心灵鸡汤是“充满知识和情感的文字”，柔和、温暖，充满正能量。心灵鸡汤是安慰剂，可以舒缓情绪，是快餐读物；也可以用于共情，在人们失意、沮丧的时候，效果几乎不亚于“鸡血”。这也是“心灵鸡汤”如此受欢迎的原因。通俗的口味，励志的包装，快餐式的文字，可以不假思索地打开你的思路。在如今快节奏的生活和无处不在的压力下，偶尔需要这种激励性的“语言艺术疗法”。

可见，鸡汤的本质就是鼓舞人心，传播正能量，如此一来，鸡汤看似百利而无一害，那么为何会出现“反鸡汤联盟”呢？

2014年4月，一场“反心灵鸡汤”旋风席卷网络，各种段子引起网友关注，相关话题成为新浪微博热议话题，数万网友参与讨论。他们讽刺心灵鸡汤文章俗套、功利空洞、麻木不仁，认为那些所谓的励志话语不过是让人逃避现实、转移注意力而已。这些“正能量”不仅不能解决我们的现实问题，还让我们习惯了逃避现实，也就是阿Q精神。各种各样的鸡汤几乎能满足所有人群，如“青少年心灵鸡汤”、“父母鸡汤”、“宠物爱好者鸡汤”、“高尔夫球手鸡汤”、阿富汗战争来临时的“远征兵心灵鸡汤”，伊拉克战火重燃时的“兵嫂心灵鸡汤”。

感情脆弱的时候，特别容易沉溺于鸡汤。无论你是感情受挫，还是生活迷茫，都能从鸡汤中得到安慰。“路上，可以纵情于风景，但一定不要忘记再次出发。”“固执的人走得最远，因为他们什么都不怕，就是怕走不到终点。”即使这些话无法改变你心碎、失败的事实，但你似乎也没那么难过。你会安慰自己没事，挫折是成长必须经历的事情。

其实，每个人都曾被心灵鸡汤在某种程度上激励过。无论是在挣扎时让你更加坚定，还是在跌倒时给你重新站起来的力量，我们都无法否认心灵鸡汤的作用。不过，再好的鸡汤，如果“喝”多了，也难免会开出两朵花，要么喝腻了想换个口味，要么就沉迷其中，一直喝到死。鸡汤本身只是一种工具，有的人从中获得了正能量，激励了自己。但有的人却被误导，误入歧途。就好比菜刀在厨师手里是烹饪工具，但在凶手手里却变成了杀人工具。工具没有好坏之分，作为一个心理健全的人，应该合理使用工具，而不要被工具误导。

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