人民生活 湖南耒阳讯（丁海军 刘毅报道）高考临近，考生如何才能以最稳定的心态、最佳的心理状态备战高考？5月20日下午，国家中级心理咨询师、耒阳市二中心理老师周美丽对症下药，精心熬制了一锅“心灵鸡汤”，为全校400余名高三学生上了一场精彩的情绪压力缓解讲座。

讲座伊始，周老师以热身游戏《雨滴变奏曲》引入讲座。“刮风-小雨-中雨-大雨-暴雨”，老师不断变换口令，学生积极响应，现场气氛持续高涨。随后，她以《阳光心态》为主题，讲述了“风雨后总有晴天”的故事，通过有趣的心理实验和故事，让学生深刻理解“阳光心态”的重要性；用生动的案例剖析了“心理疲劳型”、“盲从型”、“紧张心态型”、“焦虑型”、“永不完结型”等常见的“考前综合症”，还为学生开出了“情绪调节法”、“换位思考法”、“暗示调节法”、“白云疗法”、“波浪疗法”等。讲座师生互动丰富，现场气氛热烈，掌声不断。参加宣讲的同学们纷纷表示将积极调整心态，化压力为动力，以最昂扬的斗志、最好的状态，抢占先机，在2019年高考中取得胜利。

高考不仅是实力的考验，更是心理素质的考验，耒阳市二中历来重视学生积极心理品质的培养，特别是高三学生的心理健康教育，据了解，每年高考前，学校除了安排专业心理老师、班主任对高三学生进行心理辅导外，还开展丰富多彩的文体减压活动，让高三学生在快乐中释放压力，轻松应对高考。