一本书，一个新世界

——周凡老师的新书

读完《当你开始爱自己，全世界都会爱你》36

学生丨阳光明媚

周凡这个名字，一眼就能记住。 事情是从一个巧合开始的。 2016年6月，我在公众号上看到一篇文章《爱是积累的，所以不是爱》。

读完全文，我感觉豁然开朗，然后震惊了，因为我读了很多心灵的鱼汤，没有一个能直接解释我现在爱情状态的根本原因。

只有这篇文章从人们的养育环境、内心期望、心理需求等方面揭示了我的家庭关系的奥秘。

这让我如获至宝，心想，这个女孩这么年轻，怎么能这么懂我呢！ 接下来就是百度搜索，收藏公众号，购买“翻转365”课程，加入Momo同修群。

每次和周老师联系，我都感到惊喜。 与互联网相伴一年，不知不觉我的改变就开始了。

2017年6月，周先生出版了一本书，他果断订购收藏，并发送给自己最好的朋友和同学。 我感到前所未有的欣慰和满足。 从此，我遇见了全新的自己。

“当你开始爱自己，全世界都会来爱你”，光是这个标题，我想一年前的我都不会同意。

因为我曾经是一个很好的人，所以我不让自己受到太多的关注。 以前我接受的家庭教育观念都是“孔融送梨”之类的道德强奸，我不允许自己有这样的无知观点。

在我的旧观念里，“爱自己”是虚伪的，不好的，别人不喜欢的也是不对的。 又如何让全世界都来爱我呢？

我是如此的渺小和微不足道，我所做的事情并不出色，我什至对自己都不满意。 哈哈，现在想起来，我真的改变了很多。

这本书最大的优点是爱自己并相信自己的力量。 周老师从事心理学研究，专业书籍论证，案例分析解决，化繁为简。

从最平凡的日常意识出发，从我自己的亲身经历，从同学的故事，每一件小事，都告诉我们一个道理——我是我的世界的主人，只有我自己内心满足和丰富。 只有这样，你才能从内心充满爱，你才会从爱中吸引更多的滋养。

我是谁？ 曾经的我敏感、任性、拖延、不自信、高度依赖。 明天是否还能重新认识自己，我心里一直把自己当成一个小宝宝，希望有人无条件地关注我、爱我，我就继续这样任性，而那个人让我期待的是我的伙伴。

事实证明，能够给予无条件爱的人只有母亲和我自己。 在父亲老的这三天里，我已经长大了，父亲不可能一直陪伴在我身边，他们有限的思维也无法满足我逐渐更新的思维，所以最可靠的就是能够永远陪伴着我的“我”！

回想一下我那些陷入困境的人际关系的日子。 每天晚上下班后，我都要处理工作，回到家，我还有做不完的家务。 我每天晚上早起送儿子上学，晚上接女儿下班。 假期我必须去补习班。

我老公的工作时间不固定，我也没有搬去和奶奶住。 这种事情已经成为我心里的一个很大的负担。

想想贷款，想想儿子需要更好的教育环境。 每天晚上睁开眼睛我就像陀螺一样停不下来。 做这种事我一点也不高兴，我的生活充满了恐惧和焦虑。

当老板对工作不满意时，我就感到紧张，觉得自己做得不好。 我的家很乱，我没有心情打理它。 我以为我是不负责任的。 我责怪自己没有照顾好儿子的病。 我给自己太多的压力和渴望。 每天晚上我都硬着头皮做事，我认为我所做的就是爱。

渐渐地，我变得越来越烦躁，抱怨越来越多，对周围的人越来越不满意。

我还没有学会表达我的经历和要求，我的丈夫也不善于表达。 就这样，我们两个人说话越来越少，矛盾却越来越多。 这几年，我们仍然处于争端——冷战——和解，这样的无限循环的困境中。

