我常常问自己为什么活着，很多时候思绪被忙碌的生活打断，徒劳无功。但也有少数时候，如此艰难的人生哲理，竟然被一些类似“心灵鸡汤”的文学书籍破解。在痛苦中寻找逻辑、善良和美丽，或许只是我们为自己编织的彩色茧，保护自己不受伤害。但换位思考，找到自己的定义和目标，或许才是活着最大的勇气和理由。

青春期的我，长期鄙视阅读疗愈类的文字，觉得那是可耻的逃避，人生就应该积极向上，小小的快乐无法打动我。但现在我渐渐明白，有时候疲惫会慢慢累积成一个大黑洞，疗愈类的文字至少可以让这个黑洞更稳定，不至于无限扩大到无法承受的地步。

1. Lisa Swerling & Ralph Lazar 幸福就是……500 件让你开心的事

周一可以是一周崭新的开始，把过去所有的不愉快都抛在脑后，然后以满满的活力和笑容迎接新一周的每一天。周一也可以是无聊和烦恼无休止循环的开始，周末突然离你很远，原本美好的心情一想到还要辛苦工作四天半就被彻底磨灭，烦人的工作和无尽的琐事像漩涡一样把人拉入深渊，永远无法逃脱。

不过，不管你的心情如何，今天读完这本书，你一定会做个美梦，带着甜美的微笑迎接第二天的日出。这本书就是Lisa Swerling & Ralph Lazar的《幸福是……500件值得开心的事》，讲的是500件值得开心的小事。

这本书是一本没有深奥英文单词的图文并茂的书，特别适合作为儿童的英文原版书。500个看似随意却充满幸福的小事，能让你在情绪低落时突然意识到，曾经不在乎的事情其实也如此幸福，一直追求的幸福和快乐就在我们身边。原来生活中还有这么多温馨的空间值得你关注，等着你去发现。

对你来说有哪些幸福的小事？

一束意想不到的鲜花、所有旅行服装都完美地装进小行李箱、一次全新旅程的开始、屋顶上一览无余的城市景观、自动售货机里多余的零钱、意外发现遗忘在壁橱里的一块巧克力、落在你裙子上的一只色彩鲜艳的甲虫、与朋友约好的公园野餐、多吃的一块意大利比萨、与爱人拥抱一切入睡、与理解你的人谈论音乐、免费的酒店早餐、简单的生活方式、新买的、别人都不知道的摇椅、意外的航班升级……

这本书的插画也是很搞笑的手绘风格，买来就是为了开心一下，没想到这份开心竟然持续了一整天，那种淡淡的喜悦和感动被温暖包围在心里的感觉真的太棒了！

2. 村上春树随笔集：非常复杂的心灵

希望大家读这本书的时候，能有新年伊始打开福袋的感觉。福袋里有各种各样的东西，有你喜欢的，也有你不喜欢的。你对此无能为力，毕竟它是一个福袋。但经过加减乘除之后，能让你体会到我“百感交集”的整体形象，对一个作家来说，就是最大的快乐。——村上春树

杂乱、混乱、无条理，但如果你抱着轻松愉快的心情去读，这本书其实是一本极好的床头读物。由于很多文章都是为其他作者写的序言，或者村上自己不经意间与读者分享自己微小的生活片段、小想法，所以即便是一本散文集，对于广大文艺青年来说，依然是一记痛彻心扉的击打，而与村上先生不经意间产生的那点点共鸣，更是不可思议。

阅读的过程并没有让我体验到一口气看完一本小说的快感，而是慢慢翻阅，正是这种慢慢的阅读节奏，为阅读增添了些许的乐趣。睡觉前我看了十几页，因为都是短篇，所以很快就看完了，没有沉重的负担感，睡着了。在梦里，我甚至会听到书中描述的炸牡蛎发出的滋滋声，口水直流。我果然是个吃货。

特别高兴看到自己喜欢的日本小说家、日本漫画家、音乐、或者人物出现在文中，也读懂了村上先生对身边的人和事的生动描述。如果你喜欢读他的作品，那种不拖泥带水、有深刻思想的作品，那么这本书不容错过。如果你是村上春树的忠实粉丝，如果你读过他出道以来的每一部作品，那么这本书是一个站在作者的角度，和村上春树一起看他自己风格的形成和发展，回顾一系列过去作品的好机会。

