什么是心灵鸡汤？ 所谓心灵鸡汤，就是一种充满动力的“语言艺术疗法”。 这是一个“充满知识和感情的词”，充满智慧、温暖、充满正能量。

为什么叫“心灵鸡汤”而不是鱼汤、鸭汤、鹅汤呢？ 心灵鸡汤一词最初起源于西方，与天主教的重要节日有关。 根据天主教规定，复活节大斋期间的第一个星期三被称为“圣灰星期三”。 在这一天，信徒必须“俭省衣食”。 一般规定是：14岁以上的信徒不能吃肉（蛋、奶）。 （类别除外）； 吃得不够饱，吃、穿、住、行各方面都要简单朴素。 为了完美地满足这一要求，有条件的天主教堂为信徒准备了鸡蛋汤和素食。 名为“善良心灵汤”，俗称“心灵鸡汤”。 当然，这个词现在之所以如此流行，是因为杰克·坎菲尔德的一本畅销书。

为什么人们喜欢心灵鸡汤？ 从心理学的角度来看，人们喜欢心灵鸡汤，因为他们与生俱来的心理倾向就是希望世界有一个稳定一致的意义。 就像心理学家斯金纳进行的“鸽子迷信”实验一样，对于人类也是如此。 在更复杂的情况下，人类像鸽子一样，本能地产生各种“迷信”。 尽管导致个人成功、健康和幸福的因素有很多，而且不少因素是个人无法控制的，但人们仍然倾向于“迷信”地认为成功、健康和幸福与一些简单的努力有关。 。 恰巧，几乎所有的心灵鸡汤都用简洁的文字来阐述成功、健康、幸福的教条，无形中迎合了人们从世间获得稳定、一致意义的心理倾向。

本来，心灵鸡汤是一个好词，代表滋养心灵的话。 不知道从什么时候开始，它已经成为一个贬义词，意思是不切实际、无用的废话。 那么心灵鸡汤有营养吗？ 我们真的需要心灵鸡汤吗？

鸡汤很有用，因为它可以舒缓和调整情绪。 而它的“无用”，正是因为它似乎只能缓解情绪。 生活中我们不能缺少它，但也不能喝太多。 过度的心灵鸡汤会让读者浪费阅读时间，这是有害的。 身体和心理健康。

在这里我跟大家分享一些喝心灵鸡汤的正确姿势：

1、首先要学会区分自己喝的是鸡汤还是鸡精。 现在的鸡汤文章种类太多了。 有些鸡汤纯粹是根据一些特定的词语，断章取义，甚至以做作的方式来表达，以吸引眼球。 这不是鸡汤，而是鸡精。 吃多了是有毒的。 例如，这个：

你的幸福就是我世界里的阳光。 ——林徽因（实为《林徽因传》作者白若梅所写）

只有不忘初心，才能取得成功。 ——《华严经》（实为台湾作家凌谦所著）

人生如戏，没有排练，每天都现场直播——马云（这明明是米兰·昆德拉写的）

如果走得太远，你会忘记自己当初出发的理由吗？ ——白岩松（我不想抱怨）

请看看这勺被称为“网络上最流行的经典语录”的鸡汤：你确实要学会心机，但记住，永远记住，在社会上获胜的唯一方法永远是一个，并且这就是力量。 ，永远不必怀疑。 我觉得和平常一样，没有什么深度，因为我家隔壁那个文化程度不高的老人也听得懂类似的话。 他经常对我说：“只要有实力，走遍天下都不怕，我要变老。” 大叔的话比上面的鸡汤文章更加简洁直观。 此类无聊的鸡汤文章比比皆是，也有人将其视为滋养心灵的句子。

我们要经常读孔子、孟子、老曾、曾子的书。 如果你看余华、刘墉等文学大师的书，几乎每一篇文字都非常文学、富有哲理，又不失妙语连珠的光彩。 这种“鸡汤”是用真材实料熬制而成，并用大火慢炖而成。 鸡汤确实有营养，但如果不幸喝了变质的鸡汤，迟早会拉肚子，危害身体！

2、喝鸡汤要适时适量。 一个人在低谷的时候，往往需要一些精神上的安慰。 此时的心灵鸡汤就像一盏明灯，照亮了迷茫的人生，让人豁然开朗，豁然开朗，因为现实给了他残酷的打击。 只有喝了这碗心灵鸡汤，你才有力量面对世界和自己。 但当你醒来时，你必须停下来，开始脚踏实地的生活。 千万不能沉迷于鸡汤而无法自拔。 这就像只有在生病和承受巨大痛苦时才吃东西。 止痛药可以有效缓解疼痛，但众所周知，止痛药并不能治愈疾病。 服用止痛药最终只能解决症状，但不能解决根本原因。

3、独立思考，学会做出判断并付诸实践。 《心灵鸡汤》的特点是，有很多看似有理却经不起仔细推敲的句子。 比如“心平气和”，比如“内心指引”，到底是什么意思呢？ 每个人都有自己的理解。 权威人士的建议通常只能是合理的，因为他们要考虑到绝大多数人的共同情况，所以我们必须保持独立思考的能力。

任何“鸡汤”都只是一个工具。 读《鸡汤》的人必须有良好的思维能力，懂得全面地看待问题。 当我们对生活有了新的认识时，就要付诸实践，做到知行合一。 我们不能只考虑它。 不要这样做。 喝完鸡汤，就能提炼出有用的信息，运用到实践、检验、体验、总结中，从而带动个人内在的成熟，实现快速发展。 这碗鸡汤可以给身体补充营养。

4.学会自我管理和计划自己。 我们每天都要面对特定的人和事，面对复杂的世界，做出勇敢的选择。 也许做出某个决定对你来说会很痛苦，但你心里很清楚，这是正确的事情。 这种执着的信念，不是一个大老板仅仅一两句话就能支撑下来的。 我什至怀疑仅仅一两本书可能还不够。 只有通过广泛的阅读，结合现实世界中的各种生活经历，不断思考、质疑、批判、做出选择，才能形成真正属于自己的价值观。

总结：以上就是喝心灵鸡汤的正确姿势，保持微笑，喝完这碗鸡汤！ 让人成长的不是成功学，也不是心灵鸡汤，而是他们迈出的每一步。

大家好，我是一只善良的大象。 喝心灵鸡汤的姿势你学会了吗？ 欢迎大家与我讨论、留言！