最近偶遇了一位半年没见的朋友，于是，我们站在角落里聊些琐碎的事情。聊着聊着，她说：“我每天都会看你发的朋友圈，心灵鸡汤。”我说：“是吗？这些都是发给自己的，有些是当学习资料用的，朋友圈就相当于一个软盘，可以自己看，也可以给有需要的朋友看。不过，我觉得我发的东西，并不励志。”她说：“励志不励志无所谓，反正我喜欢就好。”“嗯，喜欢最重要”，我笑着回答。我觉得，我刚才回答的这句话，是货真价实的心灵鸡汤。

所谓“心灵鸡汤”有心灵慰藉作用，也有激励作用，能让人暂时忘却当下烦恼，减轻心理负担，增强生活信心。然而，在网络流行语中，心灵鸡汤往往加了一个“毒”字，就成了“有毒心灵鸡汤”。如今，“心灵鸡汤”一词被说得太多了，已经开始有心灵砒霜的味道了。

现实生活中，人们经常谈起砒霜，把它当成是不能碰触的毒药。然而，在中医中，砒霜是具有蚀疮、去腐、杀虫、止疟等功效的中药，常用于治疗痔疮、痈疽、溃疡、寒痰、哮喘等，但必须严格掌握用量。鸡汤并非神奇的补药，如果喝得过多，会导致人体胃酸过多，因此并不是所有的人都适合喝鸡汤。从用量上，不难看出鸡汤和砒霜的利与弊。

其实，不管是鸡汤还是砷，里面都有一门营养学学科。营养学是什么？就是指研究人体代谢与食物营养素之间关系的学科。阴是寻求；阳是维持、调理。所以营养学就是摄取食物、消化、吸收、代谢的过程，营养素之间相互作用、平衡，达到防病保健的目的。如果鸡汤和砷在人体摄取的过程中，起到了保健、治病的作用，如果它们在人体中起到了作用，那么它们就是有益的。反之，我们应该远离砷，喝鸡汤也不再是一个费时费力的缓慢过程。

既然已经把鸡汤和砒霜从量变到质变的关系讲清楚了，我们再回过头来说说《心灵鸡汤》，《心灵鸡汤》这个词本身就有心理营养，但如果读者只是单纯地被《心灵鸡汤》的文章所吸引，感动，却没有在生活中去实践、去体会、去消化文章的精神去改变自己的缺点和不足，那无论我如何“慢工细活”地读文章，都是无用的。或许，有了《心灵鸡汤》的精神慰藉，就会把自己变成一个不求上进却自认为“佛系”的人。

一般来说，如果我们能读得津津有味，说明我们的本能反应是喜欢里面的文笔和人生观。所以，在读这样的文章时，我们在内心产生共鸣的同时，也要把它和自己的联系起来……那么，我们该如何借鉴和运用，改正自己的不足呢？我的建议是，学习和思考结合起来，制定一些可行的改进方案和方法，让《心灵鸡汤》文章被我们消化吸收，成为我们自己思想言行和人际关系的外在体现，真正实现自我成长。

丁洁云，笔名丁乙，浙江金华人，全国公安文联会员，浙江省作协委员，台州市作协理事、玉环市作协秘书长、台州市公安作协主席。业余爱好写作、绘画。作品见于报刊杂志和网络。