早上起床第一件事是什么？相信很多人会说，刷朋友圈！晚上睡觉前最后一件事是什么？相信很多人还是会说，刷朋友圈！路上刷朋友圈，吃饭时刷朋友圈，甚至上厕所时，都别忘了带手机。

你以为朋友圈是一个交流工具、一个获取信息的平台，但其实，当你刷朋友圈的时候，时间已经从你的指尖悄悄“溜走”了，不知不觉中，你的生活已经被朋友圈“绑架”了。

成功=3%的智慧+97%的自制力来抵抗朋友

先把这碗鸡汤喝完吧。

朋友圈表面上是社交圈，但越往里走越觉得孤单。过去，有相守一生的朋友，有生死与共的朋友，有誓死不渝的朋友，有吃苦耐劳的朋友，有忘年交的朋友……如今，都变成了只会互相点赞的朋友。

圈子越来越多，朋友却越来越少；营销越来越多，真心话却越来越少。看过不少所谓的“干货”，喝过不少心灵鸡汤，却没有成长多少，依然平凡而浑浑噩噩。

经济学家泰勒·考恩曾说过：“当信息唾手可得时，我们通常更喜欢简短、碎片化、令人愉悦的内容。”因此，在互联网时代，我们越来越难以读完一本书，甚至一篇稍长的文章。利用碎片时间阅读简短而有趣的信息，成为在单调生活中获得满足感的重要方式。

在一个小时刷朋友圈的时间里，你或许可以看两节公开课、两场TED演讲、一集电视剧、看完一本薄书、背下20个单词、写一篇日记、画一幅素描、和朋友喝杯咖啡聊聊天、或者为家人做一顿美味的晚餐……但这一个小时里，你或许只能看完两篇毫无意义的心灵汤文、点赞20个。

然而，尽管大家都知道人生有很多选择，但还是会选择查看朋友圈。

因为简单，因为习惯，因为孤独。

一天有24小时，除了睡觉、吃饭、工作的时间，还有两大部分时间，一个是“碎片时间”，一个是“下班时间”。如果能好好利用这两部分时间，我们的人生或许会有一些不一样的改变和进步。

如何充分利用碎片时间？以下是一些小建议：

1.电子书

纸质书随身携带很不方便，电子书的出现帮我们解决了这个问题，电子书资源丰富，携带方便，哪怕是一本小说也只需要几十M就能下载到手机里，长期碎片化的阅读能有效积累知识和语言敏感度。

2.有声读物

电子书虽然方便，但对阅读环境的稳定性要求较高，拥挤的地铁、长途步行等都增加了阅读的难度，这时候有声读物就是最合适的选择。有声读物可以解放你的眼睛和双手，让你随时随地畅游在文字的世界里，在聆听的同时还能给听众思考和想象的空间。

3.在线公开课

许多知名大学都提供了线上授课录像，让全球求知者有机会享受线上公开课，这可谓是优质教育资源对个人自学的馈赠，在公交车上、地铁上、午休时，随时随地都可以获取知识，将零散的时间变成自己的“第二课堂”。

4. 各种学习软件

随着智能手机的飞速发展，各种应用软件层出不穷，其中就包括各种学习软件，公交车上可以背古诗，厕所里可以背单词。

5. 电影

把零散的时间都花在看名著、背单词上，很枯燥，不利于长期坚持，劳逸结合才是成长的正道，最好下载一些英文发音的电影、话剧、歌剧等，不仅能学好英语，还能开阔视野，增加会话能力。

移动设备的快速发展，为碎片时间的利用提供了诸多便利，除了以上这些小窍门，还有更多的方法可以探索，你可以根据自己的实际情况，选择最适合自己的“充电”方式。

学习资料、原版电影、有声读物都会占用手机大量空间，买了16GB iPhone的同学一定会抱怨——不能插内存卡，容量不够怎么办？

Teclast Magic Flash mini iPhone USB闪存盘

几秒钟内增加 5 倍容量，无需 WiFi

免费离线观看高清视频课程~

还有针对安卓手机用户的存储扩展工具↓ ↓ ↓

台电灵耀3.0移动U盘

无需驱动，即插即用~

学会从日常生活中挤出时间，比如通勤时间、午休时间。增加学习频率，准备一个扩容工具，让你的碎片时间“跑起来”~