据世界卫生组织统计，全球约有3.4亿抑郁症患者，中国有超过3000万抑郁症患者。 在中国，每年有近20万抑郁症患者自杀身亡，成为自杀的主要原因。 专家表示，直到患者出现自杀行为或企图自杀时，人们才会意识到可能存在精神问题，而这已经是抑郁症的严重表现。

明星乔任梁的去世，让抑郁症再次成为公众关注的焦点。 一时间，各种“抑郁症自测题和自我评价表”充斥朋友圈和微博。 许多网友不自觉地打开了参加测试的链接，关注自己的心理健康。

当你在网上看到一个测量抑郁症的量表时，你会感到好奇和心痒痒。 你自己尝试过吗？ 谁知一个无心之举，竟酿成大祸！ 网上抑郁症测试真的靠谱吗？ 你真的了解抑郁症吗？ 且看科技日报记者的调查采访，为您揭晓答案。

网上自我评价请笑

记者随意在网络搜索引擎中输入“抑郁症自评量表”，出现了18万多条搜索结果，其中很大一部分来自于各种网络娱乐心理测试平台。 随后记者还做了一份包含10个问题的问卷，最终得到了63分。 节目显示“你有中度抑郁症！” 那么，这样的测试可靠吗？

国家心理督导员、魏志忠心理工作室负责人表示，网上的一些抑郁自评量表是抄袭1965年发布的《抑郁自评量表》，俗称“SDS”版。 本套量表属于短期自我评估量表，具有一定的科学性。 目前流行的各种抑郁症自我评估工具或程序都是根据这套量表“断章取义”或照搬的，有的是从头到尾挑选的。 回答几个问题，然后得出结论。

虽然SDS具有一定的科学性，但由于这种自我评价形式需要描述程度，大多数参与评估的人对程度缺乏科学的认识。 例如，普通人不知道1到4的程度与自己的情况对应的有多准确。 概念，因此准确性会受到影响。 此外，目前流行的抑郁症自我评估测试很多都来自于美国早期使用的自我评估量表。 其中许多还没有被确立为中国人口的“规范”，而且已经非常古老了。 因此，网友对于自评结果应十分谨慎。 。

需要提醒的是，虽然大多数人可能会嘲笑测试结果，但对于一些可能已经患有抑郁症的患者来说，通过自我评估得出抑郁症的结论肯定会增加他们的心理负担。 如果不能及时咨询甚至可能会加重病情，尤其是一些诊断结论会严重误导检测者。

针对网上流传的“抑郁症自测题”，北京安定医院副院长、抑郁症治疗中心主任王刚认为，现阶段抑郁症的诊断主要是通过大量的自测来完成。临床量表并填写一系列调查问卷。 确定填写问卷者的精神和情绪状态，并通过量化这些问卷的结果来确定填写问卷者的抑郁程度，然后才能进行进一步的咨询和治疗。 “虽然抑郁症的诊断确实主要依靠量表，但即使使用自我报告量表，也请尽可能寻求专业指导，不要轻信各种来源不明的抑郁症自我评估。”

诊断抑郁症并不那么容易

从精神科医生的角度来看，抑郁症的诊断量表非常专业。 在使用过程中，对参与者、评估环境、评估人员都有一定的要求。 因此，抑郁症的诊断需要非常专业、有资质的医疗评估机构。 只有通过测试和评估后才能做出诊断。 绝不允许自检。 充其量也只能是怀疑。 对于公众来说，可以作为筛选参考，但不能得出抑郁程度的结论。 诊断病情需要专家。

诊断抑郁症并不容易。 与可以进行血液检查的感冒不同，目前没有可以诊断抑郁症的具体测试。 国内比较主流的诊断标准包括中国自己的CCMD-3（中国精神障碍分类与诊断标准，第三版）、欧洲的ICD10和美国的DSM-V。

一般来说，抑郁症的诊断除了症状标准外，还包括病程标准，如持续两周以上，以及严重程度标准，如患者感到痛苦、生活和工作受到严重影响，甚至产生自残、自杀的念头。 行为。

“此外，还有一个排除诊断标准，需要对患者进行血液检查，以排除躯体疾病。” 广州市第一人民医院精神心理科副主任医师何芳红表示，有些患者对抽血检查非常抵触，认为医生一上来就做“大检查”。 事实上，一些躯体疾病会导致抑郁症，而甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退等内分泌疾病以及早期肿瘤，都可能导致患者情绪障碍。 “排除诊断可以帮助区分抑郁症的病因，是合并躯体疾病还是单纯抑郁症，从而制定合理的治疗方案。”

