微信朋友圈里有几类特殊的人，有喜欢炫耀的心机婊，有努力成为心机婊的有志青年，朋友们称他们为微商，还有一类人，每天都在痛苦中，靠心灵鸡汤来维持余生。

桃子并不讨厌前两种人。

他们炫耀的时候，至少能让我眼界开阔一些，如果再加几张自己在游艇上穿泳衣的照片，我自慰的时候就不用费心找片子了。而且微商是一群值得称赞的人，有梦想，有钱，不管动机是什么，至少他们在努力，我只建议他们稍微给点广告位费。

此外，桃子在过年前走投无路的时候，也曾加入过一段时间微商社区。

第三类人，为了对比，只能暂时成为让人讨厌的人，就像电视剧里区分好人和坏人一样，这样很容易让观众达到高潮。

心灵鸡汤煮得太浓很容易变质。

被心灵鸡汤过度洗脑的人，容易得“口腔溃疡”，说话发臭，味觉也变了。

桃子的朋友圈里有一个女孩特别喜欢煲汤，为了写这篇文章，我特意把她的所有动态从头到尾看了一遍，然后总结出一个规律——一定要生病了才能煲汤。

“我好烦啊，我这是怎么活下去的啊！”“为什么老天就不能善待我？”“我想死！”“我要死了！”“我真的活不下去了！”……

前戏结束了，她发完这些充满对人生的失望和感叹的文字，后面就会来一碗浓浓的心灵鸡汤，大概就是“差点就放下了”之类的。高潮来了，在“差点就放下了”的第二天，我突然发现她又想死了，这次更文艺一点，“我好像闻到了生命终结的气息。”

不过，她没有死，因为五分钟前她才刚刚“放手”，但我相信，她明天就会死。

这让我想起一句话，“有些人死了，她还活着；有些人活着，她却快死了”。

桃子上学时学过几天心理学，后来在网上看了很多“心灵鸡汤”文章。分析之后，她发现这些文章不过是摘录一些心理学研究成果，解读人们焦虑的原因，给出“治愈”心理创伤的药方，但这些药方往往与心理学常识相悖。这样的文章读起来似乎很有道理，但实际上给人带来的伤害更大。

我们不得不承认心灵鸡汤确实有着特殊的魔力，能让很多人看完后“恍然大悟”，甚至转发给自己的亲朋好友。但这种心灵鸡汤真的能解决什么问题吗？事实证明，它几乎是无用功，甚至是害人的！这种文章最大的问题，就是认为人的理性可以控制人的心理感受，也就是意识可以控制潜意识，这根本就是不可能的。

人可以控制自己的行为，但永远无法控制自己的感觉，因为感觉和体验都来自潜意识。焦虑是一种潜意识的感觉，快乐也是一种潜意识的感觉。人的意识无法控制潜意识，这是心理学的常识。心理学研究早已证明，如果人总是试图“命令”自己快乐，用意识去控制潜意识，就会形成神经质人格，行为上表现出强迫症倾向，这比精神焦虑的危害更大。

诚然，潜意识塑造了我们的情绪模式，情绪模式主宰了我们的生活态度和价值观。同样，病态的情绪模式也会让我们不断遭受伤害和挫折。病态的情绪模式确实需要干预和治疗，但绝对不是通过“理性控制”来治疗，而是通过“体验”来治疗。病态的情绪模式来自于痛苦和被压抑的生活经历，比如童年时期缺乏爱、受到歧视、恐惧等。这些伤害已经存在于我们的潜意识世界，意识和理性无力应对。

系铃人必定是解铃人。病态的情绪模式（潜意识世界）来自痛苦的体验，同样，健康的情绪模式来自快乐和爱的体验。摆脱焦虑的唯一方法，是获得真正的快乐和爱的满足。如果你没有获得真正的体验，而是靠鸡汤“指挥”自己快乐，你必然会成为一个严重的神经症患者。

其实心灵鸡汤的副作用可以用一句话来形容：给你希望，也让你跌入谷底。

人终究会回归现实，当发现现实并没有鸡汤那么精彩时，只会更加失望。

文 | 桃子

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