2011年秋天，我开始在昆明为全国各地有新闻理想的年轻人举办青年记者训练营，每季为期三个月，每次从各省高校数百甚至数千名学员中选拔出二三十名优秀学员，进行媒体实践和写作技巧的专项培训。

索依是第一批进来的人之一，进营前就收到过不少夸奖。有人告诉我，她在学生时代写过好几本书，文笔中融入了青春气息，既青春洋溢又傲骨英姿，令人印象极为深刻。她是山东女孩，当时在曲阜读大二。或许是因为她从未出过远门，而昆明又太远，学校和父母坚持不让她来。她不知从哪里弄到我的电话号码，让我给她父母和母校打电话，办个证明。见她执着又机灵，我一一答应了她的要求，她终于来了。

她长得非常漂亮，细长的弯眉，甜美的酒窝，微微上扬的嘴唇，左脸颊上有一缕柔软的刘海，清纯又甜美。周围的人都喜欢跟她开玩笑，每当这时，她就胆大包天，羞涩不已，会用一些调皮的方式回应。如果实在受不了别人的调侃，她就会跑开躲起来，或者默默依偎在同伴身边。整个训练季，她哭过两三次。我没问一个十八九岁女孩的烦恼，但她好像就有这样的本事，难过、委屈、不安、不满等等，都记在心里，深思。

但她非凡的才华很快引起了我的注意。她就像一个熟练的记者，采访名人、讨论时事，用适合每个类型的语言快速、完美地写下来。她最擅长写人物访谈和专题报道，扎实、温和、克制，细节丰富而不油腻。她以实习生身份超越了许多成熟记者，每月的业绩和版税丰厚，让人羡慕不已。

我曾经两次邀请她加入我的团队，一次是在她即将毕业的时候，一次是在她大学毕业之后，但她对生活和事业都有自己的规划和安排，所以我也没法强迫她。可以说，在人生的每一个阶段，她都尽了自己最大的努力，成为了人群中不可替代的一个人。

她也有过担心纠结的时候，给我写过好几封邮件，打过好几次电话，诉说创作、感情、学业、家庭等烦恼。她很懂事，从来不在我工作忙的时候说三道四，即使说了一些无关紧要的话，事后也会写信来表达对“打扰”我的歉意和感谢。

我把这种气度视为六分古典教育，四分时尚。让我惊讶的是，她没有把这种对世界、对人生的敏感与智慧，变成个人的脚步，而是为优雅女性的成长，写下青春备忘录与浪漫秘诀。这本充满个人成长史的《这世间的美丽唯有你》，自然也因她的丰富，成为一本心灵的良书。

本书真挚而热情地讲述了青春成长中的诸多困惑与经历，如爱情、孤独、成功等，句子朴实实用，全书散发着光芒四射的人格力量，读起来轻松愉快，读后感触颇深，让人浮想联翩。

这几年，我看过索逸的一些文字，从她的文笔、风格、题材、思想、想象，都可以看出她在创作和理想上的气度和志向。如果再深挖，可以说她的气质和风度更接近民国女性。这次她拿出了《这世间的美丽只有你》，一个不同于她之前体系的作品类型，多少有点出乎我的意料。但我也理解她，每个人在不同的阶段，都有自己相处的方式。她选择写一首通俗版的青春之歌，来告别18岁的自己，哪怕是励志，也是为了激发自己的志向；哪怕是鸡汤，也是为了滋养自己蓬勃多变的青春。这种方法很时髦，很聪明，很让人羡慕。我像她这么大的时候，怎么没有她的才华、心胸和大脑呢？！

我曾问过索伊未来写作的方向，然后劝她要担负起更大的理想和使命。我不自觉地充当了她的事业“引路人”，现在想想也惭愧。她这么聪明的女孩，还有很多东西不能放进现在的作品里，但未来她一定会写出一些精彩的作品。我只要耐心等待就好。

