◆2015级校友刘晓英考入北京大学

谁的青春不迷茫，谁的高三不焦虑？我想，焦虑是高中生或多或少都会有的。面对高考的巨大压力，谁能真正保持冷静呢？在这个特殊时期，你可能会根据一两次考试的成绩来评估自己的实力，甚至定义自己的实力；你可能对刚刚通过或即将到来的某项考试感到焦虑；你可能很期待，我希望高考早点到来，让这艰苦的高三早日结束；同时，我总觉得自己还没有准备好，希望高考的步伐能慢一点，再慢一点……

在说你的问题之前，我先说一下我自己的困惑和焦虑。两年前，我满怀激情和自豪地开始了高中四年级的生活。我原本以为我的高三会像高一、高二一样“成功”。然而，我错了。我的错误是在高三的时候我就开始偷懒了。我的错误就是高估了自己的水平，忽视了别人的能力。高三最后一个学期，我的排名从第一滑落到第三，然后是第五、第九，最后跌到了历史最低点——在九江依默时的第十七名。成绩的直线下降让我很焦虑。我开始跟上并继续回答问题。但最可怕的是我情绪的巨大波动。那段时间，我开始不断地怀疑、否定自己，感觉即使我努力了，也不会有所收获。这种无力感严重影响了我当时的学习效率。但事实上，很多时候，上帝不会辜负你的努力。大四下学期，我达到了巅峰状态，连续四次获得全校第一名。落后第二名近二十分。但2014年的高考，我再次跌入谷底，徘徊了近一个暑假，才决定踏上复读之旅。

也许不是每个人的高三都会像我一样有那么多的坎坷，但我相信你们的成绩都会有波动。我举我自己的例子来说明高中高年级的焦虑是普遍存在的。即使是你眼中成绩优秀的学生，也会有成绩波动，也会被这种情绪所困扰。我一直觉得，真正内心强大的人，不是没有情绪，而是能够控制情绪。所以，关键在于我们如何控制这种焦虑。我认为有两点很重要。首先，不要根据一两次考试的结果来判断自己。每个人有时都会犯错误。我们需要冷静地反思考试的结果；其次，我们不能害怕失败。有时我们失败是因为我们太害怕失败。如果在考试中过于计较得失，害怕失败，不仅会影响自己的表现，还会使失败的结果更加难以承受。最好是更勇敢、更自由。

关于高考，我想给大三的同学们一些建议。首先，要把字写好。其次，毫无疑问，适当的锻炼和保持良好的精神状态对于提高学习效率有着一定的作用。三、总结知识；第四，聚焦。有些人可能觉得自己学习很努力，态度也很好，但成绩却没有进步。原因可能是你注意力不够集中。

最后，我想对同学们说三句话：

欲戴王冠，必承其重量。

感觉为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

夜明珠不必来自孟津渡口；持有夜光宝物的玉石，并不需要从昆仑山采集。

今年，你可能厌倦了“不经历风雨怎能见彩虹”这样的心灵鸡汤？风雨过后，我们一定能看到彩虹吗？不，没有人能保证彩虹一定会出现。然而，彩虹一定会在风雨之后出现。努力不一定会成功，但不努力就一定会失败。希望学弟学妹们能够在最美的年纪，追逐最美的梦想，做最勇敢的自己！为2016年高考加油！北京大学期待您的加入。

◆2015届校友吴子衿考入北京大学

首先我想简单谈谈学习方法。在学习方法方面，大家一定都听过或见过一些所谓的“好的学习方法”。但在我看来，学习方法没有绝对的好坏之分。关键在于你自己的适应能力。例如，有些学生可能习惯熬夜，第二天仍然保持良好的精神状态。这对于适应能力强的学生来说自然是一个很好的学习方法，但从适应能力差的学生角度来说，就是熬夜的坏处以及可能对身体造成的损害。所以我认为，在高三后期，我们不需要去刻意模仿或者纠正一些学习方法。每个人的一套学习方法一定是通过自身的身体机制长期适应的结果。如果他们现在太盲目的话，可能会适得其反。当然，如果保持不变的话我不这么认为。因为到了高三后期，学习的强度和密度越来越激烈。我们也要根据自己的情况做出适当的调整，让自己保持在最佳状态。对于我自己来说，因为高三的论文比较多，每天面临的压力也比较大，所以晚上容易犯困。起初我选择了努力学习，但后来我发现这大大降低了我的学习效率，而效率其实才是我们最应该关注的方面。所以后来，我尽量利用在学校的时间，比如课间休息、自习课、课后等，来完成当天布置给我的任务。这样，晚上回家的时候，我就能整理一下当天学到的东西。该睡觉了。这样，第二天就能以饱满的精神状态投入到学习中。当然，每个人的生活习惯和学习习惯都不同。有些学生可能习惯熬夜研究问题。这只是我在高三后期逐渐摸索出来的一种适合我的方式。我想说的是，希望大家根据自己的情况，结合自己的学习和生活，做出适当的调整，尽量高效地学习每一天，把学习当作生活的一部分而不是负担。

还有说到心态……（我估计前面的人都会讲到这个，如果他们都讲到了，我就稍微讲一下。） 和很多人一样，在进北大之前，我一直在问自己：这所曾经只存在于我梦想中的大学是什么样子？我也一直幻想着自己能在哪里发挥自己的能力，创造一个属于自己的世界。但现在，我站在这里，站在即将面临高考的你们面前，我想说的是我这学期一直在说的话：与其说大学是通往新世界的大门，不如说大学是通往新世界的大门。更确切地说，大学是一个让你十岁的地方。两年的刻苦学习，为我攀登人生巅峰奠定了基础。

其实，在我上大学之前，我就听老师说过：“不要以为上了大学就很容易，就可以摆脱束缚，做自己想做的事了。”当时我不太认同，但是进入大学后我才发现，其实大学是一个真正的舞台。与一群远高于你的同学相处的压力不再只是高中时的排名或者老师的表扬或批评，而是来自于你内心强烈的追求和渴望。在这里，只要你愿意，你就会发现其实有很多人每天都在拼命地追你，就像你现在一样。在学期末的一个月里，我真正意识到了这一点。当然，大学也可以让我们释放自己。

直到今天，我还特别珍惜高考前的日子。我想那是人生中最宝贵的时光。因为你有了目标，你就有了不竭的动力，所以你可以抛开与自己无关的事情，全心全意地朝着目标前进。也许很辛苦、很累，但我们都应该知道，我们希望看到的结果不会让有准备的人失望。当我们最终完成的时候，我想我们关心的不仅仅是结果，而是我们在过程中获得的一切——坚持、乐观、勇气和力量。不可否认，高考存在很大的变数。最后，高考的成绩反映的不仅仅是一个人的知识储备，还综合了很多其他因素，比如他是否有平和的心态，

比如你是否有能力适应环境的变化，我们不能否认运气也是一个非常重要的因素。无论如何，我们现在能做的就是尽可能的提高自己的知识储备，调整心态，面对高考。最后，我想告诉大家的是，只要我们能够保证现在生活的每一分每一秒都问心无愧，让自己在未来回顾这段旅程时不留遗憾，那么我相信每个人都可以充满信心地走进它。在高考考场门口，我平静地度过了那两天，就像以前度过的每个日日夜夜一样。高考是人生的一站，也是我们下一段旅程的开始。希望今年9月份，大家都能以最自信的态度考入自己理想的大学。

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