目前，校园防控期间，周末在宿舍看书或者看电影是一个不错的选择。今天小编给大家推荐几部心理电影。希望您能从这碗浓浓的心灵鸡汤中收获幸福和快乐。成长。

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1.“蟾蜍先生去看心理医生”

蟾蜍先生一向爱笑、顽皮，但现在他却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里，连起身洗澡的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他寻求心理咨询。在10次心理咨询中，蟾蜍在咨询师赫伦的带领下，勇敢探索自己的内心世界，逐渐重拾信心和希望……

这不是一本给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理治疗书。出版20余年，已成为英国国家级心理咨询入门书籍。该剧以TA沟通分析心理学理论为基础，讲述了一位抑郁症患者经过十次心理咨询后终于重拾快乐和自信的故事。在书中，你可以看到心理咨询的倾听、同理心、沟通技巧，以及标准心理咨询流程的模板。读者仿佛身临其境，体验心理咨询的每一个细节，见证治愈和改变。

在本书中，作者通过蟾蜍与心理咨询师鹭的互动，探讨了蟾蜍自卑、软弱、炫耀性格和抑郁的根源，让读者看到童年经历对人格的深刻影响。影响，以及如何在心理上真正成长并独立、自信和充满希望地生活。

2.《人类游戏中的人际关系心理学》

在日常的人际交往中，你有没有感觉与人沟通总是不舒服？例如，看似无害的谈话和积极友好的行为最终可能会让你感到被误解和欺负。这简直太可怕了。如果你有这样的经历，用沟通分析（TA）的话来说，你可能已经进入了一场“沟通游戏”，或者说是一场“心理游戏”。

“沟通游戏”现象是 TA 创始人 Eric Byrne 在 20 世纪 50 年代末发现的。 1964年，伯恩出版了关于交流游戏的专着《人性游戏》。没想到，这本原本是为专业人士写的书，出版后大受欢迎，销量极好。 TA理论闻名于世，伯恩也成为了公众人物。

20 世纪 60 年代初，伯恩和他的同事对博弈分析产生了兴趣。他们效仿伯恩的做法，用通俗的名字来标记他观察到的各种游戏模式，例如“如果不是你”、“我抓住你了，你这个王八蛋”、“你为什么不——” ——是的，但是”等等。在伯恩和他的同事看来，游戏分析可以帮助人们理解一遍又一遍重复的痛苦互动，并帮助他们避免这些互动。

在《人性游戏》一书中，伯恩列出了当时已被分类的数百种游戏。他花费了大量的篇幅分析了每种类型的交互通信的标准流程，并在某些情况下提出了如何终止或避免此类游戏的建议。在进行这些详细分析之前，Byrne 简要解释了 TA 理论。最后，他简单地预测，如果一个人选择不再玩这些游戏，生活将会有什么不同的意义。

3.《人生剧本中说完“你好”之后，你会说什么？》

本书是传播分析创始人伯恩最重要的著作。讲述了人们如何在年轻时“规划”自己的人生剧本，如何履行“失败者”的角色。伯恩与其他精神分析学派的不同之处在于，心理治疗不应该仅仅让人感觉更好或者适应性更强，而应该彻底改变命运原本的剧本，过上真正成功和幸福的生活。他不仅帮助人们认识他们的失败脚本，还帮助他们重写它们，使他们不再受到无形的约束。伯恩的写作风格，就像他的治疗一样，幽默、尖锐、令人着迷。

你遇到了新朋友。你说“你好”。对方也说了声“你好”。接下来你会说什么？你会怎么做？你会匆忙离开吗？你会主动去沟通吗？还是只是等待？或者什么？在这本书中，埃里克·伯恩说，无论你接下来做什么都取决于你的“剧本”。现在你如何回应他人取决于你小时候对自己、他人和世界做出的情感决定。剧本是你打算如何度过一生的计划。当你制定这个计划时，你还只是个小孩子，而且它是基于你当时对世界的了解。早期的决定是由你做出的，在人生的后续阶段，你可以根据需要改变这些决定，即改变你的剧本。

脚本是理解人类命运的重要概念。剧本可以解释为什么一个人努力了一辈子却得不到满足；这也可以解释为什么另一个人即使只做了生活中的一些小事，也会感到很幸福。或者为什么一个人善于交际，而另一个人却感到孤独；为什么一个人在晚年适应得很好，而另一个人则感觉像跳桥结束自己的生命。

4.“我很好，你也很好”