这世上最美的只有你。这意味着在这世上，人要成全自己。索依用行动解释了一切，那你呢？索依写道，除了你，其他人都在努力。我觉得是时候你和我采取更好的行动了。

PS：索毅这篇励志文章，除人民日报外，已被100多家媒体转发。

除了你之外，其他人都在努力工作。

所益

现在打开朋友圈，总能看到有人遗憾地说“今天又睡到十点，早起跑步的计划泡汤了”、“昨晚刷微博，两小时读书计划没坚持下来”、“今天是周末，出去郊游了，本来想把明天交的稿子写完，现在浑身无力，明天早上再写吧”。我相信每个人在制定计划时，都会有一个美好而激动人心的愿望，但无论这个愿望多么现实有效，比如跑步能减肥，都无法改变自己的懒惰和拖延。经过长期观察，我发现这种人一个月至少要表达四五次“遗憾”，甚至可以想象他每次跟别人说的时候，心里有多么难过，但无论当时他如何自责，到最后还是改不了坏习惯，只能一而再，再而三地改。

我一般把这种人归类为不努力的人。我无法想象一个对自己要求严格的人每天都生活在自我谴责中。看看我身边那些对生活高度满意的人，他们没有一个人允许自己一而再、再而三地拖延、无聊、偷懒。相反，他们抓住每一分每一秒去做有意义的事情，只为奋斗腾出时间，不为空虚留下时间。

我的微博上有个分类叫“天天打鸡血”，开通微博三四年来，无论多忙多累，我每天都会查看这个分类里关注的人的动态。至今为止，我在微博上关注的人已经近千人，但这个分类里关注最多的只有五个人。这五个人里，只有一个人，我关注了好几年都没有停过，她就是北京交通广播电台主持人、专栏作家马宁。和那些明星相比，她没有那么光鲜亮丽，但也正因为如此，她让我体会到，作为一个普通白领，美好的生活应该是什么样的。她的日常生活离我们很近，每个人都可以借鉴。

她出生于河南鹤壁，毕业于中国传媒大学播音主持专业，因年年考取第一名被保送到北大读研，毕业后成为交通广播电台主播。很多人说优秀是一种习惯，在她看来，这是一个很好的诠释。她学习这么好，生活也这么好。

让我印象最深的是她今年在微博上发的一篇帖子：“为了充分利用时间，我坐了23:55的红眼航班回来，一夜没睡。今天和明天都要直播，31号之前那么多事要做……但我基本一天就做完了！剩下两件事也在一天之内完成，很庆幸我没有拖延症！”她所谓的“一天之内做完的事”包括：完成《时尚新娘》、《年轻人》的专栏稿件、物业费、车险、送衣服干洗、给爸爸打电话、复印照片、准备父亲节的采访材料；“剩下两件事”则是办理签证和写《女朋友》的专栏稿件。别忘了她坐的是夜班飞机回国，第二天没有适应时差、没有躺下休息，但还是顺利完成了那么多事。 作为一个作家，我知道写作是一个非常耗脑力的工作，她居然写了两篇专栏，我好像明白为什么她20多岁就能在北京买房买车了。

这当然不是偶然的。即使她的微博上没有今天所做的事情，但从她的言行中，也能看出她勤奋快乐的生活。她在最近的一条微博中写道：“7点到8点写专栏，9点到17点上电视节目，19点半到21点10分在东宫看《最后的晚餐》，21点20到22点半在三联做采访”。不管工作有多累，如果有好剧，她一定会抽空去看。

看过马宁照片的人都会觉得她很美。那种美不是五官有多精致，身材有多好，而是脸上没有一丝懒散和倦怠，整天都精神抖擞，有一双极具感染力的眼睛，让所有人都想和她一起成为更好的自己。是的，努力上进的人很幸福。

如果你觉得，马宁名牌大学毕业的光环是她最初的优势，却不足以激发你那颗懒惰到扔一块石头都激不起涟漪的心，那我就扔一块石头给你，让你动摇一点。

我有一位“不分年龄，皆为好友”的学长，他叫周志晨，媒体圈的人应该都知道这个名字——中国最年轻的社长。1980年出生于福建泉州的他，2003年7月毕业于华侨大学中文系。毕业后，他通过各种招聘和考试，加入南方报业集团；2006年3月，不到26岁的他离开南方报业集团，出任东莞日报执行总编辑；28岁，创办《东莞时报》；2011年8月，他赴云南《都市时报》任社长、总编辑，时年31岁。

