情绪紧随我们左右，懂得控制情绪的人其实已经成功了一半。学会管理情绪是成熟的标志。

只有控制好自己的情绪，才能掌控自己的人生

网络上有一个很流行的词，叫做“情感自由”。呼吁人们：不要成为情绪的奴隶，你应该成为情绪的主人。

那么什么是“情感自由”，什么是情绪的主人呢？在我看来，情感自由并不是想发脾气就发脾气，想生气就生气，而是从根本上杜绝情绪。

我听过这样一个故事：

一位父亲每次生气时都会要求他生气的孩子在栅栏上钉一颗钉子。很快，栅栏就被钉子填满了。

于是，他的父亲让他如果一天不生气就把钉子取下来。

随着时间的推移，所有的钉子都被拔掉了，但痕迹仍然存在。

严厉的言语只能伤害一个人一时，但安慰和治愈却可以是永远的。

我们不经意间失控的情绪，可能会在别人的心里留下一个又一个的“钉痕”。

所有的不良情绪最终都是由自己来买单。

“不夺怒，不舍乐”是荀子所说的修身之道，告诉我们不要让情绪影响我们的判断； “不以物喜，不以己悲”是范仲淹追求的最高境界，告诉我们情绪的稳定是自我价值的实现。

控制情绪并不是压抑情绪，而是要知道有情绪是一件很正常的事情。

我们要做的就是与正常的情绪和解；我们需要避免的是被极端情绪所控制。

俗话说：“心静则智生，慧生则事成”。管理情绪就是管理自己的心。

成为情绪的主人是实现自我的最好方式。

掌握控制情绪的三个关键

管理好自己的情绪，不要让负面情绪吞噬你，这样你才能过上平静的生活，不被自己的内心或情绪所困。

人活着不是靠心情，而是靠心态。俗话说，心静者聚百福。

当一条路行不通时，就走另一条路；当事情不起作用时，改变心态来解决它。

愤怒时压抑火焰，适当时保持沉默，不被愤怒所动摇的人，才是人生的强者。内心的平静是生活给予每个人最珍贵的礼物。

人生最好的处世之道是：不生闷气，放飞自我；冷静下来并保持冷静。

运动不仅强身健体，还有修复内心的力量，让人更加自信、强大。

俗话说：

“锻炼的时候，即使没有人跟你说话，你也在和这个世界交流。听听脚下的沙沙声，看天空的动荡，感受风从你身上掠过。也许那些一直困扰你的事情出了一身大汗，好久才松了口气。”

当你悲伤的时候，用汗水洗涤身体，清除精神的压抑。

当你大汗淋漓后，你会发现你的烦恼早已被遗忘。

你的情绪隐藏在你的认知中。如果你没有足够的认知，你就不会有稳定的情绪来解决生活中的问题。

林语堂说：

“读书可以开拓新思想，摆脱轻蔑，获得新知识，增长见识，拓宽知识面，滋养心灵。”

一个好的故事可以让你暂时忘记外面世界的痛苦；一句安慰的话往往可以帮助你恢复体力。

你读过的故事，你画过的思绪，会摆渡你、塑造你，让你平静、清醒。

即使你被拖入人生的泥潭，你仍然有精神力量将自己一寸一寸地拉上来。

读书是一种以低成本获得高水平成长的方式。它可以解除你的堵塞，消除你的烦恼，潜移默化地帮助你成为更好的自己。

这是我在微信公众号“心灵鸡汤：激发正能量”上看到的一篇很喜欢的文章，分享给大家。侵删，谢谢！