3. 村田沙耶香《人间便利店》

这是一本非常生活化的书，没有难懂的单词。篇幅也比较短，非常适合在压力很大或者只有短暂休息的时候看几页。我听课的时候就带着它，一口气看完了。首先因为作者是便利店的打工者，所以很多关于女主人公工作的描写都非常生动。另外她非常生动地把便利店的琐碎工作穿插在小说里，所以看着这些有趣的小细节，想象着在便利店工作的场景和自己在全家购物的经历，我经常在看的时候想，在那些打工者眼里，我是什么样的人？

全书描述了一个实际而又无法避免的现象，那就是当你自己的人生规划与世人所接受的人生不同时，你会选择什么？

我们必须承认，每个人都是独立的个体，想法各异。很多人没有远大的梦想和理想，很多人安于现状，很多人工作只是为了赚钱。但不可否认的是，很多人的梦想是开一家小珠宝店，或者做一家便利店的店员。

但是，当你的做法和理想在现实生活中不被周围的人接受时，矛盾、压力、斗争、争吵就会产生，甚至你会怀疑自己、怀疑世界。

体现自身的价值，不只是做一个普通人，或者做一个大家眼中的成功人士，而是对自己所做的事情感到满意，如果那是自己真正喜欢的事情，无论多难多累，你都会乐在其中。

正如女主角最后领悟到的，“只有拥有完美生活指南的便利店，才能让我成为这个世界的正常一份子，其实，我和你都是便利店人。”

4. 小川伊藤：闪耀生活+山茶花文具店

在第一部《山茶花文具店》中，女主角通过代笔人的角色观察着世间的酸甜苦辣，却从不放弃生活中点点滴滴的美好，仿佛这份工作让她更贴近人性、感悟生活。而作为续集的第二部《闪耀人生》则更多地讲述了女主角如何用这些非凡的世俗智慧和眼光去发现幸福，选择自己的婚姻，与子女过上和谐的生活。

我想，不是每个人都有能力或天赋，能时时感受到生活中最细微的美，并利用它们打发原本无聊的时光；不是每个人都能像伊藤小川那样，用简单的话语，让你充满平凡的自信与感动，忘却现实中无尽的烦恼。

读着《闪闪发光的人生》，我感受到的更多的是会心的微笑和浅浅的幸福感，意识到这样的小幸福并不比那些看似宏大的追求差。果然，生活就是要努力充实自己的日子，发现身边的闪光点，然后坚定地向前迈出一步。与其攀比嫉妒，不如用同理心去帮助那些需要帮助的人，这样会更幸福！我觉得，在物质财富方面比女主角过得好的人还有很多，但他们的焦虑反而在加深。

人生哪能按别人的规则来玩？只有按自己定的规则来玩，才能在每场游戏中找到宝藏！毕竟，谁也不想在这场游戏中被当成炮灰NPC吧？

5. 西加奈子：The Fish Riverside Shop

这次读的《鱼河小店》这本书，书标上有两句话让我无法抗拒：“你以为的失败人生，可能是别人努力的结果”和“你所鄙视的，可能是别人拼命想要得到的”。另外，在前言中，我引用了我最喜欢的一本书，阿尔弗雷德·德索萨的《去爱吧》。

去爱吧，就像你从未受过伤一样。去跳舞吧，就像没有人在看一样。去歌唱吧，就像没有人在听一样。去工作吧，就像你不需要钱一样。去生活吧，就像人间天堂一样。

去爱吧，就好像你从未受过伤；去跳舞吧，就好像无人欣赏；去唱歌吧，就好像无人听；去工作吧，就好像你不需要金钱；去生活吧，就好像今天是最后一天。

哇！原来人可以这样生活，原来这样的生活如此幸福，原来精彩只存在于你对身边事物的原本看法中。于是惊艳之下，我偶然发现了《鱼河岸店》，体会到了妞子和菊子平凡却不平凡的人生。其实，在我内心深处，有一颗宁死不屈的心。这样轰轰烈烈，不顾一切，只为一瞬间绚烂的烟火，是我向往的。所以我很喜欢妞子这种惊心动魄，看似容易被欺骗，却认真生活，感情炽烈的人。他们人生经历的一定比我多得多，我羡慕地想。看日剧的时候，让我印象深刻的并不是繁华浮躁的银座，而是那些在海边老老实实工作的小职员，每天浑浑噩噩，循规蹈矩，不开心了就和朋友喝一杯，然后一起骂老板老婆，最后被扔进海里醒酒，笑得没心没肺。