对很多人来说，22岁到28岁这六年是人生最黄金的几年，你在这六年里付出的努力程度，将直接决定你将如何度过中年和晚年。我想周志晨很清楚这一点。2011年，我有幸参加了他组织的第一届都市时报青年记者训练营，从全国400多名本科生、研究生中，选拔了20名学生参加，包吃包住，投稿还有稿费。虽然我早就听说过他的故事，但直到真正接触到他，才知道他为什么会成为现在这个样子。

白天，他的办公室门很少开着，要参加这个会议，要参加那个活动，一天去三四次是常有的事。如果要找他，最好是晚上十点半以后，因为晚上八九点是他最忙的时候，要签稿。十点半以后，如果有同事来访，他会泡一壶茶，和他们聊聊天；如果没事，他会关上门看书。他的办公室里有很多好书，大部分他都看过；如果下班太晚没法回家，他会在办公室的沙发上睡一觉；他经常在航班值机结束前几分钟到达机场；有时，他在办公室吃一份外卖配红烧肉，也会在朋友圈里炫耀一番。他一点儿报社社长的架子都没有，他的吃穿住行都以工作为中心，工作方便就行。 很多次我早上去办公室，在走廊里碰到他，头发竖立，脸也没洗。

很多同事都向他建议，“能避免的活动就尽量不去，每天那么累不值得。”他解释道，“人总有恶性循环和良性循环，做好一件事，可能什么都做好，做不好一件事，就什么都做不好。学习也一样，今年拿了‘三好学生’，明年就可能拿国家奖学金。工作、生活也是一样。”

他最近的一次活动是深圳大学邀请他担任答辩委员。平时，他只是在学生描述完论文思路、写作过程后，给出一些评论或建议。但他在《深圳晚报》上用了8个版面，展示这些学生的毕业作品。他说，要给这些优秀学子以最高的敬意，为他们的青春喝彩。他力求做好每一件有意义的事情。当报社其他同事为某个选题兴奋不已时，他从日常生活的点滴入手，发现他们的闪光点。每一个小选题的精彩之处，都让他这个主编越走越远。

他说：“我有一个小习惯，有空的时候就会翻看老照片，看看他的眼睛和脸。你会发现，有时候你状态很好，眼神清澈平和，有时候心不在焉，眼神会比较乖僻。看东西是从眼睛看的，外表由内心决定。这也是我永不放弃的原因，希望自己能由内而外具有感染力，感染同事。”

我相信，他日日努力“挑战自己工作的极限”，是他成为周志晨，而不是三四十岁依然是“媒体民工”的普通记者的原因。这并不是鼓励大家不顾家庭、不顾身体状况，甚至不惜牺牲生命去工作，而是在有限的时间和精力里，多思考如何把事情做得更好。重要的一个字，就是“更好”。

人性中有很多东西是难以改变的。例如，只有当我们失败或不开心时，我们才会观察身边的人和事。然而，当生活正常而平静时，我们总是处于混乱的状态，每天上班回家，而不会反思自己此刻是否可以做得更好。

统计显示，使用微博的人中，超过一半是月薪不到3000元的普通白领和身无分文的学生。并不是说微博不好，但如果一个人花大量时间刷新微博、沉浸在微博上的各种段子里，就意味着这部分时间很可能没有被高效利用。

我有一个理论——“普通人”更喜欢输入（输入：每天花大量时间吸收各种信息），而“优秀的人”更喜欢输出（输出：传递自己的思考和收获），因为输出比输入累得多，多了一个反复琢磨、咀嚼、表达的过程。

前几天看到一个以前很懒的朋友给自己定了一个新目标：每天在知乎上回答三道问题，身边的朋友都想给他点32个赞。无论目标有多大或多小，只要我们不把时间浪费在长时间睡觉、通宵玩游戏、几个小时聊天上，我们就能感受到善用时间、努力工作的力量。

所以，每当你无事可做时，你可以对自己说：“除了你，其他人都在努力工作。”我相信你很快就能找到事情做。这对我很有效，我希望对你也有效。

索伊写书很快，每本书都卖得很好。

硕士毕业后就职于撒贝宁《咱们聊聊》

现担任北京卫视《我是演说家》节目主持人