利维坦笔记：手机里有一个陌陌同事群，成员近30人，兄弟姐妹和叔叔阿姨各占一半，前者是这个群里最活跃的用户。 不仅有过年期间出现的一些陌陌红包和中老年表情包，还有出现次数最多的老祖宗转发的鱼汤文字链接。

虽然我们对此无能为力，但我们的祖先和年轻人一样有使用互联网的兴趣和时间。 明年3月，社科院与腾讯联合发布《中老年人网络生活研究报告》指出，截至2017年底，我国7.72亿网民中，10.4% 50岁以上，较2016年下降了1%，中老年人成为下降最快的互联网群体。 中老年网民最喜欢的内容是心灵鱼汤，与舒缓心灵、调节情绪有关。 共有76.5%的中老年用户浏览过该主题。

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对于网络年轻人的主力军来说，2015年底开始的“反通灵鱼汤/毒鱼汤”热潮已经自然化了大批用户，但却站在了中产阶级的对立面。老年人和老年用户。 我们其实已经忘记了同样靠鱼汤滋养的大葱时代，但有毒鱼汤的兴起也开始引发问题。

文/阿司匹林

还记得那个喝马桶水的故事吗？

名人XXX年轻时曾打扫厕所。 为了强迫自己保持宗教信仰，不遗余力地工作，他洗完厕所后会喝一杯花露水。 最终借助一丝不苟的工作心态成就人生。

在流传最广的版本中，这个故事的主角是后来成为美国内阁重要大臣的野田圣子，而其他版本中则是希尔顿酒店创始人康拉德·希尔顿（Conrad Hilton）和三洋创始人松下幸之助）这个故事里的人也喝过花露水。

2015年初，四川一家乳品企业在入职培训时也做了同样的事情。 确实要求员工喝自己洗的马桶水，给鱼汤带来了浓浓的奇幻色彩和腐臭味。

在多个版本的故事中，（左起）野田圣子、希尔顿、松下幸之助三位成功人士都喝过花露水。 来源：Pinterest

上世纪末，两个法国人在旧金山创办了一家公司，并开始出版一系列名为《灵魂鱼汤》的书籍。 截至昨天，该系列图书已超过250册，已被翻译成40多种语言，传播到世界各地。 那些书所倡导的价值观还在发生着各种变异，从各种人生哲理故事到真假难辨的名人轶事，一碗碗鱼汤温暖着迷茫脆弱的现代人疲惫的心。 明天渔船海滩又遇富翁，明天方丈在瓶子里倒凉水教你爱不释手，今天俞敏洪还有10条忠告送给年轻人。

书里有黄金屋，汤里有金叶，一篇奶文解万千愁。 当感动被观众误认为是自己感动时，这类文本就吸引了相应的“标准读者”，即具有特定观念和意识形态的自觉主体。 这些自我运动其实就是帕丽斯·昆德拉所说的“让媚俗变得媚俗”。

《灵魂鱼汤》系列书籍的作者是杰克·坎菲尔德（JackCanfield）马克·维克多·汉森（MarkVictor Hansen）。 资料来源：广播电台

《心理科学》杂志去年1月刊登了湖南师范大学朱海燕等人的研究报告。 研究人员随机抽取某学院132名专科生，将他们平均分为两组。 对照组给予10份1000字左右的财务报告材料，实验组给予《心灵鱼汤》、《读者》、《一林》中精选的10篇突出心灵鱼汤的心灵鱼汤。人与人之间互相帮助的故事，字数相似。 根据温度图式理论：体温的具身体验与具体的人际情感之间存在互文映射，主体对外界的温度体验与其对人际情感的体验之间存在正相关关系。

实验在一间温度12度、门窗紧闭、无阳光直射的卧室内进行。 对照组和实验组同时阅读手中的材料，然后对周围的湿度做出恐惧，同时对工作人员的人格品质做出自己的判断。

结果正如预期的那样。 实验组在情绪上可能明显低于对照组，他们更倾向于认为工作人员具有大方、乐观、幽默等积极的人格品质。 养魂鱼汤已被证明有补“神”的功效，并非一无是处。

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室温感知实验中，两组对温度恐惧值的比较结果

心灵鱼汤大致可以分为两种，一种告诉你，只要努力，就一定会成功，另一种告诉你，只要你看得见，心胸开阔，你就已经成功了。 然而，最初出版《心灵鱼汤》的公司已将产品多元化，并于 10 年前开始销售猫粮。

