不知道从什么时候开始，困难、悲伤、焦虑、迷茫、沮丧似乎成了生活的主旋律。 “世界不值得”、“对我来说太难了”成为很多人的口头禅。沮丧、无助、委屈、苦闷似乎总是围绕着很多人。

我们每天早出晚归，辛苦劳作，疲惫不堪，但现实似乎总是不如人意。

打开新闻看看谁今天吃饭哭了，谁第二天在地铁站喝醉了，哭着自己真的不渴酒，却要去应酬。甚至时不时有人因长期加班而猝死，也有人因各种压力跳楼……

看到这一幕，我们的心情更加悲伤和焦虑。那些告诉你“没有伞的孩子要努力奔跑”、“咬紧牙关含着泪水，一定要坚持到最后一刻”、“不要被同龄人抛弃”等心灵鸡汤，喝了之后，似乎满血复活后，他又陷入了迷茫。

生活真的有那么困难吗？我们真的需要活得这么辛苦吗？弹簧如果拉得太紧太久，就会失去弹性，甚至断裂，更何况是凡人呢？

因此，当你太累的时候，就需要休息一下，调整一下自己的状态。坐下来，我们来看看《世界是值得的》这本书。它将告诉您如何减轻压力，让您的生活变得更轻松、更简单。

《世界是值得的》的主要作者是一位日本老奶奶，身高仅1.48米，体重40公斤（本书由常子奶奶和她的徒弟奥田宏美合着）。她今年已经91岁了，但她仍然每天工作。每周工作四天，坚持“终身不退休”。

祖母的全名是中村常子。她出生于1929年，行医71年，是日本最年长的精神科医生。她的一生，从大的角度来说，经历过贫困、战争、战后重建、经济危机等各种困难时期；从年轻的角度来看，她熬过了丈夫是个酒鬼、尽管一再劝告却拒绝改变、孩子体弱多病、她独自努力养家糊口的阴郁生活。年。

就是这样一位老人，经历了坎坷的一生，但经过近一百年的洗礼，他告诉我们：这个世界是值得的！她过着平静生活的秘诀是什么？

《世界是值得的》这本书告诉我们以下法宝：

关于工作：本质上，人们工作是为了生活。这个真理永远不变。

工作首先是为了谋生，这是一件伟大的事情，我们不必为此感到羞耻。

如果你不喜欢这份工作，暂时还没有找到人生的意义和价值，那就先尽力养活自己和家人吧。这比什么都不做、什么都不希望要好。以后我们可以聊生命的价值、自我成长等等。

恒子奶奶选择了当一名医生。事实上，她并没有救死扶伤的远大理想。只是因为她小时候家里太穷，母亲太重男轻女了。她的叔叔愿意资助家里的一个孩子学医，所以她立即抓住了这个机会来养活自己。自己的机会。

横子奶奶行医71年，一直是一名受聘医生。她没有野心。年轻时，她的工作目标是赚钱、抚养孩子。

本该退休的她却被医院一再拖延。随着时间的推移，孩子们长大独立，她在工作中找到了很多乐趣，并成为了一名非常受欢迎的精神科医生。她还没有退休。

她的病人，无论是老人还是孩子，还是落魄的青少年，还是成功的企业家，都可以通过她的咨询获得安心。甚至有很多患者20多年来都习惯了向她咨询，并把她视为自己一生中最好的朋友。

你看，通过简单却踏实的工作，她在不经意间实现了人生的意义和价值。

常子奶奶并不提倡过度劳累。她认为，抱着“为身边的人尽力而为”的想法去工作或许会更好。如果一份工作需要你做出巨大的牺牲，牺牲大量的时间，牺牲你的睡眠和健康，那么最好离开。