这样的生活大概是我从未体验过的幸福，坦白说，我可能一辈子都做不到。习惯了计划，习惯了紧绷的节奏，慢下来就有被淘汰的焦虑，我坚信只有克制自己，才能活得更自由。我不觉得自己注定要过一种不用想太多的生活。但在读这本书的短短一个小时里（强烈推荐，文字简单，生活气息浓厚，读起来不费力，隐隐有种幸福感），我会想起小时候我们三个人住在五十平米小房子里，漫长而琐碎的日常生活，一丝怀旧感油然而生。

6.堤英子/堤修一：“明天也是个小春日”

一点都不枯燥，尤其是配上了插图，似乎把这对日本老夫妇退休后的乡村生活描绘得淋漓尽致。我一直觉得每个人喜欢的生活方式和适合的生活节奏、生活地点都是不一样的。这本书似乎能给当代焦虑的中国人一些启发。我们一定要在城市过这样快节奏的生活吗？我们真的喜欢这样的生活吗？我们真的不能选择慢节奏的乡村农耕世界吗？它可以让我们怀疑，我们原本认为是对的、应该走的路，是不是真的是唯一的路，换了轨道我们会不会更幸福？

不是乌托邦小说告诉我们像我们这样的人生活在平行世界，而是这个家庭每天的生活就是这样，离我们只有三个小时的航程，我们生活在同一个星球上。所以我们看到的并不是全是一帆风顺的，资金短缺，房子老旧，碗碟只能用冷水洗，老旧的烤箱和狭窄的室内空间。然而尽管有这些问题，英子和秀一每天还是过着令人羡慕的半自给自足的生活，哪怕是收成不好，蛋糕做不出来，对夫妻俩来说也算是直接的笑话。每年在餐桌上，在乡下，收到礼物的时候，看到配偶、家人、客人幸福的表情，就是他们满足的源泉。秀一喜欢玩帆船，把所有的私房钱都花在了帆船上，这样安逸随意的生活，大概会让很多人向往吧。

认真是幸福的开始，这句话今天依然适用！

7. 松浦弥太郎《非常非常好》

松浦洋太郎的书我都看过，其中最治愈的是《非常非常好》。听上去有点荒唐，但翻页时却能让人甜甜一笑。书名很符合书的主题，也能勾起读者的兴趣，真是好名字，这本书带来的轻松愉悦的心情和状态，今天真的可以称之为“非常非常好”。

全书是一连串的治愈系故事，每篇2-3页，短时间内就能流畅舒服地读完。很久没有这样闲适的阅读体验了，尤其是最近在看一些晦涩难懂的专业教材。每篇短篇故事都不会透露任何真相，只会和大家分享作者遇到的温暖的人和事，以及这些事给作者带来的个人启发。这些生活中的小幸福堆叠在一起，仿佛让人又能找到努力活下去的动力——原来松浦洋太郎懂得活下去，是因为他有一双能敏感地发现美的眼睛，有一颗能记录美的心！

8. 伊坂幸太郎的《金色梦境》

这不是一本擅长推理悬疑的小说，更让人感动的，是我们每个人内心深处的那点点善良，是在这个看似冰冷的世界里不曾忘却的初心——在利益面前，在危险面前，我们的友情、爱情、信仰、共鸣，仿佛从宇宙的另一端，穿透层层黑暗。哪怕跨越了几十光年，哪怕变得渺小，这样的一点光亮，也足以化作星辰，照亮我们，指引我们在无比艰难的环境中，找到未来的路。

这本书并没有为我们营造一个乌托邦世界，每个人都温暖友好，向你伸出充满善意的手。相反，它把主角推入了一个极其残酷无情的集权社会，这比现实更现实。在那些庞然大物、社会机器、共同利益面前，个人权利、个人自由、个人安全变得极其微不足道。但正是在这样的环境中，小人物齐心协力做成的一件件小事，却让我们感动落泪。人类最强大的武器，就是习惯和信任。

