医生担心社会对精神病患者的偏见，因此选择尽可能帮助患者隐瞒病情。当然，我并不是指所有治疗师。作为一个病人，我不想一直把自己隐藏在角落里。如果我不为自己辩解，这个社会就会永远对精神病人有偏见。

虽然我能接受自己，有勇气公开自己患有躁郁症，但每当听到亲人或朋友说：“你想太多了，你不应该这样，你应该想得更积极一些”之类的话，我每个人会感到厌恶。毕竟，我一直将自己无法控制自己的情绪归咎于“大脑化学物质失衡”。

当我感到沮丧时，我会归咎于大脑中血清素水平低。我觉得我的想法再积极也于事无补，喝多少鸡汤也于事无补，因为这一切对我来说都是身体问题，而不是心理问题。

我们的疾病中没有可见的伤口。我们可能因为生病而想卧床，我们可能因为抑郁而想卧床，我们不想起床，我们什么都不想做，但在别人眼里，这只是懒惰。

我们也可能会出现反应迟钝、疲劳、走路时无法保持平衡，甚至由于药物的副作用而无法完成我们需要做的事情。然而，在我们周围的人看来，这表明我们是不负责任的。我们无法争辩，毕竟我们确实无法完成别人期望我们完成的事情。

如果我不说自己是病人，谁会理解躁狂带来的无法集中注意力完成工作的困难？刚开始的时候，我的脑子里有无数的想法。我想做很多事情，却什么也实现不了。谁能理解它给我带来的恐惧？告诉你周围的人，他们根本不知道双相情感障碍是什么，但他们告诉你不要治疗它，不要吃那些无用的药物。老一辈的父母甚至认为我们的精神病都是鬼引起的。

我今天遇到了一个。师父告诉我，你的星象缺少土元素。地球代表思想。师父毫不犹豫地说我思想偏激，喜欢惹麻烦，而且偏执。综上所述，大师想说的是，我没有想法，没有脑子。

我指着自己的大脑说：“师父，我的大脑有病，有精神病，这一切都是我大脑中化学物质不平衡造成的。”师父就说你要转变观念，并用几句话来说说。我鼓励您：

1、人生总有一条路要走，就怕你不走。

2、人因思想而伟大，不因思想而悲伤。

3.只要你还活着，你就永远有选择。

听了师父的话，我又想了想。双相情感障碍与心脏病或糖尿病没有什么不同。它们都是疾病，需要长期用药。患者既然想要康复，也需要保持积极的心态。

我想说，我写的不是心灵鸡汤。我不需要心灵鸡汤，不需要安慰，但我需要有积极的思想来面对我的疾病。这需要多么坚强的精神和毅力才能做到。

我希望精神工作者不要质疑我们所说的话，我们不是无意识的。我希望，作为一名精神科工作者，我们能够努力让社会了解什么是双相情感障碍，了解我们实际上是多么艰难地用正念挣扎和生存，服用让我们疲惫的药物，并尝试像正常人一样生活。

分享过去的问题

08

11

12

积极的想法·栗子

我在ibpf.org上搜索了一些积极的句子，翻译了10个我最喜欢的句子，在这里分享给大家：

1.我值得被爱。

2. 我没有愤怒或怨恨。

3.我与过去和解。

4.我有美好的回忆。

5.我是一个病人。

6. 每天上班我都感到兴奋和快乐。

7. 我不会根据暂时的情绪做出永久性的决定。

8. 我没有躁郁症；我患有双相情感障碍。

9. 我对自己的双相情感障碍没有什么可感到尴尬的。

10. 我会分享我患有双相情感障碍的事实，因为它有助于消除社会对精神疾病的耻辱。