（请注明目的并拒绝聊天）

至于声音中提到的那本书，可以帮助你战胜自我怀疑、焦虑和浮躁

你需要看一个视频和一篇热门文章

文章最后给大家推荐

————摘自复旦大学陈果教授《生命与心灵》

1.

其实第一次听陈果的演讲，是在2014年1月1日，那是一个学期的结束，结束了一个学期的创业赚钱，结束了夜店频频出没的生活，结束了一整年的校园恋情，和一些自认为感情深厚的朋友渐渐疏远，我一个人坐在教室里，远离了社交，听着陈果那铿锵有力的声音。

以下是我当时笔记的一些摘录：

1. 孤独和寂寞不是一回事，孤独的人才能表现出圆满的高贵，完整而无缺。

2、孤独的人被思绪、宁静和自足所包围。

3.不受环境影响，恭敬清静（这也是真正的茶道）

4. 孤独是一种病，一种可怕的病，他们需要社交。但孤独的人在一起的时候还是孤独的，孤独的人的时间是属于他们自己的。

5. 人与人之间的关系，就像国家与国家之间的关系，中间要有边界，不然就看不到全貌，就会不完整。适当的距离，让人彼此想念，又让人彼此关心。拥挤，往往让人不尊重；距离，让人彼此想念，又让人彼此关心。

6、我们很少有时间好好跟自己对话，只有当你真的不需要跟别人打交道的时候，你才能好好对待自己、跟自己沟通。

7、反省是一切思想的源泉，并会产生智慧。

8.我们很重要，能陪我们一辈子的人，只有我们自己。

9. 孤独对于一个人来说是一种极其有趣和充实的方式。这是他自己选择的自娱自乐的方式。

10、孤独的人能够自立，达到和谐的境界。

2.

可能跟我生活在草原上没有约束，四处漂泊无定有关，我是一个很难跟父母亲近的人。毫不夸张地说，我从小到大都没有跟任何人亲近过。即使是我最好的朋友，我们也总是在彼此需要的时候出现。我从来不习惯跟任何人亲近。

最近，或许是因为换了环境，认识的朋友们都不知道我竟然是这么一个“怪人”，他们对我的关心与亲切，都成了我无法承受的负担。

记得去年我的一个好姐妹说过：“你的性格是几乎所有人都喜欢的那种，你可以和各种各样的人成为好朋友；但我总觉得没有人能够走进你的内心深处，到达你灵魂深处的世界。”

其实我也曾困惑过自己是不是不善交际。姐姐的话让我开始思考自己是不是给别人留下了虚伪、不善交际的印象。再加上最近有朋友因为我的“冷漠”而受到伤害，让我怀疑自己是不是真的太不善交际了。虽然我早就习惯了别人的误解，但还是有很多人说我单纯、怪异、难以理解。其实我不在乎，只是心里有些得意。不过，我从来不希望我的不善交际会伤害到别人。

就在我有些迷茫的时候，后台的读者李先生给我发来了一篇他看过的热门文章，正好是我想分享给被我稍微伤害过的朋友的话。

文章如下，分享给大家，不管你是孤独的人，还是想要融入他人的人，相信你都会有所收获：

读完这篇文章，我开朗了许多。我向那位朋友敞开心扉，告诉他我的想法后，就把那条消息发到了朋友圈。是的，我深爱着自己，爱着我的身体，爱着我的思想，爱着我纯洁的灵魂。我相信，只有爱自己的人，才能给别人带来真正的力量和光明，而不是连自己都不想喝的、淡而无味的毒鸡汤。

3.

“喂，你穿得这么舒服不热吗？”

“我们去换装备吧~”

“你怎么只有一套衣服~”

听到对方这么说，我实在是无力解释，因为春天开始回暖了，还是适合春天捂，秋天凉快，再加上我晚上12点半下班，穿毛呢大衣还是有点冷，昨天感冒了，又不想换单薄的衣服。

于是，心里的一串话，终于凝结成了微笑。不是我不喜欢说话，只是觉得没必要。

当有人问我需要回答的问题时，我就说“我很穷，买不起新衣服~”

所以，它给人们留下了恶劣的印象，但他们却懒得去关心。

“喂，不开心啊~”

“我惹到你了吗？”

其实，很多时候，我只是喜欢静静地看书，不想讨论今晚吃什么、明天吃什么。对我来说，什么都可以，好吃的也好，简简单单的也好。这时候，能和几个世纪前的哲学家们相处，是最幸福的事：读古书，读书中人。

于是，人群中就只有你一个人捧着书本，没有加入八卦，成了一个孤独的怪人。怪是怪，对方却以为你不开心，却不知道你正在自得其乐。

很多时候我觉得人与人之间最遥远的距离，就是你就在我身边，你却听不懂我在说什么，我想跟你谈智慧，你却跟我谈是非。

其实在我看来，人生只有几十年，与其把宝贵的时间浪费在别人的世界里，不如合理规划自己的时间，断绝无效的社交。如果你实在克制不住自己刷微博、刷朋友圈，那么请尽量把这种时间集中起来，不要成为碎片化时间和碎片化学习的奴隶。要知道“当一个人开始崩溃的时候，平庸就开始了”。

每个人都有自己的世界，你不理解我，我也不怪你。

我们都应该尊重彼此的世界，给予彼此足够的空间和氧气。

如果在一起会让空气变得稀薄，那么最好和一个能与你一起创造空气的人在一起。即使你们不说话，只要一个眼神的交流，你们就能互动。

4.

你害怕被人讨厌吗？

我认为大多数人都非常害怕被人讨厌。正是这种恐惧让另一句著名的人生格言“做你自己”成为了空中楼阁。所以，如果每个人都是，我也是；如果每个人都不是，我也不是。无论你假装多么独立，大多数时候，你都只是人群中的一片树叶。

今天有幸看到晨间星球读书会四月推荐的一本书：《被讨厌的勇气》，作者是日本哲学家岸见一郎和撰稿人古贺文武。岸见一郎是维也纳心理学家阿德勒的追随者。书的封面上有这么一句话：“所谓的自由，就是不怕被别人讨厌。”“别人讨厌你，说明你在行使自由，在按照自己的人生原则生活。”

最近，“如果你身处不同的圈子，就不必勉强自己去融入”、“你以为你在努力融入，其实是在浪费生命”、“当你努力融入的时候，你真的很孤独”等句子在网上非常流行。时代要求我们努力展现自己的个性，“集体意识”似乎在东西方文化的冲突中处于劣势。那么，我们真的可以一直坚守自我，以“哪怕全世界都与我为敌”、“冷眼面对千万人的批评”的态度悠然自得地生活，却被一些人讨厌吗？

本书大致分为四个部分：

D1.我们遭受苦难是谁的错？

D2. 一切烦恼都源自人际关系

D3. 让那些干扰你生活的人见鬼去吧

D4. 勇于被人憎恨

D5. 认真活在当下

我计划在四月读书，希望你能通过这篇推荐，在你的书单里增加一本新书。不要只买不看。期待你和我分享你的想法。诚挚邀请你和我一起踏上心灵矫正之旅，在自我错乱的骨头里“拨乱反正”，在酸辣的体验中领悟对自己有益的东西。哪怕是几句话，也值得。

♥晚安♥