关于陈果，我并没有系统地看过她的演讲视频。我只是无意间点开了她的视频，看了一会儿就赶紧关掉了。我对这种心灵鸡汤有一种天然的排斥，就像当初拒绝于丹一样。记得于丹成名的时候，我不仅在天涯论坛上发了一篇批评于丹的帖子，长达近万字，而且我还是觉得自己还没说完。因为我对于丹的批评，我差点和办公室里一个关系很好的同事闹翻。现在，我偶尔会有写博文批评陈果的想法，但我从来没有这么做过。原因有二：于丹的文章我仔细读过，但陈果的文章我没有读完；其次，随着年龄的增长，我变得更加宽容。我自己的书和文章也有缺陷，为什么要对一个充满热情的年轻人提出如此高的要求呢？

今天我还是决定写点东西，但我没有批评，而是写下了我的想法。

陈果说：“你要学会与黑暗和解，当你与黑暗和解时，黑暗就不那么黑暗了。”

如果你一心想与黑暗和解，那么你就没有与它和解。即使和解，也只是暂时的妥协，矛盾依然存在，心结依然存在。

虽然感觉疼痛减轻了一些，黑暗也不那么黑暗了，但疼痛和黑暗的本质却没有丝毫改变。

就好像你正在被殴打一样。无缘无故地遭到毒打，那是多么痛苦的人生经历啊！然而，如果你甘心挨打，主动面对挨打呢？除非你是一个受虐狂，否则你的痛苦只会减轻一点点。

因此，在我看来，与黑暗和解是一个伪命题。

是的。和谐的社会需要更多的和解，但这个和解首先是与自己的和解，然后是与他人的和解，与生活的和解。

我心里有善念，也有妄想，甚至恶念。与自己和解，就是坚持善念，妄想、恶念​​自然就消除了。

或者，发现妄想、恶念​​的积极意义，从而转化为正念。

生活有美丽，也有丑陋。这就是现实生活。与他人、与生活和解，就是坚持自己的理想信念，追求美好的生活。

因为内心有美好，外界的丑陋并不会让我痛苦。即使很痛苦，也是为了让我更好地体验幸福。

所有的幸福不过是我们内心的体验。外部物体本质上是内部投射。如果你觉得外面的一切都是黑暗的，你的心里还有一丝光明吗？心中连一丝光明都没有，又何谈和解和谐呢？

如果你认为现实是黑暗的，那就不要和解，而要战斗。这至少说明你心里还是有一丝真诚的。

如果你想和解，请不要妄下结论，不要只看阴暗面，不要选择性盲目，不要一概而论，乱贴标签，不要到处释放负能量，选择理性信任，并学会欣赏：从欣赏自己开始，从接受别人开始，到欣赏整个宇宙结束。