改变和成长不会自行发生

最近，我一直在研究我的同性恋爱人的《撕裂的秘密》。这不仅仅是一门关于“如何吵架”的课程，而是关于沟通、成长、了解自己等各种精神问题，而且我看到了一些在此之上延续的东西。拓宽视野的可能性。

改变和成长不会自行发生。只有当我们提升了自己的维度，亲眼看到了其他的可能性之后，我们自然就会选择一条更适合自己的路。

丁的专长是用隐喻和故事让客户看到他们的“抽象状态”并将概念付诸实践。因此，各方视觉清晰，可以看到更清晰的解决方案。

例如，请求者正在努力为朋友购买所需的书籍。朋友以各种理由迟迟不来取，等了几天他很生气。

丁尖锐地指出，这里的不适之处在于，寻求者想用一本书的小恩惠来换取朋友的关注和喜爱。他这样描述这种失落：这是一种没有达到目标的感觉，这对任何人来说都是不舒服的。

例如，他在与随机的人打交道时有一个叫做凝视的技巧。

他说，你不用想什么动作，只要一个方法就可以了。无论她说什么或心情如何，只要看着她的眼睛，不要移开视线，不要说话，只是凝视。他这样形容目光：目光是深渊，吞噬着一切。

比如，有一位客户，沉浸在自己的情绪中，忽略了别人的感受，却抱怨大家都冷漠。

婷说：“你制造了一个沼泽，知道吗？每个进来跟你说话的人都会感到困难，有一种窒息感。你制造了一个沼泽，别人对你的不了解，你要负责。” ”

丁先生所说的和提出的建议真实有趣，非常生动形象，具有启发作用。

为什么有些人的人际关系会变得“失衡”？

最近我看到他办理的一个案件，深受感动。对方是一个非常懒惰的人。虽然他很清楚，自己的痛苦是自己造成的，但他就是无法改变，感到无比的无力。他们的一次谈话是这样的：

A：现在我感觉我很讨厌自己，不知道如何平衡。

婷：一定要平衡吗？那么另一个维度呢？

答： 怎么改？

婷：我们随便举个例子吧。例如，你写了一部名为“不平衡”的戏剧。他会比其他人拥有更多的物质吗？

A：但是我的生活很痛苦，今天我被各种各样的问题困扰。

婷：如果你画一幅叫《我的人生很痛苦》的画，会比别人更有诚意吗？

A：我还不会画画？

婷：写一个名为“各种问题的麻烦”的公众号会引起别人的共鸣吗？你会写吗？

A：我觉得我也写不好。

婷：嗯，给我讲个故事吧。有人去算命，算命先生说他要发财了，他很高兴。回家等着吧。结果，他饿死了。他的鬼魂向阎王诉苦，阎王叫财神爷。财神很委屈——我把金子藏在他家里了。我扫地就能看到，但他就是不动。

答：我觉得很困扰。

婷：那你为什么不接我上面提到的话题呢？为什么不把这些情感转化为作品呢？哪怕只是一段文字。

A：我不想看到我得不到的自己。

丁：这是向上的路。水蒸气由于自身的力量而向上蒸发，并没有获得任何东西。你只是想顺流而下吗？

A：我一直想上去，但我感觉我爬不上去。

婷：对你来说，在烦恼中受苦比把它们转化为作品更容易。我明白这一点。这就是你懒惰的代价——思想上的懒惰也是懒惰。

A：嗯，我很容易被说服，也很容易陷入其中。

婷：毁掉自己几乎是世界上最容易的事情。如果你选择这个最简单的一个，你的生活将会很艰难。这是等式的两边。这就是“平衡”。

A：当我有灵感的时候，我觉得我需要做点什么，把它记录下来，但我觉得我写的东西都是碎片化的。

婷：所谓精进，就是将一切贪、嗔、痴、慢转化为更高级的存在。无论是艺术、事业、冥想……转型没有目的，转型只是“更精”。

A：然后我就变得烦躁。

婷：你的烦躁、痛苦、迷茫都是可以转化的材料。与那些稳定的人相比，你有优势。你明白这一点吗？梵高因为无聊而成为最伟大的艺术家。

如果你只是坐在那里呻吟，我的耐心就只有这个小时。在另一个时空，我不想和你打交道。

没有人愿意和一个“只会抱怨，什么也不做”的人打交道。当然，你们的关系将会失去平衡。

生活中的大部分问题通常都源于“过分重视”

我非常理解那些陷入痛苦之中的人们。他们缺乏改变人生轨迹的动力，让自己的生命一天天被浪费、浪费。他们无法获得动力。

其实，唯一的办法就是鼓励自己“动起来”，下定决心去做一件事：关心别人、做志愿者、锻炼身体、跳广场舞、报名学法语、学画画、翻新家居环境、爬山。 、养狗就意味着必须输出自己的能量，否则你会变得越来越懒、越来越抑郁、对自己不满意，形成恶性循环。

我曾经说过，我们生活中的大部分问题，尤其是各种关系问题，通常都来自于“过度关注”，并利用这种关系来刷新我们的存在感。

如果你能把“外在个体”的能量收回来，引导到自己身上，玩弄自己，同时消散自己的能量，创造一些东西，那么你的人生就会有不一样的品质。

婷也说了一句我非常同意的话。他说：

我们经常在各种灵性成长课程中听到“这是我生命的礼物”这句话。我曾把它当成鸡汤不屑一顾，但转念一想，可能只是因为它太常见了。

我其实一直在学习如何“转化”黑暗的恩赐，但后来我发现，“过上美好幸福的生活”的愿望并不足以转化如此巨大的能量——就像一个小口袋，无法转化一样。持有100万。 。

我尝试了很多方法，最后觉得“创造”可能是唯一有效的途径。创作难度越高，你就越会觉得自己过去积累的财富不够用……一篇文字可以花200块钱，但写一篇小说，100万可能不够。

所以，我不认为痛苦可以通过刻苦学习、树立正念转化为“深奥的智慧”。我个人的经历其实不是这样的——这只是一厢情愿的想法。如果你不创造一些东西，你就会一直陷入困境。

我曾经说过，“痛苦是最好的燃料”。然而，有些人在受苦时，并不以痛苦为动力，只是受苦。

所以，苦难并不能保证你的成长。只有把痛苦的动能转化为创造，以建设性的方式向上、向外引导能量，你所创造的东西才会因为你所受的痛苦而变得更加深刻。

所以，很多受苦的人还没有成长，没有积累智慧。这就是区别。

祝福所有受苦的灵魂，为他们的生命创造美丽的苦难果实！

作者 |张德芬

在这里唤醒、治愈、创造、遇见未知的自己