有人问我，你对现在的鸡汤文化怎么看？

文/曹怀宁 国家二级心理咨询师

微信公众号的火爆让“人人都是作家”，每天都有数以万计的原创文章出现在网络上。 源自《心灵鸡汤》一书的一类“暖心故事+人生哲理”的文章统称为鸡汤文章。

一开始，《鸡汤文》广受好评，但渐渐也出现了很多质疑。 现在，“鸡汤篇”这个词甚至带有几分贬义。

这里我只讨论两类我认为有问题的鸡汤文章。

第一种的问题在于，它只给出了现状和未来的愿景，但没有描述过程。

很多鸡汤文章首先用几个小故事向我们展示了问题的严重性——小玲成为了一名全职家庭主妇，但公婆恶毒，丈夫出轨。 小嘉无法与渣男分手，最终三十多岁没有结婚。 出去……

那么，给她们一个诊断：她们都是没有自我的女人。

后半段再举几个例子——小安遇到渣男出轨，绝不手软。 果断分手后，她嫁给了自己的黄金老公。 婚后小琪绝对不会放弃工作。 现在她家庭事业双丰收，公公婆婆在家里也不敢发声。 气氛……

最后的结论是，女人必须有自己，才能幸福地生活。

写了这样的文章，“人必须有自己”这句话固然没错，但什么是自我呢？ 为什么我以前没有自我？ 你能做些什么来做你自己？

这些关键问题在鸡汤文章中没有涉及，但它们正是人们最需要了解的。

这类鸡汤文章的问题就是我通常所说的：没有勺子。

第二类问题是：给出了原因，但没有给出适当的上下文。

这个世界上的大多数真理都是相对的。 连“两条平行线永远不会相交”在黎曼几何中都不再是这样，更不用说在人际关系这样复杂主观的范畴中了。

因此，很多原则都要求“因材施教”，不能放之四海而皆准。

比如，有的鸡汤文章说，人必须移开目光、放手、宽容，才能获得内心的平静和幸福。 诚然，这是大多数人追求的一个很高的境界。 然而这样的状态并不是你想就能达到的，它需要一个努力和转变的过程。

对于很多人来说，只有先“以德报怨”，才能“以德报怨”，最后才尝试“以德报怨”。 没有前两个过程的情感宣泄，他们就能为自己建立起内心的认同感和价值感。 感觉，我们没有能力去忍受伤害，看不起痛苦。

这种鸡汤文章的问题就是我所说的：不分场合。

并不是所有的鸡汤文章都是不好的。 只要我们筛选出不分场合不给勺子乱倒的鸡汤，选择适合自己身体的好汤，就能帮助强身健体、启迪心灵。

毕竟很多做鸡汤的人都是真正付出了自己的努力，认真承担责任的。

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超过1000小时。 主要专业领域包括婚恋、人际交往、性别心理学、人生规划、家庭关系等。新浪微博自2011年推出以来，拥有超过6万粉丝。 坚持定期回复私信，无私地为近6000名求助者提供咨询，提供咨询解答超过1000万字。 《婚姻家庭》杂志特邀专家、多家媒体签约撰稿人。