若如情绪与心理研究所

“如果你连自己都不爱，又怎么去爱别人呢？”这是近年来网络上流行的一句话，但毫无疑问，它是非常有营养的。

确实，我们每个人都要爱自己，照顾好自己，拥有一个好的心情，拥有一个健康的身体等等。

但与此同时，也有人对爱自己的理念产生了质疑，因为他们认为爱自己是自私的，不为别人考虑。

那么这个问题合理吗？

“爱自己”显然是这个世界、人的一生中最重要的话题，因为如果一个人懂得爱自己，他自然就会爱别人。

爱自己是个体生存和发展的最根本的力量和源泉。

这里所说的自爱，并不是要爱一个虚幻的、高度理想化的、不可触碰的空虚的自我。

但实际上，构成自己的各个方面——自己的优点和缺点；自己的优势、劣势和尚未探索的领域；自己的梦想、幻想、希望以及自身存在的所有矛盾。

换言之，爱自己意味着：即使有时候我们觉得自己很烦人、很笨拙，甚至很难接受自己，但在我们内心深处，“我”作为这个世界上独一无二的个体，仍然会爱自己。

爱自己的人往往很幸福，而自私的人则被欲望所执着，一生都生活在极端的状态中。

他们的努力其实都是为了满足自己的欲望，所以自然不会太受人欢迎，因为在以自我为中心的道路上他们会抛弃很多东西，包括人情味。

自私的人总是希望别人迁就自己、帮助自己，自己却不会心甘情愿地帮助别人，遇到事情总是先想到自己，遇到不顺心的事总是满脑子都是别人的过错。

这样自私的人会把身边的人推得很远，有时他们说的话会在不知不觉中伤害到别人。

当你不开心的时候，你带给别人的负能量会伤害得更深。生活会变得不那么人性化。人们不会从他身上得到快乐，自然也不会和他在一起快乐。

爱自己不一定是自私的行为，关键在于爱自己的界限和初衷。

如果为了追求一己私利而爱自己，那就是自私的表现；

如果无私仅仅是为了追求好名声的一种手段，甚至凌驾于他人的痛苦之上，那么这种无私也是自私的；

如果说爱自己是为了获得爱别人的能力，爱自己是听从内心善良的召唤，那么爱自己就不是自私，而是无私的基础和表现。

当我们能够很好地理解“爱自己”与“自私”的区别时，我们就能不断调整内心认知的尺度。

不要把“自爱”发展成“自私”，也不要因为不懂“爱自己”而在修行过程中感到愧疚或有负担。

一个爱自己的人相信自己和他人都值得尊重。

自私的人认为他是世界上唯一的人。

情绪与心理研究所