但走的时候一定要聪明，做好善后工作，把工作交接得尽可能清楚，不要给别人带来麻烦。

另外，在身心疲惫的时候就不要想着采取行动。相反，当你身心俱疲时，做好充分的准备，然后做出明智的决定。

关于家庭：如果你意识到自己总是孤独的，你就不会对别人有太多的期望。

即使是家庭成员，我们也必须区分彼此。不要把别人的关心视为理所当然，要真诚地说“谢谢”。即使别人不帮助你，你也应该坦然接受。

改变一个人太难了，努力过后只会让自己再次陷入困境。因此，不要试图通过改变别人来获得幸福，而应该关注“如何才能过上幸福的生活”。

常子奶奶27岁时，经人介绍认识了外科医生丈夫，并结婚了。没想到，她的丈夫却是个酒鬼，花钱大手大脚。她不能依靠他来养家糊口。

恒子奶奶婚后幸福生活的愿望被无情地破灭了。她试图改变丈夫，也想过离婚，但最终都失败了。首先，丈夫的恳求和承认错误让她软化了。其次，她希望他和她的丈夫以后能够以夫妻的身份一起出现在孩子的婚礼上。

于是她改变了态度，顺其自然，放弃了改造丈夫，不再对他抱有太多的期望。她努力工作养活孩子，每天都尽可能平静地度过，让家庭和睦。

（这是大多数现代女性都很难做到的事情，我们不提倡太委屈，压抑自己，如果婚姻不合适，离婚是完全有可能的。我们要向衡子奶奶学习的是不求回报的态度。与坏人和坏事纠缠：我把你放在一边，懒得和你争论。）