回顾历史，我们常常可以发现，和平时期阶级流动很容易停滞，一旦社会管理机制跟不上步伐，就会出现阶级硬化。 “富二代”概念的逐渐清晰，正是对这一问题的一种讽刺，物质生活中固有的不平等日益无法弥补。 在群众的道德情感中，面对难以逾越的物质鸿沟，我们越来越倾向于寻求平衡，甚至追赶精神的东西。

正因如此，我们不难发现，主流影视剧中的富豪（玛丽苏除外）往往以“有钱不厚道”的形象出现； 那些写成功书籍的人往往不是很“成功”。 这无疑促使大众形成了一个共同的诉求——在蜜、茶、盐中寻找精神慰藉。 而有需求就会有市场，有市场就会诞生“骗子”。

电影《甲方甲方》截图

以下面的鱼汤故事为例。 1953年，一个研究小组对斯坦福大学毕业生进行了调查，询问他们是否写下了未来的人生目标。 二十年后，研究人员进行跟踪调查发现，写下人生目标的中学生（占3%）所积累的财富比其余97%的中学生加起来还要多。

这是一篇提倡树立人生目标的鱼汤文章，得到了广泛传播。 2007年，加拿大《快公司》杂志撰稿人劳伦斯·塔巴克（Lawrence Tabak）想知道这项研究是否真的进行过。 经过多方调查，他发现自己找不到任何资料来证明这个实验确实发生过。

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心灵鱼汤热衷于向大众传播振奋人心的故事，却从不探究其真实性。 比如各种鱼汤总结中经常见到的一句话：“今天你不回答我，今天我让你爬不高。” 传闻这是马云在伦敦上市时说的一句好话。 这促使马老板在微博上辟谣：明天你不理我，今天你仍然不理我。

为了确定这句话是否是他自己说的，马云公开时直言查阅了自己的演讲记录，却遗憾地发现并没有这句话。 来源：每日邮报

但对于读者来说，故事的真实性并不那么重要，最重要的是以自我感动的方式进行自助。 正如日本临床心理学家史蒂芬·布里尔斯所说：面对复杂的现代社会，人们找到了励志心理学，一种降低复杂性的方法。 它轻轻地模糊了观点、意识和可靠事实之间的界限，给读者一种强烈的自我安慰感。

但伦敦心理学院心理学研究员加布里埃尔·奥蒂根（Gabriele Oettigen）研究积极思维已有 20 多年，他强调，这些心理鱼汤有明显的副作用：当人们不断幻想积极的未来时，那个未来就会成为我们的目标。误以为它已成为现实，我们不再为之努力。 就像谎言说多了，你自己也会相信。

谁都知道这是一个可笑的世界，但是有多少人能笑呢？

图片来自《马男波杰克》

毒鱼汤的支持者可以笑，尽管很难证明这仍然是苦笑。

2015年11月，滑铁卢学院的心理学家戈登·彭尼库克发表了一份实验报告。 该实验通过对 845 人进行的抽样测试得出结论：那些更有可能在社交媒体上发布励志格言的人往往反思能力较差，认知能力也较低。 这个实验的结果被一些外媒重新叙述，并成为当时网络上一篇热门文章的标题——《心理学家：经常在同学圈发鱼汤的人情商低》。

（journal.sjdm.org/15/15923a/jdm15923a.pdf）

这是2015年底国外社交媒体上盛行的“反心灵鱼汤”热潮中的一小波。心灵鱼汤看似暂时温暖了心灵，给读者注入了一剂正能量，但无疑是对现实的过度美化。 有句话说：我们生活在一个信仰鱼肝油文化的社会，无论什么疾病、灾难，吃点鱼肝油就行了，一片抵两片，一片不够，就吃点鱼肝油吧。再一片，今天吃明天吃。

鱼汤无法改变生存技能、客观现状甚至命运，却可以轻易改变情绪。 虚假的满足感是急功近利的产物，这是鱼汤最愚蠢的事情。 客观地说，心灵鱼汤并不是一味大补中药，充其量只是一块文化口香糖。

从方法上来说，毒鱼汤无疑是对灵魂的鱼汤的模仿，而这些模仿也是一种解读甚至是讽刺。 世界上只有一种英雄主义，就是认清生活真相后依然热爱生活。 从鱼汤到毒鱼汤，从自我运动到自我矮化，我们看到的是一系列“人生真相”。 这整个过程是一种表达对自我认同建构和主体性的“绝望”的方式。 课程。