人际交往分析（TA）是一种心理人格理论，是一种促进人格改变和成长的方法。最重要的概念是“我很好 - 你也很好”。 “我是好人”意味着，因为我出生在这个世界上，我就有权利享受自己的生活，并享有其中的幸福。 “你好”意味着我知道其他人都享有与我相同的权利。因此，这对我有好处，对你也有好处。

年幼无助的孩子需要依赖父母的照顾和关注，总觉得自己不如父母。因此，他们最初会形成一种“我不好——你不好”的心理状态，进而可能发展成“我不好——你不好”。 “好”和“我好——你坏”的心理状态。这种消极态度会伴随孩子一生，影响他们自己的感受以及与他人的关系。

相信自己和他人都处于“良好”的心理状态（即“我很好——你也很好”），是个人获得幸福、满足和良好人际关系的重要途径。在本书中，美国精神病学家托马斯·A·哈里斯向世界宣告，每个人都可以改变，为自己和他人实现真正的“我很好——你也很好”。方式。同时，他还提供了非常有效的工具，结合许多人际交往案例，帮助我们真正了解自己，释放我们的潜力，改变我们的生活。

5.“沟通获胜者运用四种沟通模式”

读读这本书，你就会找到答案。

在本书中，作者创造性地将专业心理学理论运用到工作和生活中的沟通情境中，将沟通分为4大类型和27个沟通游戏，并通过对65个对话案例的逐句分析，一举破解对话外部声音，实现同理心，发现潜在需求，彻底改变我们对沟通的基本看法。

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1.“周二见面”

米基·阿尔本（汉克·阿扎利亚饰）是一位总是忙碌的体育评论员和记者。他每天都陷在无休无止的工作中，拼命赚钱，却身心俱疲。米奇不仅忽视了女友，也忘记了年初离开学校时的热情和理想。直到有一天，米奇无意中在电视上看到了他的大学教授默里·施瓦茨（杰克·莱蒙 Jack Lemmon 饰）的采访。默里教授在采访中表示，他患有“肌萎缩侧索硬化症”，每天在难以忍受的疼痛中在死亡边缘挣扎。为了见到即将去世的老师，米奇每周二下午开始了最后十四节课。

我们把自己投入到工作、金钱和野心中，但却从未停下来问自己：这是我们想要的吗？这就是所谓的对立冲突。生活就像一根橡皮筋，拉着你来回。一方面是你想要的，另一方面是你必须做的。最终谁会获胜呢？答案是爱。老年人最大的财富是经验。变老不仅仅是一种衰退，更是一种成长。只有学会如何面对死亡，才能知道如何面对生命。

2.《善意狩猎》

麻省理工学院的数学教授兰博在桌上宣布了一道难题，却被年轻的清洁工威尔（马特·达蒙饰）解决了。但威尔是一个有问题的男孩。他整天和好朋友查克（本·阿弗莱克 Ben Affleck 饰）等人混在一起，打架闹事。当兰博发现这个天才时，他正因斗殴袭警而被法院判入看守所。兰博请求法官保释，这使他免于牢狱之灾。

为了帮助威尔找到人生目标，不浪费自己的数学天赋，兰博请来了很多心理专家为威尔提供咨询，但威尔非常抗拒，专家们也无可奈何。无计可施的兰博求助于他的大学朋友、心理学教授肖恩（罗宾·威廉姆斯饰），希望能帮助威尔打开心扉。

经过兰博和肖恩的不懈努力，威尔逐渐打开了心扉，好友查克的一番话让他恍然大悟。

3.《玛丽和麦克斯》

1976年，8岁的玛丽·黛西·丁格尔（贝瑟尼·惠特莫尔 Bethany Whitmore 配音）是澳大利亚墨尔本的一个小女孩，她喜欢动画片《贵族》、甜炼乳和巧克力。玛丽的母亲是个酒鬼，她的父亲在一家茶叶包装厂工作，只喜欢制作鸟类标本。孤独的玛丽没有朋友，有一天她一时兴起给纽约市的马克斯·杰瑞·霍洛维茨（菲利普·塞默·霍夫曼 配音）写了一封信，询问美国的孩子来自哪里，并附赠了一块樱桃巧克力。 Max，44 岁，患有自闭症且肥胖。他还碰巧喜欢看“Noblit”动画片和吃巧克力。两人的笔友关系从1976年一直持续到1994年，期间各自经历了人生的许多坎坷，直到成年的玛丽（托妮·科莱特配音）终于来到纽约看望马克思……

伯纳德博士说：我必须接受自己、缺点等等。我们无法选择自己的缺点，它们是我们的一部分，我们必须适应它们。然而，我们可以选择我们的朋友，我很高兴选择了你。

编辑/陈淑琪 孙若晨

排版/孙若晨

点评/刘健