现在我们大多数人都生活得很幸福，这似乎是常态。我们可能会对家人说，没关系，我很好。我们也可能会对朋友说：“我怎么会出事呢？我很舒服，不用担心。”我们更有可能对恋人说，亲爱的，我很好，有什么能阻止我呢？一切，在别人眼里，我们都过着美好的生活，生活安定，没有什么大风浪。

我们“仇富”的心态也消失了。当一个人很有钱的时候，我们只是在心里默默地想，为什么别人那么有钱，而我们自己却没有钱。现实中，我们会赞扬他，肯定他的成就，同时也会嘲笑自己。我们似乎从来没有真正释放过我们的情绪。不存在所谓“得罪别人的勇气”。我们似乎都认为不冒犯任何人就可以了。

一名大学生独自奋斗，她的大学生活并没有想象中的美好。她得罪了班上的学习委员，但她不顾自己的过错，却没有人帮助她。学习委员故意拒绝交作业；她的班委评分是最低的。当她鼓起勇气、绝望时，她去告诉班主任（辅导员）。班主任告诉她，她已经开始忍耐了，为什么没有及时来找我。她说她当时哭了，终于有人相信她了。她原本以为，如果她私下指出别人的错误，别人就不会责怪她，更不会记仇，而且会自己改正。然而，我没想到会遇到这样的校委。事情的发展让她无比苦恼。她变得胆怯了。在这座陌生的大学城里，没有人帮助她。时间再也回不来了，剩下的路她只能自己走。她原本以为大学里交朋友会和初中、高中一样，但是不，有些朋友可能是自私的，也是有价值的。

她的内心变得阴暗，她出现了心理障碍，她不再相信自己所谓的朋友，也无法凭借一己之力力挽狂澜。她没有错，这种处理方式是错误的，她失去了批判性的决策能力和对他人的信任。她让我感觉她的心态发生了变化。她在我们面前开朗，外面却冷漠。 。我不再想用自己的力量去帮助别人。我心里的道德枷锁越来越紧。

心理的黑暗来自于外界环境的影响。人、事、事，都能触动我们心灵的深处；我们也改变了。一旦沉迷其中，我们感觉自己不再受到伤害，但内心的良心却谴责我们。它变得越来越重，因为我们本质上是善良的。我们害怕我们的言行成为别人的眼中钉，害怕我们死在舆论中，害怕我们的努力被嘲笑，害怕我们失去我们所拥有的。

每个人都有心理黑暗，沉浸其中无法自拔，最终感到恐惧。然而，学会生存是生活中必不可少的技能。这黑暗不算什么。你得喝下心灵鸡汤，然后继续走下去。让我们保持这三种健康的心理状态吧！

1.我不感到痛苦——即在一段时间内（如一周、一个月、一个季节或一年）幸福的感觉大于痛苦的感觉。

2、他人没有感觉异常——即心理活动与周围环境协调，不显得与周围环境不相适应。

3、良好的社会功能——即能够履行家庭和社会角色，能够在大的社会环境中充分发挥自己的能力，利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。