抑郁就像洪水一样，谁也不知道什么时候会到来。穷人会抑郁，富人也会抑郁。成年人可以抑郁，老年人可以抑郁，儿童和青少年也可以抑郁。说到抑郁症，它是由很多因素造成的，包括生物学、心理、社会环境……

当“洪水”来临时，我们该如何自救或救人？这时候，很多人都在安慰你：你还那么年轻，还能想什么呢？只要快乐就好。多出去走走就好了~但是这些真的有用吗？需要明确的是，抑郁症是一种疾病，类似的劝说并不是治疗，而是一种逃避和放弃。

抑郁症表面上看起来似乎没什么大不了的，但实际上它却能深刻地影响一个人的正常生活，因为它就像一只黑狗一直陪伴着你，侵入你的内心，总是让你陷入黑暗的山谷，势不可挡，无法自拔。筋疲力尽的。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学联合研究显示，抑郁症已成为中国第二大疾病负担。全球有 3.5 亿各个年龄段的人患有抑郁症。

更让我们心寒的是，抑郁症是一种病，但你身边却没有人建议你去治疗，他们一味地给你灌输心灵鸡汤。

在物质生活极其丰富的今天，为什么还有那么多人患有抑郁症呢？事实上，这是一个奇怪的现象。今天，我们比历史上任何时期都拥有更多的物质财富、更多的政治和经济自由以及更多的健康保障。然而，焦虑、压力、痛苦和抑郁比以往任何时候都更加普遍，甚至直接导致许多人（尤其是年轻人的自杀）。那么，为什么呢？我们的幸福去哪儿了？

答案是：幸福还在，只是我们失去了幸福的活力。

如果这是一篇心灵鸡汤的文章，我会列出一个让人点头的理由并告诉你如何调整；不幸的是，现实要复杂得多。抑郁症的发生有其影响，从遗传分子​​的变化到家庭、社会环境的变化；甚至每个特定的抑郁症患者症状的成因和发展都不同。即便如此，我们仍然要努力了解抑郁症，因为只有了解其发病机制，才能找到解决办法，才能避免类似的悲剧再次发生；而对于像你我这样的普通读者来说，了解这些不仅可以让我们自己知道在面临抑郁风险时如何寻求医疗帮助，也可以帮助您在身边的人出现问题时以正确的方式进行治疗。

那么为什么说抑郁症是一种疾病，心灵鸡汤无法治愈呢？主要原因是人们很难区分抑郁症和抑郁情绪。

很多人常常将抑郁症与抑郁症混为一谈——这导致人们一想到抑郁症，只想到日常生活中悲伤、悲伤的情绪，却不明白抑郁症其实是一种非常严重的精神综合症。综合症是许多情绪障碍的并发状态。它不仅包括绝望、抑郁和悲伤，还包括失去兴趣、疲劳、焦虑、厌食或暴饮暴食、失眠或嗜睡等因素。

事实上，我们通常所说的“抑郁症”在临床上并不是指单一疾病。过去日常语境中的抑郁症常与“情绪障碍”相对应，但《美国精神障碍诊断与统计手册》已将“双相情感障碍”与“抑郁症”区分开来，临床抑郁症仅指后者。 。抑郁症有时还伴有多种其他类型的精神疾病，如焦虑症、精神分裂症症状、边缘性人格障碍等。抑郁症的严重程度各不相同，同一患者在任何时候都不会出现抑郁发作，而抑郁症的严重程度也不同。每集也不同。不同的是，这诸多原因使得抑郁症患者的症状极其复杂多变，个体差异性很强，给疾病的治疗带来了很大的困难。根据经验很难制定最佳治疗方案——很可能每个患者都是新病例。

了解抑郁症是一种疾病而不是一种精神或情绪状态后，您可能会明白为什么抑郁症需要心理学家或精神科医生的帮助和药物治疗。那么当你身边有抑郁的朋友时，你还会给他们喝心灵鸡汤吗？

如果已经确诊患有抑郁症，应该听医生的话，吃药，直到痊愈。有些中度至重度抑郁症无法仅通过调节情绪来治愈。

记住，如果你有朋友患有这种病，不要给他过多的心灵鸡汤，更不要歧视他。鼓励他去看医生，以便得到科学建议和及时治疗。

他写浪漫故事，也关注抑郁症、自闭症和阿斯伯格综合症群体。如果你想了解更多抑郁症互助群，可以在我的公众号找到我：看水长流，跟着走。