我们知道，人的大脑天生就有认知缺陷，在心灵鸡汤和科学认知面前，往往很难做出正确的判断。心灵鸡汤是什么？百度百科对“心灵鸡汤”的定义是：“它包含着知识、智慧、温暖的文字，是一剂安慰剂，可以用来消遣心灵，充当快餐读物；也可以用来感同身受，在遇到挫折或者心情低落的时候，用来转移负面情绪。”以前是这样，理论上，它可以帮助我们更好地应对各种问题和挑战。

但在这个信息爆炸的网络时代，大多数人浮躁，鸡汤也变了。现在的鸡汤呈现出一种神奇的特点：过多的逻辑省略和极度的共情，让爱读鸡汤的人没有意识到自己是在读鸡汤，感觉是在读“温暖”的文章，甚至将其视为人生道理。如今的鸡汤就像按摩，相当容易抓住痛点，力度容易掌控，而且见效特别快！在这种鸡汤文章里，所有的情节、背景、人物都是预先设定好的，创作者已经为你安排得清清楚楚，读者读了会有什么样的反应，会有什么样的豁然开朗，在哪里会有高潮，在哪里会产生共鸣！作者通过情节的设定，操控我们的思维和情绪，我们的同情、怨恨，甚至顿悟，都是作者设定的一部分！

鸡汤闻起来香，喝起来舒服，但吸收了就没有营养价值，对身体和大脑都有害。鸡汤文章和视频讲了那么多道理，但一点都不实用。它剥夺了人们独立思考的能力，让人变得懒惰、没有动力！

但真正对成长有价值的干货，也就是我要讲的科学认知，绝对不是追求当下的舒适！干货的逻辑和论证很重要，整篇深入的干货讲解一个精准的理论或者现象，当流程真的晦涩难懂的时候，会讲一个故事辅助理解，或者在最后通过例子教我们怎么用！鸡汤最喜欢做的，就是用简单到怀疑逻辑的语言，通过故事慢慢地告诉你看似复杂的现象，让你感受到心灵被抚慰的快感。干货需要你违背自己的本能，不断抛弃、更新那些旧概念、旧思维、旧框架，最重要的是自己去实践，验证它对你有没有用。实践的过程很累，甚至很心痛。因为干货不会去努力寻找你的苗点、痛点，只会去寻找你的“病”点。

我们每个人都会因为个人经历和教育而产生一些认知误区，每个人在人生的不同阶段，思维中都会出现不同的“疾病”，很多人甚至都不知道自己得了什么“疾病”。治愈疾病或者意识到自己得了什么病的过程并不愉快，我们会感受到认知被颠覆的痛苦、改变固定思维的艰难、接受差异的矛盾……

但大脑就像肌肉，越锻炼越坚韧。如果我们提高思考复杂问题的能力，多看一些有争议、有理性的内容，多分析、多框架化，你就会慢慢发现，以前喝得津津有味的鸡汤，现在喝起来就像白开水一样，完全不好吃！这样，我们就不会那么容易被媒体里的鸡汤文章、短视频所操纵，重新夺回自主操作大脑的权利！

不知道解释清楚了没有，希望对你有帮助~