魂鱼汤是给自己找借口，可是毒鱼汤呢？ 我们用毒鱼汤等粗俗、朴素的方法来压制手榴弹上的浪漫糖衣，强暴自己的攻击性。 而这些对现实的去诗意的表达，对自己的坦率和贬低，实际上是在试图让自己抛开黑色的幻想和感伤的感情，让自己直接面对鲁迅笔下的“惨淡人生”。

从这个角度来说，毒鱼汤也是一碗鱼汤，只是更辣而已。

日本漫画家古丁的作品

更不可取的是，我们的本意只是为了对抗灵魂鱼汤这种自我麻痹的情感模式，刻意凸显甚至夸大现实世界中那些不尽人意的缺乏真实感。 但你回头想想，这些戏谑的炫耀和讽刺，其实会一步步加深你的逆来顺受。

美国哲学家西蒙·克里奇利（Simon Critchley）认为，哲学不是以奇迹开始，而是以挫折结束。 除此之外，他认为这些悲观的笑话可以被视为社会骚动的标志，告诉我们很多关于我们到底是谁的信息。 在接受和传播毒鱼汤的同时，我们也承认自己早已成为社会默认的强者游戏规则，而这些人我们并不想成为。

习惯了面对失败后，我们常常会养成“习得性无助”的态度。 这个概念是英国心理学家马丁·塞利格曼 (Martin Seligman) 于 1967 年在研究昆虫行为时提出的。 这个经典的实验是这样进行的：实验者把狗放进笼子里，在蜂鸣器响起的同时给笼子里的狗电击。 经过几次电击后，实验人员先打开笼门，然后启动蜂鸣器。 这时，笼子里的狗不但没有逃出笼子，反而在电击出现之前就趴在了地上，开始呻吟，浑身发抖。

（pdfs.semanticscholar.org/2c74/5146c275e0697087d9fe2ab52571fbdc8505.pdf）

资料来源：Pierre Gleizes/REA/Redux

后来，塞利格曼在人的头部进行了类似的习得性无助（实际上不是电击）实验，证明我们人类也有这种特殊的心理状态。 而过量摄入毒鱼汤，无疑相当于我们一次又一次给自己“触电”。

如果毒鱼汤导致这种悲观的结果，很难说会比灵性鱼汤好多少。

所以，综合以上的解释，我们觉得无论是心灵鱼汤还是毒鱼汤，都不适合喝太多。

相比之下，关注自己的身体健康更为实际。

去年的德国世界杯已经接近尾声。 喝酒抽烟、烤螃蟹、熬夜看球，很多球迷在不知不觉中患上了“世界杯综合症”。 轻者出现口干脑胀、食欲不振，重者会引起头晕、恶心、呕吐甚至低血压和晕厥等症状。

这是免疫力增强的情况。 补充维生素C也是提高免疫力最方便有效的方法之一。

维生素C（抗坏血酸），对于我们来说极其重要的营养素，可以增强白细胞的吞噬能力，​​同时促进抗原的产生，对于增强抵抗力、预防咳嗽有很好的作用。 人类很难自行合成维生素C，而长期服用人工维生素C很容易导致草酸大量产生，成为肾囊肿的潜在威胁，还可能引起过敏反应。 因此，吃含VC的水果是补充维生素C的有效方法。

（常程、曹飞伟，四川大学等，《天然维生素C与合成维生素C》，2017）

然而，市场上常见蔬菜的VC浓度往往不能满足日常需要； 有些食物的烹调方法，如煮、煎、炒等，也会严重损害水果中的VC。 补充VC，单纯依靠食物是不够的，需要一些疗效好的天然来源的维生素C补充剂。

澳大利亚种植的落叶松猕猴桃富含维生素C，是酸橙的110倍，樱桃的52倍。 被誉为维生素C之王。

（数据来源：常程、曹飞伟等，《天然维生素C与合成维生素C》，2017；

《中国食物成分表》，2017）

源自落叶松奇异果的天然维生素C，通过严格的采摘控制和先进的加工技术，最大限度地保留了落叶松奇异果中的营养成分和活性成分，不仅是维生素C，生物类固醇和各种维生素和矿物质也有助于增强功效。维生素C，提高人体免疫力。

整夜看比赛，不再害怕。

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《利维坦》（微信ID liweitan2014），神经基础研究、脑科学、哲学……各种乱七八糟。 防甜、防魂汤、防俗艺、防基础、防精气。

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