最近，我在街上遇到了一位半年未见的朋友。 于是，两人就站在角落里，聊着一些鸡毛蒜皮的事情。 聊天时，她说：“我每天都会看你朋友圈里的心灵鸡汤。” 我说：“是吗？这些都是我发给自己的，有一些是作为学习资料的。微信朋友圈相当于一个灵活的保存文件，你可以自己看，也可以给需要的朋友看。不过，我不认为是什么。”我发的帖子是心灵鸡汤。” 她说：“是啊，没关系，反正我喜欢。”我笑着回答：“嗯，喜欢最重要。”我觉得我刚才回答的这句话是一道地道的心灵鸡汤。

所谓“心灵鸡汤”

它具有精神安慰作用，也具有励志作用，可以使人暂时忘却当下的烦恼，减轻心理负担，增强生活信心。 然而，在网络流行语中，往往在心灵鸡汤中加上“毒”字，成为“心灵毒鸡汤”。 如今，“心灵鸡汤”这个词说多了，就闻到了心灵砒霜的味道。

现实生活中，人们常谈及砒霜的变色，将其视为触不可及的毒药。 但在中医中，砒霜是一种具有祛疮、杀虫、截疟功效的中药。 常用于治疗痔疮、痈肿、恶疮、寒痰、哮喘等，但需严格控制用量。 鸡汤不是滋补品。 如果喝太多，会导致人体内胃酸过多。 因此，并不是所有的人都适合喝鸡汤。 从两者的用量就不难看出鸡汤和砒霜的优劣。

其实，无论是鸡汤还是砒霜，都是有营养学在里面的。 什么是营养？ 是指研究机体代谢与食物营养成分之间的关​​系。 迎，就是寻求； 滋养意味着维持和恢复。 因此，营养就是人体摄入食物，经过消化、吸收、代谢等过程，并通过营养素之间的相互作用和平衡，达到预防疾病和保健的目的。 鸡汤、砒霜如果被人体摄入起到保健、治疗的作用，那就是有益的。 相反，我们应该避免砷，不再浪费时间熬鸡汤。

现在我们已经了解了鸡汤与砒霜从量变到质变的关系，我们再回过头来谈谈“心灵鸡汤”。 “心灵鸡汤”这个词本身就有心理营养。 但如果读者只是单纯地被“心灵鸡汤”文章所感动，而不参照文章的精神在日常生活中去实践、去体会、去消化，从而改变自己的缺点和不足，又如何可这样读“慢火慢炖”的文章对自己来说都是没有任何好处的。 或许，在《心灵鸡汤》的精神慰藉中，你可以把自己变成一个不求进取却自认为是“佛系”的人。

一般来说，如果我们能够愉快地读完一篇文章，说明我们的本能反应是喜欢它的写作风格和人生观。 因此，这样的文章在引起我们内心深处共鸣的同时，我们也要把它与自己的实际联系起来，取其精华，去其糟粕，做到“知行合一”。 那么，我们该如何借鉴和运用来改正自己的不足呢？ 我的建议是把学习和思考结合起来，制定一些可行的改进计划和方案，并在日常生活中实践和提高。 这样，“心灵鸡汤”的文章就被我们消化吸收，成为我们自己的思想、言行、待人的外在表现，实现真正意义上的自我成长。