第一次见到Judy是在2023年2月的一次持卡人收费会上，她穿着旗袍，第一个到场，我还以为是某公司的HR呢。第二次见到Judy是在9周的“卡耐基班”上。

这段学习旅程中，Judy 展现出真实的自我，她表达困惑，不担心会否引起他人负面看法。例如，练习记名字时，当许多同学都说自己全答对时，她坦言自己只记得一半名字。除了诚实面对自己，Judy 也不断挑战自己做出改变，例如她每天画出“正”字，提醒自己应用“只活在今天的方格”原则，每天写感恩日记，让内心充满更多美好的事物。

Judy勇于改变的勇气令人敬佩，她获得了本次课程的“最高成就奖”。恭喜Judy！

—— Lynne 讲师

三年前，我人生的最低谷，终于因为一个导火索而爆发了。

幸运的是，在这期间，我遇到了给予我指引的贵人，陪伴我的朋友，支持我的家人。我也努力学习各种育儿知识（游戏力、情绪卡、学习力等）、情绪管理、骨干管理课程，练太极拳、听书、看书、看中医等，甚至想过要去研究心理学。我所有的努力，不能说是白费，而是在等待一个从量变到质变的点。这时，我遇到了戴尔·卡耐基。

我第一次听说这门课程，是从我珠海的闺蜜那里听说的。他去上公开课的时候，问我有没有听说过卡耐基。我记得我小学初中的时候看过类似的卡耐基成功故事，这样的励志故事是当时支撑我努力学习、考上最好的高中的精神支柱。和大多数励志故事一样，读起来让人有一种激动的感觉，但在现实面前，这种感觉很快就会化为泡沫。然后，书还是那本书，我还是我，所以它并没有打动我。

让我印象深刻的是看到好友身上的变化，当我再次向她抱怨时，她会肯定我，一改之前对大女儿的批评。另外，当她的卡友们邀请我参加年终聚餐时，我发现我们虽然都是同一专业毕业的，但都不是同一个人，我们都有鲜明的活力性格，说话也很轻松。

时机刚刚好，之前试过各种办法，但都没有质的提升，想对现在的工作做些改变，就决定试一试。

课程中学到的一切都非常简单实用。例如第一讲社交面试的人际互动模式，让我知道除了工作之外，还要谈些什么。持续的练习确实带来了一些微妙的变化。有时，工作上的一瞥就能化解吹毛求疵的嫌疑，让大家专注于寻找解决方案，做得更好。

比如原则二：给予真诚的赞美和感谢，让我与很多人有了更近、更深的联系。原则一：不批评、不责备、不抱怨。原则十：避免争吵。原则十八：同情他人的想法和愿望。把这些运用到我的家庭中，让我的家庭和谐了许多。我记得有一次我接到老师的电话，说学校里有人打架。通过运用原则一和原则二，我看到了孩子的进步：他诚实、善于自我反省。这让我的孩子不那么防备和情绪化，他主动说出他以后可以做什么。所以我建议大家遇到事情，不要批评、责备、抱怨，这样你才能更宽容，给犯错的人一个自我反省、变得更好的机会。

还有一次，我收到家人发来的长微信，想起我们曾经多少次因为是非对错而争吵，关系越来越疏远，却没有解决任何问题。于是我选择运用原则十，不打仗就不是战争，成功化解了一场没有硝烟的家庭纠纷。所以我建议，意见不同的时候，不要争吵。这样做的好处是，大家不会因为争吵而不开心，可以更快达成共识。

当然，我在课程中也遇到了挑战。对我来说，最大的挑战是发现并肯定自己的价值。例如，当课前的采访帮助我了解到属于自己的一个辉煌时刻时，当第二讲需要分享我的关键个人时刻时，当第四讲分享我的个人经历以激励他人采取行动时，当第五讲准备自己的信念和价值观报告，并在第六讲分享我被欣赏和肯定的经历时，我极其痛苦，因为我想不出来自过去经历的故事，我陷入了困境。

另一个挑战是，我这么努力去实践这些原则，但为什么面对工作和育儿时还是感到无助？这种感觉一直持续到课程结束后的第 3 和第 4 周。工作变动甚至让我怀疑自己，想知道这门课程是否真的能帮助我。我能够克服这个障碍，我要感谢 Lynne 老师的及时帮助。

转折点和突破点应该是第5讲的信心短讲。其实上课前我还是没有想出一个满意的故事，但只能安慰自己不要慌张，最多能把上一节课分享的短讲报告，套用文字，变成信心短讲。不过，这是一节很魔幻的课，课程设置层层递进，我们放空自己，用不同的方式一遍又一遍地练习自我激励口诀，等到真正讲到信心短讲时，效果达到了顶峰。而我则从Lynne的短讲分享示范中，受到了启发，分享信心的故事。也是在这节课上，我获得了“突破障碍奖”。之后，我一路顿悟，开悟，事情好像越来越好了，我好像从那个低谷中，慢慢地往上爬。

最终，我从上课前不自信的人，经过8周的洗礼，变成了自信的人。

我想感谢你们开了这么好的一门课程，我遇到你们真是及时雨。21条简单的原则并不复杂，但道理很简单。要真正理解、知道如何去做、真正去做，并把它变成一种习惯和修养，并不容易。但人际交往技巧是可以学习的，这门课程给了我们这样的信心。

最要感谢Lynne老师，教学非常专业，富有表现力。您不仅在卡耐基课程上非常专业，而且经验丰富，能够发现不同学生目前在工作或生活中遇到的瓶颈，并给出一些有效的建议。您还坚持每天分享那些富有哲理和积极意义的名人名言，发人深省。此外，您还会在每一次原则分享后进行点评，为整个班级营造出一种非常包容的文化氛围。您是一位非常有魅力的老师。

最后感谢本期所有的卡友们，你们都很棒，从你们的故事中学到了很多，当我遇到困难在群里求助的时候，你们都伸出了援手，本期有你们真是太好了！

杨宣柱

2024年4月27日毕业