那些极度自律的人，过着欺骗的生活。

我在学生时代就知道自律这个词，但那时的我却在觊觎别人欺骗的生活。 看来多读一些励志鸡汤就会让我的人生发生这样的改变。

我关注微博、朋友圈、最新电视剧，沉迷于不合群的虚拟世界中无法自拔。 看来今天不看新闻，明天就会有源源不断的新鲜事了。 我好像陷入了一个死胡同，一直熬夜。 这成了一顿普通的饭菜。

现在回想当时的自己：衣衫褴褛，衣冠不整，就像一个绝望的木偶。

那时我也想成为一名受过良好教育的学者。 我也想成为万众追捧的多才多艺的女神，或者培养一些爱好，在晚会上吸引大家的目光。 自律的方法有千百种，但我选择活在当下。 ，没有追求的生活。

我开始写我的 100 个梦想清单：“今年我要减掉 100 磅。” “今年我想存一万元。” 我想象了我的人生蓝图。

每次我写下我的梦想清单时，我的热情都会因第二天的懒惰而受到浇灭。 最终，这些目标都变成了毫无意义的人物。 我换了无数的规划者，我还是没有过好自己的生活。

记得有一段时间，微博上有一股“自律”的风潮。 当我看到人们因自律而成功的例子时，我开始在网上寻找类似自律的心灵鸡汤。 我想我会读更多这样的文章。 我也可以成为一个自律的人。 那段时间，我的精神活动极其丰富，但我的四肢却仿佛被绑架了，我成了一个精神巨人，一个行动侏儒。

当我在“小红书”、“微博”、“知乎”上寻找答案时，我在“简书”上发现了叶子小姐。 我被她的《叶子女孩百日自律打卡》吸引了。 我读了叶子的所有文章，激动得热血沸腾。 我感觉几年前写下的梦想清单已经完成了。 仔细查找，发现叶子组织了一个21天的打卡团，一共支付了88元。 只有这样你才能加入该组。

我当时只有一个想法：交钱！ 那时我想，只要我交了钱，我就是一个自律的人，我就会成功。 然而我不知道三天后我就坚持不下去了。 这时我才明白，自律其实就是日复一日的坚持。

人生从来不是心灵鸡汤，而是酸甜苦辣。 想要得到什么，就必须付出一万倍的努力。

不知道从什么时候起，自律变成了听起来很让人头疼的事情。

王小波说：人类的一切苦难，本质上都是对自己无能的愤怒。

因为自律需要绝对的自制力和吃苦耐劳的能力，所以很少有人能坚持下来。

说起彭于晏，或许大家都很熟悉。 他给我们的印象是男神，但他的自律却是我们学习的榜样。

彭于晏的童年并没有我们想象的那么美好。 他出生在一个单亲家庭。 他的母亲不仅要照顾他，还要赚钱供他的两个妹妹上学。

小时候的彭于晏很胖，身体也很弱。 他患有严重的哮喘。 当哮喘发作时，他总觉得生不如死。

童年很快就过去了。 为了帮妈妈赚钱养家，他放弃了国外的学业，回到台湾在娱乐圈工作。

拍了很多票房总是失败的电影后，也许他太浮躁了。 他下定决心，要认真对待自己将要面对的每一个角色。

后来，彭于晏的努力终于得到了回报。 我特别喜欢KeepAPP的slogan：自律给我自由。

我以为自由时间的安排可以让我取得更好的成绩，但没有自律的约束，其实为零。

我认为光鲜亮丽的背后是苦行僧般的自律。

以至于网上有人这样评价他：“彭于晏每次拍戏都很辛苦，所以每拍完一部戏，他也学到一项新技能。”

在拍摄《海豚爱上猫》期间，他获得了海豚训练师的认证；

我是在拍《听说》的时候学手语的，花了三个月的时间才学会手语；

他在拍摄《垦丁天气晴朗》时学会了冲浪；

在拍摄《搏击》期间，他与真正的拳击手一起训练了三个月，直到他的体脂只有3%。 他还学习了综合武术、巴西柔术和泰拳；

在拍摄《黄飞鸿之英雄有梦》期间，他学习了工字虎拳、虎鹤双形拳；

拍摄《断风》期间，他每天骑行六七个小时。 他在香港翻山越岭，取得了职业赛车手执照；

在拍摄《湄公河行动》期间，他学习了泰语、缅甸语和射击，并参加了泰国皇家保安人员的特殊训练。

……

其中，我最喜欢的是《滚！》 “阿信”，这也是他的转机。

近日，姜文在一档访谈节目中评价彭于晏：“彭于晏的自律近乎严厉，用长辈的话来说，他的灵魂和身体是可以分开的。”

改变自己，从自律开始。

如果你想做某事，请采取行动。 人生匆匆，想清楚自己为何而活。

如果你想要苗条的身材，每天留出一个小时的锻炼时间，坚持每天跑步。 天气好的话，和父母一起打羽毛球； 下雨天，在家做郑多燕的减肥操。

都说保持良好的体型是好女人必须具备的，健康也很重要。

晚上11点准时睡觉。 早睡是保持身体健康的前提。 同时，日复一日早睡，皮肤会变得更有光泽，也能保证你第二天醒来时精神饱满。

我有几个控制自己生活和时间的好方法，想和大家分享。 希望你在面对梦想的时候能够采取行动，实现你想做的事情。

首先，根据实际情况写下你的梦想清单，并将其张贴在显眼的地方。

我喜欢对未来生活的无尽探索。 虽然我喜欢玩到半夜，睡到半夜，但我更喜欢自己掌控的生活。

我曾经认为人生苦短，应该及时行乐。 今日若有酒，今日必醉。 如果你不浪漫，你的青春就会被浪费。 后来我发现这样的生活是混乱的，没有意义的。

其次，记得每天规划好时间。

工作中你应该做的第一件事就是列一个梦想清单。 不要制定太多计划。 根据当天你的注意力状态写一个计划。

第三，充分利用早晨的时间。

每天早上，我六点钟就起床，防止自己睡懒觉。

早上的时间非常宝贵。 我会用它来练习书法、锻炼身体、学习，吃一顿丰盛的早餐，利用早上的时间来完成最困难的工作，这样我第二天就会很有动力。

我非常珍惜这样一个充满书卷气和诗意的早晨。

从现在开始，好好利用你的时间，走好每一步。

只有让自己处于积极积累的良性状态，才能真正体验到一种不再害怕孤独的满足感。

浅水喧闹，深潭却无波无澜。

只有能够静下心来、保持自律的人，才能在独处时知足。

你越勤奋，你就越努力；你越自律，你就越幸运。

作者简介：梁子是一位活着的艺术家

本文图片来源于网络

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