哪些是吵闹的？ 周先生说的太准确了。 当你生气的时候，吵架是一种心态，吵架是你内心对爱得不到满足、难以表达的渴望。

后来，经历了更大的矛盾，我们开始思考自己的生活，这不是我们想要的，我们约定重新开始，不被生活的压力所左右，改变彼此，从思考自己开始。

我们降低对彼此的期望，只做力所能及的事情，不去指责，不去保护。 如果不想做饭，就点餐出去吃； 如果你不喜欢现在的工作，就换个环境重新开始；

就这样，家里的气氛也越来越融洽了。 虽然会频繁出现主诉和头痛，但剂量和频率已明显减少。 我知道生活中的一切都在变得越来越好。

我的经历告诉我，每个人都有很多原生家庭带来的问题，需要我们一一发现、解决。 发现的过程其实就像剥茧一样。

而似乎在一瞬间，你就发现了本质，然后变化就立刻开始了。 那一刻就是自我意识的开始，有勇气承认自己想要什么，对自己负责，无论好坏，都要自己承担，有信念。

《少年皮漂流笔记》中，无助的少年乘着小船，望着压抑的大海，凶猛的老虎，胆怯自卑，最后凭借相信自己的信念和信念，一次又一次奇迹般地占了上风。获得生命。

当我们从小就习惯看到与别人女儿相比的缺点，并在脑海中不断重复着妈妈每晚喋喋不休的负面词语“懒”、“拖沓”时，我们早已习惯了这样的生活。在我们心中的角色。

现在我知道那不是真正的我，那只是我当时以为的别人眼中的我，她已经存在了三十多年，掌控着我的前半生，他只是自我这满足了我心中别人的意愿。

好吧，我现在可以向她招手了，虽然以后会再见面，你也管不了我，我知道另一个我才是真正的我，无论他年轻、漂亮、有钱、受欢迎，那只是一部分。我。

我要无条件接受完整的自己，无条件爱自己，爱自己的优点和缺点。 因为我是独一无二的，所以我是我生活的主人。

这本书与其说改变了我的观点，让我更智能地管理自己的情绪和人际关系，不如说它更新了我的信仰体系，引导我更好地了解自己，并有机会学习更多专业书籍。 获得了高能量的状态并掌握了相信自己的力量。

意识。 我们总能感受到外界温度的变化，感知别人好看不好看，感知外界对我们是否友好，但我们只缺乏对自己情绪的认知。

以前，在谈恋爱的时候，心情不好，沟通无效的时候，就会感到无比的挫败，就会疯狂的哭泣，发泄自己的不满。

事情发生后，我从来没有认真地认识到，当时的愤怒似乎是深深的无力，是对对方控制的一种反抗，也从来没有想过，自己带着愤怒到底想达到什么目的，必须要达到什么样的目的。未能在这段关系中取得任何好的成果。 疗效。

是的，我们生命中的每时每刻都是我们学佛的道场。 通过看到我们情绪背后的东西，我们就能一次又一次的认清自己，了解自己，让小我一次又一次的做不到，让我们一次又一次的脱离它。 他的控制。

周凡老师是一个心中有爱的人。 只有心中有大爱的人，才能真正从别人的经历中了解别人，解决他们的疑虑。

书中没有长段的真情，也没有关于过去和现在的雄辩，但每一件小事都让我感受到自己的存在，在故事中找到自己的影子。

以前那些让我困惑的事情，早已真正成为过去。 我仍然觉得我也是一个有爱心的人，并且我也会将这种爱传递下去。

当我把买来的书献给同学、最好的朋友时，我心里感到高兴； 当我收到反馈时，同学告诉我，我终于找到了根本问题，我的精力得到了提高，我的心里感到欣慰。

感谢爱的力量，感谢周凡老师让这本书成为爱的载体。 我相信我会时不时地打开这本书来读一读，每次读完后的体验和收获一定是不同的。

书中还有很多金句，以下是我最喜欢的，鼓励自己随时用心爱自己。

你收到的爱取决于你体验爱的能力。

你如何看待自己决定了你能感受到多少爱。

你要做的不是祈求幸福，而是实践幸福。

收到后，我还是要继续关注内心的自我，做快乐练习，开始做这些我还在思考但没有提倡的事情。

最后，感谢周凡老师一年来的陪伴。 认识你是我一生中非常重要的事情。 期待您的现场光临。

结尾

编者注：明天我将向大家展示 Sunny 同学的贡献。 恭喜Sunny荣获“参与奖100元视频课程券”。 如果后面的文章获得其他奖项，您将获得更多更大的奖励！

本期《爱自己》完结了。

感谢您的热情支持，

评审结果将于8月15日左右公布。