很多读者在公众号平台向我提问、寻求帮助，由于问题太多，我无法保证及时解答每一个问题，但我会尽量抽出时间认真回答大家的问题，希望对大家有所帮助。

我经常被你们的反馈所感动，有些人只是经过几轮问答，内心就发生了很大的变化。有时，我也从你们的反馈中受益匪浅。每个人都根据自己真实的生活经历向我提问，我也用心为大家提供分析和解答。这对我和大家来说都是一个成长的过程。

这个过程，不是某种精神层面的心灵鸡汤，而是现实生活的碰撞，是我们一起来寻找生活的智慧，活出精彩的人生。

所以，我非常感谢你们的信任，感谢你们愿意学习并为自己的生活负责。有一位读者给了我很好的反馈。她把心灵治疗比作“心灵创可贴”。我特别喜欢这个比喻。事实上，自省的过程不就是在治愈我们的内心吗？

因此，我们在这个版块把大家的问题和我的回答一起分享出来，让更多的人可以从别人的问题中得到启发和收获。当然，我们会隐藏所有姓名和个人信息。

今天给大家分享的是：《心灵创可贴》第二期。

问答 心灵创可贴

1我妈妈总是很固执，我该怎么办？

问

小雅你好，偶然认识了你，特别感动于你关于姚贝娜的文章。很幸运看到你分享我和我妈妈的关系，以及我现在的处境。我也打算分享给她。

我妈妈的爷爷很早就去世了，她和奶奶还有弟弟一起长大。从她的成长经历中，我知道我妈妈很独立，很会自我保护，不轻易相信别人。我爸爸和妈妈组成家庭还是很开心的。小时候我一直是个很乖的孩子，家里也比较幸福。但是作为矛盾点，主要是因为妈妈很强势，什么都想赢，后来就升级为和爸爸在大家庭里的兄弟们的矛盾，因为这个矛盾升级为吵架甚至更严重。后来更年期的时候，我陪他去看了心理医生，权威的心理医生诊断是人格障碍。

作为女儿，我知道妈妈是爱我的，但她的自我保护和坚强性格却让我受了不少伤。上大学的时候，因为双学位和学生会工作太忙，我第一次患上​​了抑郁症。医生诊断我患有抑郁症，但我平时很开朗。我一直不知道自己为什么会得抑郁症，这几年抑郁过好几次。我现在还在服用抗抑郁药和情绪稳定剂维持。我可以面对自己的问题，但我真的不想一辈子都吃药。我知道心灵和身体是相辅相成的，所以我以一个有感知的人的身份向你们表达我的声音，希望有比药物更好的方法来帮助我和妈妈康复。

回答

谢谢你的信任，和我分享这么长一段话，能正视自己的身心状况，是很大的一步，如果你愿意向内看，也许会看到更真实的自己，然后疗愈自己。所以，你很棒！ Q 谢谢你的鼓励，看到你的文章，收到你的回信，我感到很幸运。 A 其实你妈妈和你是两个独立的生命，各自有不同的人生选择和人生旅程，如果你能在心理上慢慢脱离妈妈的生活，体会到妈妈和别人的纠葛，与你无关，是他们之间的缘分和矛盾，虽然你心疼，但你却无能为力，因为问题不是你造成的，又怎能因为你而解决呢？所以，你只需要专注于你和妈妈的互动，爱妈妈，不要去评判妈妈和别人的互动，相信你会舒服很多。 Q 是啊，看了你的文章，我很认同。 因为你妈妈是按照她自己的价值观去做事情，这让我很受伤，但其实她的出发点是爱我，我只是用被爱的观念去思考。现在我这样做，非常好。再进一步说，如果你能正确评估自己的价值，从心底里认识自己、爱自己，那么你就可以决定自己的幸福，而不需要依靠你妈妈或者别人的肯定。

2周期性抑郁症该怎么办？

问

小雅你好，我有个问题：我不明白我为什么会周期性抑郁？答：什么是周期性抑郁？问：我容易在季节变化的时候感到抑郁，比如春去夏来，秋去冬来。答：如果在某段时间复发，很可能是那段时间发生了一些特殊事件，这就是抑郁的根源。问：那么抑郁症有办法治吗？

回答

当然。别觉得它有多可怕。抑郁其实是你的潜意识在保护你。

问

保护？！这个理解很独特，能详细解释一下吗？

回答

当我们遭遇任何重大损失或创伤时，潜意识就会启动保护机制。简单来说，就像被蛇咬过一次，十年怕井绳。因为被蛇咬过，我们会感到疼痛、震惊和伤害。因此，潜意识将“蛇”与“伤害”、“震惊”和“疼痛”等同起来。因此，将来再遇到任何类似的情况时，内心的保护机制就会被激活。

具体来说，我们假设当时被蛇咬的场景是由很多元素构成的。比如，那是一条绿色的蛇，1米长，手指那么粗，在草地上，有风吹过，旁边马路的噪音，还有你心里恐惧的感觉等等。所有这些我们的眼睛、耳朵、鼻子、身体、大脑所感知到的视觉、听觉、触觉、味觉、感官元素，都被记录在你的潜意识里。

为了保护你不再受到伤害，你的潜意识就会“认为”这个场景与那个场景很相似，危险很可能再次发生。

因此，出于你的防护意识，你的潜意识就会使你的身体配合起来，启动防护机制，产生紧张、害怕、恐怖的心理感受和生理反应，提醒你危险来了，请小心！

因此很多人对此反应过度，看到绿色的绳子，就害怕去触碰，就像看到真的蛇一样，甚至会出现出汗、心跳加速等生理反应。 Q：哦，我明白了，原来抑郁症在帮助我，我一直觉得它困扰着我，我该如何改变这种情况呢？ A：

身体和潜意识正在用很简单的逻辑来保护我们，但是这种保护也给我们制造了障碍，限制了我们的能力，影响了我们的正常生活。

如果我们能看到这种联系，我们就能清楚地看到潜意识保护我们的初衷，并感谢它的善意。并告诉自己，我已经看到了潜在的危险，谢谢你的提醒。但我知道，时空变了，我眼前看到的只是一条绿色的绳子，而不是伤害我的那条蛇。眼前的这条绿色绳子不会伤害我。

如果你的内心接受了这个新观念，你的身体接受了新的指令，你的潜意识就会解除戒备状态，从被动的条件反射转变为清醒地分析眼前的情况。我们就能得到解放，不再被这种恐惧所绑架，走出被蛇咬的阴影。

我们过去所有不愉快的经历都是一样的，往这个方向思考应该会有很大的帮助。【幸福】看来了解潜意识的来源真的很重要，我会慢慢分析自己。小雅心语如果要问问题，请尽量把问题写清楚，越具体越好，这样才能最大程度的帮助你。

快乐时光

今天我跟我爸因为房子装修的事情发生了分歧，大吵了一架......

最后还是我妈出面，只用一句话就化解了这场争吵：

“我们的钱又不在你爸爸的口袋里，你干嘛浪费时间和他说话……”