特别适合我们这些当下迷茫焦虑的人去阅读，我们的处境并不比主人公更糟，但即便主人公在面临绝境、濒临绝望的时候，依然在努力挣扎，我们还有什么理由逃避呢？

读完这本书，我想到几句话，与大家分享：

无意识的盲目乐观很常见，但最珍贵、极其罕见的是，即使意识到社会和生活的残酷真相，仍然乐观地生活。

林夕写过很多情歌歌词，但让我印象最深的是《同感》里的一段话。我想说，每个人都是相似的，痛苦和快乐我们都是平等的，在别人的遗憾中，我们可以看到自己的错误。如果孤独的人那么多，就没有人会孤独。如果有人快乐，我们都会快乐；如果有人孤独，谁敢说自己孤独？

另外我也很喜欢最近看的书《再见，黑鸟》和《幸福盒子》，喜欢伊坂幸太郎的女生可以看看这两本书哦！

9.《海边的理发店》——荻原宏司

一座孤零零的灯塔映衬着蔚蓝的大海，在夕阳的映衬下，犹如一幅画布；一座满是绿意的破旧别墅，依然是童年的回忆。《海边的理发店》由六篇短篇组成，看似低调，却在我们心中色彩斑斓。带着一丝忧伤、无奈，或是无法与收藏中的其他人有更多交集的遗憾，我们卸下包袱，继续前行。

“钟表上刻的时间，其实不止一种，世界上的时间，其实有很多种。”让我们感恩，那时我们曾遇见你，或许成就了今天的我；让我们感动，这份记忆，或许多年后，永远萦绕在心头，只是我们怀念，却又不太想去触碰；让我们感恩，和这个又爱又恨的人，发生过这样的故事，最终分开，也都是彼此的美好。我们不可能一辈子霸占另一个人的时间，不可能一直互相憎恨，互相喜欢，互相依赖。我们都是孤独的个体，却也可以留住这份记忆，好好活下去。

这是荻原宏的《海边的理发店》给我最大的启发。也许这个故事以美丽干净的风景开始，却戛然而止。也许它曾经在你心里很丰富多彩，但迟早会恢复正常。也许你此刻正在经历你认为是人生中最重要的决定，但回头看你却把它当成笑话讲。

人生的相遇或许真的是命中注定，缘分和命运确实存在，时间缓缓流逝，旧的无法回头，新的还在继续发生。

10.《乌鸦的拇指》（道夫·Hideo Michio）

这本书和东野圭吾的《悲伤的便利店》莫名的相似，当然我说的不是叙事方式，同样是透过推理的外壳，给我们讲述了一个温情脉脉的故事。当你猜到结局的时候，你不仅不会骂编剧，反而会陷入一种让你融入书中角色的自我感动，我叫它共鸣。

即便在烟火满天的社会和红尘俗世中有着难以想象的阴暗面，也有温暖的情感。每个人都有自己的理由和坏习惯。关键是如何摆脱过去的漩涡，面对属于自己的未来。对于这样的一本书，我更多的是被一些细节所哽咽，被它们所感动。

我最喜欢的是最后那句话，“如果一个人不能信任别人，他就活不下去。一个人绝对活不下去。我们必须信任别人。而利用这一点来赚钱是最混蛋的行为，永远不会得到救赎。它和黑帮和高利贷没什么区别。别人的罪孽很容易看到，但你自己的罪孽很难看到，因为它们在你的背上。如果你这样生活太久，你就会像一条吞食自己尾巴的蛇一样，追逐自己，迟早你会枯竭，孤独地死去。”

如果说东野圭吾的《解忧杂货店》讲述的是自我的和解与升华，那么道夫秀介的《乌鸦的拇指》讲述的则是社会中相互信任的纽带。

这个社会的分工已经精细化到了极致。你不需要知道一支铅笔是怎么制造出来的，你只需要会用它。你不需要知道一架飞机的研制过程，你只要坐在上面就可以环游世界。其实，我们每时每刻都在无条件地信任着某个人，而一旦这种信任被打破，我们就根本无法生存下去。不管一个人有多么缺乏安全感，他/她都必须依靠这种分工才能生存下去。

最重要的不只是减少自己的愧疚感，也给他人一个交代，这样社会之间的信任才会更加牢固，我们立足的基础才会更加牢固，如果这个不重要，还有什么重要呢？