晨思

人类是社会性动物，无法独自生活，同时又有丰富的心理活动、情感、兴趣，不同于任何其他动物，因此人与人之间需要沟通交流，表达情绪，增添乐趣，减轻和释放精神压力，缓解心理困惑。

当今社会正在快速老龄化，老年人是人口中一个特殊的群体。退休后，他们离开了自己热爱、熟悉的工作岗位和一起共事几十年的同事、朋友。同时，随着年龄的增长，他们的生理机能和心理活动也发生了很大的变化，社交圈子缩小，患上各种老年病。老年人难免会感到“世事冷漠”，产生孤独、寂寞、空虚、无助等情绪。因此，老年人之间经常沟通、聊天，是排解“心理困惑”的好方法。老年人聊天的好处很多，主要体现在：

首先，聊天是摆脱孤独的好方法：

不能独居是人的天性，事实证明，长期独居的老人最容易患抑郁症、自闭症等精神疾病。因此，老人经常与亲友聊天，可以消除孤独、忧伤、焦虑，增添生活情趣，让生活变得丰富多彩，还能激活人体各项生理机能，从而提高生理免疫功能，增强“心理免疫力”和抗病能力，增进身心健康！

二、老年人聊天是治病强身的灵丹妙药：

因为有相同或类似的人生经历，老人之间有说不完的话，有说不完的话题，可以无话不谈，玩得不亦乐乎！

走亲访友时，他们常常在院落里散步、相互看望。在这些活动中，增加了身体锻炼的机会，在活动四肢肌肉的过程中，也缓解了精神疲劳，振奋了精神，让孤独和无助“烟消云散”，同时也忘却了身体上的病痛。老人之间一句真诚的祝福、相互的安慰，就像一碗“心灵鸡汤”，起到治愈心灵创伤的神奇灵​​丹妙药的作用。

3.聊天是治疗心理困惑的良药：

老人聊天分享心声，能大大缓解心理压力和困惑，缓解负面情绪。一位名人曾说：“一句好的赞美，胜过十剂良药，能减轻身体的疼痛和疲劳。”俗话说：“一句好话，暖过寒冬。”老人之间的相互鼓励、安慰、问候、祝福，真的比心理医生的帮助还要大。

四、聊天是增强自信心的秘诀：

老年人在聊天时，不仅可以互相倾诉，还可以互相鼓励，互相帮助，互相理解，互相关心。特别是可以关注老年人的兴趣爱好。在聊天过程中，夸赞老年人的兴趣爱好，可以增加老年人的自信心，可以进一步发展自己的兴趣爱好。

在聊天中，人们可以谈论天文地理、家事家常，从国际国内政治时事、新闻趣闻到家家户户的琐事、生活用品，可以回忆童年的辛酸往事，畅想美好的未来，交流饮食、养生、长寿的经验，在无拘无束的闲聊中，人们可以展示自己的兴趣爱好，交流思想，增长知识，获取信息，丰富生活。不难看出，聊天是增强自信心的秘诀。

其实，聊天并非老年人的专属，各个年龄段的人都有通过聊天进行交流的需求，只是聊天的内容有所不同。

老年人聊天的好处真是太多了，为了老年人的身心健康，更好的健身养生，延年益寿，老年人应该把这种简单易行的养生方式发扬光大。现在智能手机已经几乎普及，通过手机视频聊天极其方便，真可谓“一机在手，走遍天下”。充分利用现代高科技进行视频聊天，是老年人聊天的进一步深化。希望现代智能手机能给人们，特别是老年朋友带来无穷乐趣，让我们更有活力，更健康，寿命更长。

早上好！

2024年，8，10。

罗广胜