2020.10.3

我为何会有如此深刻的感受？

说实话，进入2020年以来，过得并不容易。

充满考验。

写在前面

最近听了范登先生的《幸福生活》最新一期，光看标题就很鸡汤，人生不如意十有八九，能安安稳稳的过日子不容易，不就是卖鸡汤过幸福生活吗？听完才知道，这是一本有科学依据，有科学分析方法的书，看得我心跳加速，原来还有方法让自己活得幸福。

我为什么会有这么深切的感受？说实话，2020年以后我过得非常艰难，非常难熬。现在十月来了，我松了一口气，甚至觉得生活主要就是痛苦，太累了。活得开心的人是上帝的宠儿，而我不是。不过，至少我比大多数人好，但并不比大多数人差。

听了这本书，我打开了一扇思考未来人生的新大门。

我们周围充满竞争

作者是清华大学心理学系主任、社会科学院院长彭开平教授，他问为什么很多中国人感觉不幸福，经过调查，原因竟然是这样的：

我们周围充满着竞争。

人从出生开始就被卷入各种竞争中，竞争，攀比，怕输，怕在起跑线上被超越，每个人普遍都焦虑，家长都希望孩子能考上最好的学校，比如清华北大，但这其实是没有必要的。

在我看来，这种比较真的很累。人就几十年，天天比较很累。为什么要让孩子去完成父母未曾实现的梦想，还是一定要让孩子跟着父母一样优秀？曾经听过一句话，给我留下了很深的印象：孩子是通过你来到这个世界上的，但孩子并不属于你，他有他自己的使命要去完成。

我们周围充满竞争

回想小时候，父母对我的学习没有太多的担心，没有补习班之类的，作业没写完，后果自己承担，考试没考好，最多问问为什么，没什么大不了的，不会立刻惩罚我。补课，做练习题，做练习题好像是初三，高三才会发生的事情。高考没考上理想的学校，哭了一个月，以为天塌下来了。但天还是亮的。我学的是广告，虽然没有考上报考的会计，但工作很开心，因为喜欢自己做的事，想把每件事都做好，享受工作带来的好处，大大小小的成就感，很喜欢工作的感觉。

你看我并没有因为高考失败而过得一塌糊涂，只是没能考进事业单位，过上一帆风顺的生活，这些年，我换了好几家公司，突然觉得，女人三十多岁，四十多岁，真的不容易，我会特别珍惜现在的日子。

你快乐吗？

在中国，如果你问一个人：你幸福吗？人们通常会一脸茫然，觉得这个问题本身很空洞。说实话，我也觉得很空洞，不切实际。其实他们潜意识里觉得幸福不太可能。央视做街头采访的时候，一堆让人大笑的回答，除了笑，也引发了我们的深思。

心灵鸡汤和有科学依据的幸福不一样，所谓的心灵鸡汤是没有依据的概念，你无法证明它如何才能实现，只是一句空话的口号，比如你不开心的时候，心情低落的时候，别人劝你遇到挫折的时候要学会放下，但是怎么放下呢？没有人会说，就算说了，也只是一些很难做到或者很难衡量的口号而已。这就是心灵鸡汤。

但科学的幸福是可以衡量的，有四种神经化学递质在起作用：多巴胺、催产素、血清素和内啡肽。如果你对这些递质的作用感兴趣，可以自己读读这本书。我没有详细研究过。但我相信这是有科学依据的。

有意义的幸福

范登老师问彭教授什么是幸福，他的回答是有意义的幸福，我同意他的说法，这让我想起孔子的学生颜回，虽然只有一碗饭、一壶水，却也幸福。有人说，做李嘉诚就好了，啊，我宁愿跟他做生意，李嘉诚都90岁了，你跟他做生意，给你再多钱，你还能享受吗？你还能像年轻时那样到处跑吗？你还能像年富力强时那样指点江山吗？

我自己对幸福的理解，就是享有一定的自由，能做自己想做的事。比如对我个人来说，就是周末有时间喝茶、看书，不受打扰地静静思考一会儿。睡觉前，点上香薰灯，闻着催眠的香，读读武侠小说，陷入甜美的梦乡。梦里刀光剑影，女侠凭空出现。工作时，可以一边埋头苦干，一边泡上一杯自己喜欢的热茶。我相信，对于大多数人来说，做到这一点并不难，但能因此而满足吗？我坚信，事实并非如此。

后记

外表平静内心快乐，不是奢望，也不是遥不可及。用心感受生活的点滴，不要对自己要求太高，设定现实的目标，一步一步走下去，失败了也不要气馁，成功会给你带来成功。自满和微笑面对人生的起起落落很难，但人活着的目的不就是修炼坚不可摧的身体吗？