给高中生的心灵鸡汤

随着高考临近，考生心理问题日益增多。十年磨一剑，但刀刃从未试过。针对目前高三学生学习任务重、考试压力大的现状，2017年5月2日，多伦县职教中心邀请我团知名心理咨询专家，精心打造心理咨询讲座，旨在通过本次专业辅导，为我校高三学子奉上一碗温暖的“心灵鸡汤”。

此次心理咨询讲座由锡林郭勒职业学院高级教授、国家级心理咨询师吴云娜主讲。多伦县教育和科技局副局长王青山出席讲座。多伦县职教中心校长王喜顺、常务副校长林树成、副校长刘秀华、教务处、培训处负责人及高三全体师生参加了讲座。这是一场心灵的沟通、情感的交融，更是高三学生释放压力、提高学习效率的助推器。

本次咨询讲座由林树成常务副校长主持，林校长详细介绍了吴云娜教授在心理咨询与心理辅导方面的教育理念、理论方法和教学成果，同时也对参加本次咨询讲座的师生提出了要求。

吴云娜教授用她甜美的声音和贴近高中生实际学习生活的事例，打开了高中生心理的第一扇大门，从学生日常的心理状态、负面情绪、错误认知入手，讲解了这些问题产生的心理过程和社会原因，及时引导和纠正学生和教师的异常心理和情绪，为学生顺利参加高考扫除心理障碍，保驾护航。

吴教授在讲座中围绕如何正确认识高考生考前及考中的心理状态、如何应对考前及考中的负面情绪两大方面进行了深入的探讨。她从心理科学的角度告诉我们：考生在考前及考中过度的紧张、焦虑，会导致体内的化学物质发生作怪，降低人的智商，从而阻碍思考、记忆、回想、再现等过程，对考试产生很大的负面影响，不利于学习、记忆和答题。她要求我们师生在日常生活中要做自己的心理减压大师，通过问自己、再问、再问的方式来化解自己的负面情绪。吴老师提倡我们师生要学会与自己的潜意识沟通，强化自己的快乐、自信的情绪，使自己变得更加坚强、优秀、坚定，最终取得成功。此外，针对考生在步入考场时产生的紧张情绪，吴教授传授了一套行之有效的缓解方法。 希望同学们能通过这套方法，有效放松身心，自信参加高考。

最后，吴教授运用精湛的放松与心理健康疗法，带领在场师生体验心理的减压与放松，短暂的体验让大家在轻松、优美、舒缓的音乐中，心灵慢慢步入蓝天白云下草木葱茏、鸟语花香的辽阔草原，让自己经历了一次无比愉悦的心灵之旅。

135 编辑

你的编辑

讲座结束后，林校长进行了总结，他谆谆嘱咐老师、家长要做好考生的考前心理疏导和备考工作，高三学生要认真体会吴教授讲授的考前减压方法，制定好复习计划，有效扎实复习，在2017年高考中超越自我，取得优异成绩！

大家好