王刚还表示，无论病因是什么，只要符合症状、严重程度、持续时间、病程等标准，就可以诊断抑郁症。

抑郁症并不是“心情不好”

有些人将抑郁症比作精神感冒。 王刚对此不以为然：抑郁症不会传染。 如果你把它当成感冒，它就会很容易过去，但事实绝对不是这样的。 从疾病负担来看，抑郁症造成的疾病负担远大于感冒。 这不是一个简单的情绪或心理问题，它确实是一种有生物学基础的疾病。

而抑郁症不仅仅是一种“坏心情”，它是一种疾病。 王刚进一步解释说，抑郁症是一种显着且持久的精神障碍，可以理解为心境障碍的一种。 他们中的大多数人都会出现间歇性发作，有时好有时坏。 在抑郁症患者中，15%到50%的人一生中患过一次抑郁症，50%到85%的人一生中不止一次患过抑郁症。 另外，从症状上来说，还有各种情绪问题，还可能出现一些身体问题，会影响工作、生活、学习，自杀率也比较高。

据2015年发布的《中国抑郁症防治指南（第二版）》统计，抑郁症发病率为3.06%，也就是说每100人中就有3人患有抑郁症。 实际情况下，可能高达3%。 ——6%。 与高发病率相对应的是抑郁症的高治愈率。 90%的抑郁症患者可以通过各种治疗恢复或维持病前的生活状态。 然而，只有不到10%的抑郁症患者能够得到有效的治疗。

抑郁症的高发病率和低治疗率与广大公众和社会对抑郁症的不准确认识有关。 “很多人并不认为情绪问题是一种疾病，大多数人都不愿意主动倾诉，更不愿意寻求治疗。他们认为自己很弱，自卑。” 王刚说，直到患者表现出自杀行为或企图自杀时，人们才会意识到这可能是精神问题，而这已经是抑郁症的严重表现。

现实生活中，人们常常将抑郁症与抑郁症混为一谈。 大约20%的人经历过某种程度的抑郁症，但这并不意味着它就是抑郁症。 一般来说，抑郁症的情绪低落没有明显的因素或者影响因素很小。 各种调整方法均无效，严重影响了正常的生活条件。 是否是抑郁症高度怀疑，但需要专业的精神病学。 医生进行评估。

发病原因尚待了解，癌症风险较高

一些研究发现，抑郁症患者的海马体会萎缩，但这种萎缩可能可以通过药物治疗减缓或逆转。 心理刺激也是抑郁症的一个重要原因。

事实上，抑郁症的病因至今仍是医学界的一个未解之谜。 研究发现，抑郁症与身体的炎症状态有关。 专家认为，抑郁症患者的免疫系统中淋巴细胞和NK细胞（杀死癌细胞和其他入侵者的防御细胞）的数量会减少。 许多抑郁症患者容易患感冒。 如果抑郁症得到很好的控制，患者的免疫功能可能会更好。 研究发现，抑郁症患者患癌症的风险较高。

诚然，抑郁症的病因非常复杂，涉及生物、心理和外部社会环境等多种因素。 “目前的共识是，血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等脑细胞神经递质的功能障碍会导致抑郁症的临床表现。此外，人体内分泌轴的紊乱也会引起抑郁症的症状。” 何芳红介绍。

研究表明，抑郁症对女性有偏爱，与男性相比，发病率为2:1。 这与女性一生要经历月经、怀孕、更年期等荷尔蒙的起伏有关。 抑郁症不分年龄。 近年来，随着老龄化社会的到来，患有长期慢性疾病的老年人抑郁症有所增加。 数据显示，抑郁症是帕金森病的非运动症状，1/3的帕金森病患者伴有抑郁症； 20%-30%的阿尔茨海默病患者早期还会出现抑郁、焦虑症状； 而中风患者中，至少有1/2-2/3会出现抑郁症。

值得注意的是，很多抑郁症患者只关注自己的躯体症状，而忽视了潜在的心理和精神问题，导致很多病例延误治疗。 “不要向患者灌输大原则，比如坚强。” 专家表示，“心灵鸡汤”无助于解决问题，甚至可能会增加患者的心理压力，让他们怀疑自己是软弱无能的表现。 这个时候，更需要的是倾听对方的情绪宣泄，捕捉是否有危险的信号。 “除了抑郁症患者和医生，没有人能真正理解患者的绝望和无助的痛苦。”