再读一遍心灵鸡汤

你的人生彻底被毁了。

作者

爱睡觉的邓先生

有效激励的人生是在路上

我看到过一个数据，说过去十年，成功学书籍占机场书店畅销书总销量的30%以上。过去十年，很多发表励志演讲的人都成了成功大师。据说，机场里读的书能反映出整个社会的文化价值趋向，而一位大师也需要成千上万的粉丝才能加冕。

这证明我们处在一个大多数人都在努力取得成功的时代，但大多数人却营养不良——他们渴望名利，却又软弱无力，哭喊着要吃饭。这就是为什么成功书籍持续受欢迎，激励大师如雨后春笋般涌现的原因。

大概就是因为这种潜在的阅读需求，社交媒体上充斥着心灵鸡汤，很多粗制滥造的内容被营销号传播。这导致人们把泛滥的励志文章视为精神鸦片或安慰剂。我对一些空洞的心灵鸡汤文章也非常反感。坦白说：绝大多数阅读励志文章的人都经历了无效的激励，甚至一些空洞抽象的心灵鸡汤正在消磨平庸之辈最后的激情。

不要只是梦想，要采取行动

激励无效的状态是怎样的？

你或许经历过这样的情况：每天打开社交APP，就看到好友转发的励志文章，不管文章质量如何，在闲暇之余看完，都让你有一种莫名的安慰感。

我在心情低落的时候就经历过这样的状态——哪怕一整天什么都不做，只要读到一篇积极向上、鼓舞人心的励志文章，就觉得自己的时间没有浪费。

事实上，那天我收获的也许只是一碗激励心灵的鸡汤。它就像是致幻剂，让人精神亢奋，处于一种虚构的积极状态。这种短期激励效果很快就消退了，第二天又重复着上述情况，直到激情和时间在断断续续的短期激励中消耗殆尽。

是不是因为我们读的励志鸡汤没有正面作用呢？问题不在于鸡汤本身，而在于你的接受状态。

让我给你讲一个关于海伦凯勒的故事。

海伦·凯勒的《三天看见》绝对是心灵励志的经典。她自幼双目失明、听力受损，世界一片黑暗、寂静。她的家庭教师莎莉文老师教她识字时，要她把字母一个一个地拼写在手掌上，然后找出对应的物体让她去感受。老师在她手上拼出英文单词“love”，教她这个单词就是爱情的意思。

海伦一直不明白爱是什么，因为爱不是具体的对象，老师也没有办法找到一个实物让她去理解。终于有一天，她走在阳光下，温暖的阳光落在她的脸上和手心，温暖舒适的感觉感染了她的内心。哦，原来爱是这样的。

读一些空洞的励志文章，就像是听力和视力有障碍的人学习“爱”这个词，老师可以把字母拼在你手里，但你却无法把它和具体的东西联系起来，励志文章给你传达的那种模糊的自信，很快就会因为缺乏释放的媒介而被迷茫所取代。

孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”在路上，需要以坚持和勇气作为信仰，支撑你日夜前行。没有实际行动的自我激励，就等于浪费热情。

有效激励的状态是什么样的？

我们可以把人生比作汽车，激励过程就好比油箱空了再加油，无效的激励就相当于加油后在原地打转，消耗了油却没有前进。

人不是冰冷的机器，经过一次次的鼓励，门槛越来越高，激励感却越来越弱，到后来，哪怕每天看励志文章，也很难重拾雄心壮志。

想要摆脱无效的激励，必须从行动开始。

2002年，我在电台认识了昆明的一位女孩L，L因患重病导致视力下降，她拨通了一档脱口秀节目的热线，向主持人倾诉了自己的遭遇。

她逻辑清晰，语调优雅，给我留下了很深的印象。后来，我找到了她的电话号码，和她成为了笔友。她的优点是语言能力强，情感触角细腻。虽然生活艰难，心情低落无助，但她还是想着如何找份工作养活自己。

于是她应聘了一份保险推销员的工作。由于视力障碍，L每次签约都需要客户或朋友的帮助。这个过程看似简单，其实需要很大的勇气。后来，L的表现丝毫不逊于健康的推销员。

后来L辞职去学习心理学，成立了自己的心理咨询工作室。经过几年的发展，L的工作室与当地政府达成了多项合作协议，生意红火。L本人也在当地成为了小有名气的人物，很多年轻人都崇拜她，一些企业领导也邀请她去给员工讲课，当然，那是收费的。

一个绝境重生的故事。当主人公的人生从低谷走向高峰时，当然能让你感到振奋。但如果你忽略了主人公努力的细节，这将是一个没有踪迹的传奇。

第一次认识L，就感觉到她语言表达能力很强，深入了解之后发现她很体贴，能敏锐感知别人的情绪，而且很务实、有上进心。

L喜欢看励志类的书籍，最喜欢的歌曲是《感恩的心》和《在路上》。看到积极、温暖的句子，她就会在下次交流中分享给别人。通过和她的书信、电话，我甚至能感觉到她在运用一些成功学里教过的一些社交技巧。

后者让我感到很不舒服。朋友不是应该更“真诚”吗？直到我看到L在事业上越来越熟练和成功，我才意识到她只是在“边走边学”。

L的人生也曾陷入黑暗，但她有勇气激励自己，不断通过学习强化自己的能力。难能可贵的是，她愿意将自己所接收到的正面信息与他人分享，并按照正确的引导优化自己的能力。

她学以致用，看到暖心鸡汤里的感恩，她愿意告诉别人她的感恩；她学以致用，看到优雅的社交行为指南，她立即付诸实践。更重要的是，她从未止步于事业。虽然L现在赚的钱不多，但我知道她是成功的！

有效的激励必须基于实际行动。除非你从来没打算改变自己。

应该选择什么样的励志文章来激励自己呢？

《易经》中有“天行健，君子以自强”的名言，《论语》中有“见贤思齐”、“莫怨天尤人”、“温故而知新”等无数心灵鸡汤。

然而，世界上没有适合所有人的励志文章，只有适合所有人的好品格。尽管如此，励志文章的好坏还是可以区分的。

很多自媒体为了吸引眼球，会用一些没有意义的笑话，一些带点故事性的励志文章，通常会偷工减料，用抽象的语言描述一个人的极度失败和极度成功。

比如多年前布莱尔当首相时，某知名杂志开篇就写了他从街头长椅上睡觉到当上首相的一段短文，文章最后还有励志总结；文章接着写马云：十年前他还是个骑自行车的推销员，十年后他成了阿里巴巴总裁、中国首富……把人生浓缩成了两个高峰，一个极低谷，一个极高点。

一篇不到500字的文章怎么能讲人生呢？简直就是在欺骗你。我曾经在一篇批判“鸡汤现象”的文章里说过这句话。

比起那些只触及心灵表面的空洞鸡汤，真正好的励志文章能够让人静下心来去思考。

大家都知道古典音乐大师贝多芬在中年时失去了听力，他“扼住了命运的咽喉”，成为了人们崇拜的音乐传奇。如果我们把这个故事抽象成一个聋哑人成为音乐家的励志故事，你不会看到贝多芬曾经历过几次感情挫折，也不会知道贝多芬在排练时因听力障碍难以与乐团保持同步（但他自己完全没有意识到），最后被助手逼停……只有遇到真实的生活，才能看到艰辛、勇气、无畏和坚持。

所以我一直觉得，读一百篇励志文章不如读一本优秀人物的高质量传记，如果整个详细的人生故事都不足以激励你，那么短短的一小段鸡汤又能给你的心灵带来多少涟漪呢？