心灵学习是技能，而不是知识！知识可以传播，但功夫必须自己领会。

那么功夫怎么练，练心的过程是怎样的呢？

子曰：人要经过磨练，才能站稳，才能“动而静”。这里的“动”和“静”都是指身体的运动和静止，而“静”只是指除去私欲后的“心定”状态。

老师用了婴儿的比喻：婴儿在母亲的子宫里。它出生后，会哭，会笑，会认识父母兄弟，会站起来走路，能量越来越强，智力越来越亮，可以做各种各样的事情，不是吗？你一出生就可以做各种各样的事情。下定决心努力工作，就像种树一样。先有根，然后有芽，然后是干、枝、叶、花、果。

功夫具体如何运用：消除私欲

问：具体如何克服私欲？

子曰：克服私欲，如猫喂鼠。只有当你看着它，用一只耳朵听时，你才会有一个想法，然后克服它。这是决定性的，是不能容忍的。当你无私的时候，你自然就自由自在了。

问：到什么程度？

子曰：克己须扫除、澄清，不留任何方法。哪怕有一丝一毫，都会吸引一切邪恶。

问：我必须等到我知道我的自私欲望之后才能克服它们。现在我还不能完全理解我的私欲。我怎样才能克服它们？

子曰：人若真正关心自己，努力工作，那么他心中自然法则的微妙就会日益显露出来，他的私欲的微妙也会日益显露出来。如果你不约束自己，努力工作，你就会整天空谈。天理永远不会显露出来，私欲永远不会显露出来。就像一个人走路一样，走不同的路他就会认出一段路。当他走错路时，他会问他是否有任何疑问。问完，走过去，就能到达他想去的地方了。今天，人们不愿意接受已知的天理。已经知道的人想去，不想去，只是担心自己不会知道一切，光说不做有什么用呢？

本段分析：

杨明回答说：“一个人如果能坚持真正的克己，就会越来越清楚内心的深奥微妙，以及内心私欲的微妙。如果他不以自我为中心，否认，他会一天天变得越来越清楚，功夫只是整天胡说八道，自然法则永远不会显现出来，就像人走路一样，他们只认得一个。走了一段路，到了岔路口，有疑问就问，问清楚了再继续走，才能逐渐到达现在的人不愿意去的地方。他们已经知道的天理，他们不愿意果断地摆脱他们已经知道的私欲，但他们只是担心不能完全理解自然法则和人性。欲望。 ”

这段话的意思清晰易懂，阳明的解释也相当准确透彻。

这段话的重点是强调人要“真正认识自己，努力不息”。接下来的都是“真正认识自己，努力不息”的感受。其实就是“克己”功夫的方法论。

它所表达的含义也曾出现在一位美国人写的一本畅销书中。那本书就是卡耐基写的《人性的弱点》。卡耐基在书中这样说：“最重要的是不要看远处的模糊。”相反，开始做手头明确的事情。”卡耐基说这句话，是想给那些对生活充满忧虑的人开一剂鸡汤般的药方。根据卡耐基的分析，人们忧虑的根源在于对事物的恐惧。他的话语教导人们活在当下，关注当下。

从某种角度来说，这种“活在当下”的思想，就是阳明“向良知”的实现。有人说“活在当下”的思想其实来自于禅宗。事实上，儒家思想的重要特点之一就是重视现实、重视当下。说它是正宗的儒家家法也不一定是错的。杨明说这话也是为了帮助人们解除忧虑。他的话回答了一种有这种担忧的人：我想克制自己的私欲，遵循自然规律，但我还没有完全理解自然规律和私欲。如何否定自己？

或许只有圣人，才能达到彻底领悟天理和私欲的境界。心学的最终目标是让一个普通人变成圣人。现在我要求你们从现在到生命的尽头都遵循圣人的行为准则。事情肯定会让你感到害怕；那么你就可以成为一年的圣人！还是太难了；一个月？我还是没有信心；我应该当一天圣人吗？我会尽力的！杨明说，你不需要成为圣人一辈子，不需要成为圣人一年，不需要成为圣人一个月，甚至一天。成为圣人只要一分钟，只要一分钟，只要一分钟，你还在犹豫什么？赶快投资当下的这一刻吧！我们可以想象阳明先生热情地向我们宣扬他的心学。

不要给自己太大的压力，此刻只需控制住自己的心即可。没有人能够一蹴而就，也没有人能够一朝成圣。从“一分钟成圣”这最微不足道的一步开始，在当下的能力范围内做到最好。时间总是在流逝，但人的身心却不能保证永远平静。但如果你能坚持一分钟而不放弃天理，我相信你也能坚持五分钟，然后慢慢延长。成为一天的圣人、一周的圣人、一个月的圣人。一年之圣，一年之圣……，当你“控制”自己足够长的时间，“控制”有一天会成为你的本能，那时，你的心技就基本开始了。

如果你只需要成为一分钟的圣人，你只需要将现有的邪恶思想转变为正确的思想即可。我相信对于大多数人来说并不太难。别想太多。天理人欲随时间而行。脚步声将一一出现。现在，你只需要照顾好你身心中的自然法则和人类欲望。你不需要现在知道一切，只要尽力而为就好！做一个快乐轻松的心灵学习践行者！除此之外，没有第二个方法可以引导你走上“到达良心”的道路。

问：练功一段时间没有效果怎么办？

子曰：圣人的知识是为了自己的知识。他们注重功夫，但不注重效果。仁者，天地万物合而为一。如果他不认识到天地万物融为一体，那只是他自己没有忘记的自私而已。

圣人的学问是为自己而学，注重努力的过程而不是结果，注重修心而不是花枝。如果你不认识到世间万物与你的心是一体的，那么你就没有忘记你的自私。

培养良心的努力在于过程，而不在于结果。有过程，自然就会有结果，就像一棵树，有根，就有果。如果摘下别人的花果，戴在自己身上，虽然一时华丽甜蜜，但终究会枯萎凋谢。

功夫是给自己看的，不是给别人看的。努力工作不是为了收集信息，而是为了克服自私。坚持自己内心的方向。当你感到“为难”的时候，你的实际心态是不诚实的，你的私欲还没有忘记。

我今天就说了这么多，我还要再重复一遍。心灵学习是技能，而不是知识。