恒子奶奶认为，抚养孩子的过程也是让自己变得更好的成长过程。孩子在不断成长。该管教的时候，你必须全身心地投入，该放手的时候，你也必须让他独立。

与其担心给孩子设定了远大的目标却无法实现，不如和孩子和平欢笑地相处。比起技巧，更重要的是行动，向孩子传递爱。

当孩子进入青春期时，就要逐渐脱离孩子的学习、生活。当你的孩子长大、组建家庭、开始自己的生活时，不要急于介入孩子的生活。

常子奶奶和她的大儿子住在隔壁。如果他们邀请她一起吃饭或者给她带食物，她会非常真诚地表达谢意。如果没有，她绝不会抱怨，更不会干涉儿子的生活。 。

关于人际关系：心灵沟通其实就是把自己放在与对方平等的地位上，倾听对方的内心世界。

不可能有100%的人际关系，只要你能说实话，向你信任的人倾诉你的担忧。

人与人之间的关系就是互相帮助。如果你是一个容易接受帮助的人，那么你在人际关系中的摩擦就会很少。

如果你在一段关系中能够坦然地表现出脆弱，那么你的精神就会很好。

抛弃“我很棒”的想法。如果发生冲突，首先道歉的人就是胜利者。如果遇事生气，就无法立足。

如果与别人意见不合，发生争执，常子奶奶会先打招呼，然后道歉，然后与对方进行深入的沟通。

欲望太多，计较得失，取悦他人，诽谤他人，会让生活变得越来越孤立。尽量与心地善良、有共同话题、相处融洽的人保持密切的关系。如果你和某人合不来，就保持联系。

与他人保持良好的距离是最舒服的状态。孤独是人生的常态，接受孤独之美是最根本、最重要的。

没有必要为了不让自己感到孤独而试图与他人建立关系，试图形影不离。这种无意识的互动有时会给自己增加压力。

你已经确立了一个人的心理定位，你不会再对别人抱有强烈的愿望或期望，也不会因为别人的亲近和疏远而那么在意和愤怒。

没有人能百分百地帮助你，也没有人整天注视着你。你只需要主动考虑自己的人生，为自己的人生负责。

关于焦虑：担心未来是没有帮助的。没有人能够预测未来。想想今天发生的事情吧。

只要你还活着，生活总会找到出路。如果你能吃得好，睡得好，有工作维持最低生活，那就没问题了。即使出现问题，也不必太在意。

焦虑主要是由于对未来思考太多而引起的。与其担心未来，不如关心眼前的事情，不要把眼前的生活过得一团糟、一团糟。努力活在当下，你会惊喜地发现你的担忧已经消失。

人的焦虑本质上来自于“比较”，人的疲劳大多来自于比较。

适当的比较可以激励人不断成长，但过多的比较则会产生负面效果。有些人生活得很好，但与其他人相比，却突然感到失落和焦虑，这只会增加嫉妒和痛苦。

如果你满足、快乐，你就不会有那么多烦恼。

一定要保持身体健康，睡眠充足，饮食均衡，调整身心状态。当事情太困难的时候，不要咬紧牙关，把一切都搞定。抱着“今天基本上就够了”的态度就可以了。 ，只要日复一日的坚持和积累。

当然，生活中我们也不必太辛苦。这并不意味着我们可以得过且过。这意味着生活中有我们尽力而为的时候，但也应该有我们放慢脚步、放松的时候，不要冒着生命危险。

与其追求完美、不断遭遇挫折，不如以笨拙的方式坚持下去。不完美没关系，可以不断调整自己的想法，但关键是不要半途而废。

不是每个人都要弥补自己的短板，成为商场里的标准化产品。真正了解自己，找到自己的优势并利用它们来发挥自己的优势，成为独特的自己，这是件好事。

疼痛将成为未来的一种重要体验。总结一下它带来的教训，不要浪费一次。时间可以冲淡一切，有一天，你会觉得之前的烦恼根本不值得一提。

你可以把你关心的事情写在纸上，慢慢分析。如果你实在想不清楚，就先去睡觉，你的思路可能会变得更清晰。

尽量减少自己的胡思乱想，学会与自己的情绪和解，多读书，多运动，扩大自己的社交圈子，探索未知的世界，这会给你带来不一样的体验。

想太多只会加剧你的焦虑和恐惧。每当遇到人生困境，感到悲观时，常子老师都会告诉自己，没关系，一定会有办法的。

人出生时是人，死时也是人。死亡是生命的终结。至于死后的评价、虚荣等情况，你不需要关心。

无论是独自离开还是在医院里，有尊严、安心地离开就足够了。

衡子奶奶的书，文字平凡平淡，却蕴藏着非凡的力量。时不时会有一句话让人恍然大悟，恍然大悟，就像微弱的阳光一样，默默地给你温暖，帮你解决问题。拨开心灵的阴霾，迎接新的温暖和光明。

结论：生活其实就像点一桌菜，富贵还是节俭由你自己决定

作家周冲说：“因为我拒绝干净利落的生活，所以我把自己放逐到各种可能，那里鲜花盛开，山河辽阔。”

诗人穆旦说：“我的一切努力，只是为了完成平凡的生活。”

这是两种完全不同的人生。每一个都有其魅力和价值。我们可以选择自己想要的生活。

钱钟书说：洗澡、看花、吃饭。如果你感到快乐，并不全是因为浴室干净、鲜花盛开、食物合你口味。主要是因为你心里没有忧虑。 。

无论你住在寺庙高处，还是远离江湖，想要过上安稳平静的生活，无忧无虑就很重要。正如《心经》所说：“心无忧虑，故无忧虑，无恐惧，远离颠倒梦想，最终到达涅盘。”

只要你抛开世俗和各种条条框框，放下思想包袱，追随自己的内心，寻找内心深处的幸福，活出真实、自由的自己，你会发现：这个世界值得！

最后奉上《曾国藩告家书》中的“四说”：谨言慎行，可以安然；尊师，可以强身；求仁，可以使人幸福；而勤奋的练习会让你钦佩你的精神。

愿每个人的世界都值得，愿每个人都有美好的生活，让我们互相鼓励！

【作者简介】我是小银，喜欢读书。我很乐意与您分享中外经典、名人故事和个人见解。如果您喜欢我的文章，欢迎您关注我！

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