感情中遭遇背叛后，人的心灵会受到创伤，就像身体受到伤害一样，需要治疗和恢复，但是没有人会告诉你如何自愈。

这时候，心灵鸡汤就成为最好的选择。

心灵鸡汤对于舒缓情绪，甚至安慰自己，放下过去的烦恼，特别是在遭遇背叛的初期，有着很好的效果。

但鸡汤之类的东西只能滋补，不能治病，所以解决实际问题还是需要靠自己的努力。

而且心灵鸡汤喝多了有毒，有副作用，喝多了会伤害身体。

比如，“一切都是最好的安排”是一句很深奥的名言。然而，当它成为一碗心灵鸡汤后，很多人都用这句话来安慰自己，说服自己，哪怕遭遇背叛，那也是人生最好的安排——然后坦然接受，不再做任何事。

“一切都是最好的安排”这句话绝对正确，充满正能量，然而却被很多人曲解，沦为一种安于现状、向命运妥协的自我定位。

没有人愿意接受感情的背叛，所以遭遇感情背叛绝对不是最好的安排。这是你在人生路上不期而遇的苦难与折磨。如果你坦然接受这样的安排，那么你的人生幸福感一定很低。

一个人如果想要生活得幸福，有一件事是必须要做的，那就是对于自己不接受的事情，要学会抗争，学会说不，学会拒绝。这是一个需要努力的过程，这样的过程也是非常艰难的。

如果你努力，也许可以改变一切。在努力的过程中，你其实也在成长，在改变自己，在扭转命运。当你终于能够摆脱命运的蹂躏时，你会回首这段经历，感到欣慰和感激，因为正是这段经历刺激了你，唤醒了你，让你重生。这时你才能真正理解“一切都是最好的安排”。

心灵鸡汤最大的好处就是稳定你的情绪，但它最大的坏处同样也在于稳定你的情绪——当你喝了太多心灵鸡汤，你就会倾向于麻痹自己，接受命运中不好的事情。

一个普遍的现实是，很多经历过感情背叛的人，每天最重要的事情就是不断通过各种渠道寻找灵感，比如情感文章，或者某些身心灵课程，这些在你听来都很有道理。在这个过程中，你的心情会好起来，甚至感觉浑身充满能量，对未来充满希望和信心。

可是当你从睡梦中醒来，却发现身体状态又不好了，其实在你还没睡着之前，你的状态就已经开始恶化了。

肯定有很多人都有过这样的经历和感受，事情时好时坏，反复无常。

问题的根源是什么？

根本原因在于心灵鸡汤并不能解决现实问题，只能滋补不能治病。但感情背叛是一种病，而且是一种很严重的病，如果想彻底治愈，光靠心灵鸡汤是远远不够的。

那么，治疗方法是什么？

那就是行动，只有脚踏实地的行动，一点一滴的改变自己，才能最终彻底治愈自己。

对于那些习惯用鸡汤安慰自己的人，他们每天也在努力，但他们努力的方式往往只是为了给自己找鸡汤，对应的结果就是最多只能稳定自己的情绪。现实还在，他们每天可能还是会做很多事，但是却不会认真去思考自己为什么要做这些事，以及通过这些事自己最终想要得到什么。

那些能够从背叛的伤害中痊愈的人，尤其是经历背叛后重生的人，至少有三个特点：

一是方向明确。

第二，采取行动。

第三，坚持。

所谓明确方向，就是在遭受背叛之后，明白了一切都要靠自己，必须提升自己才能拯救自己，才能掌握自己的命运，对未来会有规划，知道自己要把自己引向何方。

所谓后续行动，就是要让目标具体化，不要只停留在脑子里。就像你觉得自己胖了，想运动减肥，这只是一个想法，就算你一天想一千遍，也减不掉一斤肥，所以一定要去跑步、去健身房等等，这些都是实际行动。对于被背叛的人来说，往往最缺少这一部分。第一，不知道自己该做什么，就像想减肥却不知道跑步、游泳、运动；或者，知道该做什么，但懒得做，逃避，就像想减肥却懒得运动。

坚持是一个人的成长和改变，不是一天一个小时就能完成的，需要一个漫长的过程，在这个过程当中，你要学会咬紧牙关，坚持下去。有的人努力了几天，看不到成果，或者觉得太辛苦，就放弃了，这也是不可能有成果的。

一个女人被背叛，老公甚至没有回家。她意识到自己不能依赖男人，于是她努力让自己独立。独立的教训之一，就是脱离情感。然后，她也在行动中明白，应该淡化和男人的关系，不要在他不在身边的时候主动联系他。她坚持了两天，然后她再也忍受不了了。她觉得不让联系对方比死还难受……于是，她再次恳求对方。

生活大概就是这样，不能忍受，那就忍受。