正在探索中，并且有希望的治疗方法。 方向是融合：

经过长期的怀疑或敌意之后，来自不同流派的心理学家开始相互关注。 ......新疗法将同时或顺序使用现有的心理疗法，或将它们合并成一种新型疗法。

总之，充满希望的荆棘之路。

03

弗朗索瓦·莱洛尔，精神病学家。 他撰写了多本畅销心理自助书籍，并已被翻译成多种语言。

克里斯托夫·安德烈 (Christophe Andre) 是一位心理学家、精神病学家和畅销书作家。 他出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安妮精神病医院工作。

你尊重自己吗？ 请你自己测试一下。

有一种弱智的人，看上去一切都很好，几乎拥有幸福和完美的所有条件，除了一件事：一点自尊。 但有一点点可能会很痛苦。

你尊重自己吗？ 这是每一个打开这本书的人面临的第一个问题。 这里不存在欺骗。

分解这个问题：我是谁？ 有什么优点和缺点？ 哪些成功了，哪些失败了？ 在我自己眼里、在我亲朋好友眼里、在我认识的人眼里，我的价值是什么？ 你认为你值得同情、喜欢和爱吗？ 你是按照自己的意愿生活的吗？ 行动是否符合愿望和意见？ 平静地接受自己，还是看不起自己？ 您最后一次对自己感到失望是什么时候？您为自己感到骄傲是什么时候？

适当的自尊意味着既不太少也不太多。 这是一个恰到好处的平衡。 自信、自我观和自爱需要这三个自尊支柱的适当结合才能实现这一目标。 自尊偏见会带来痛苦的后果。

第一部分侧重于理解。 第二部分是了解自尊、现象和原因。 第三部分维护和修复自尊，介绍自尊相关疾病、治疗方案、自助方法以及治疗方案建议。

通过对成功和赞扬、失败和批评四种情况的反应，自尊可以分为稳定的高自尊、不稳定的高自尊、不稳定的低自尊和稳定的低自尊。 看一下，看看您属于哪一个或更接近哪一个。

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