心灵鸡汤不知道从什么时候开始流行，但时至今日依然很流行； 很多人把心灵鸡汤视为所谓的正能量。 确实，《心灵鸡汤》看起来有点像，因为《心灵鸡汤》里的文字总是给人一种积极向上的感觉，又给人一种看似超然的感觉。

我有一个朋友，他陪伴了我很多年。 那时候还没有微信，大家都用微博。 她每天都会发微博：早安或者晚安，然后附上特别“正能量”的话语，比如“一切都是最好的安排”、“感谢那些伤害过我的人，他们让我变得更坚强”等等。

心灵鸡汤看起来很美，就像罂粟花一样。 它表面美丽，实则有毒。 偶尔吃一下应该没问题。 但一旦上瘾，就可能中毒。

心灵鸡汤似乎在短期内有效，并且似乎对当事人有所帮助； 但从长远来看，并不能解决问题。 相反，它掩盖了问题，拖延了机会，最终导致更大的问题甚至更多的问题。 大问题为灾难奠定了基础。 为什么这么说？

比如我刚才提到的那句话，“一切都是最好的安排”，或者“感恩伤害过你的人”； 记得有位来访者，她不同意婆婆的行为，但每次她感到委屈或者生气的时候，她都会用这句话告诉自己，“一切都是最好的安排”。 都来不及谢她了，她又何必生气呢？ 于是，她不断地压抑、否认自己的愤怒和悲伤，最终患上了抑郁症。

最重要的是，心灵鸡汤切断了你内心的感受，慢慢地给你穿上了厚厚的铠甲，制造了孤立和问题。 很多人用心灵鸡汤来隔离自己的感受（或者身体的智慧）。 结果，真相不存在，内在的力量也被遮蔽。

我们首先必须说实话。 这些心灵鸡汤并没有什么问题，但它表达或描述了一种理想的情况。 就是说，如果你修行好，你就能达到这个阶段，你就能接受别人对你的伤害。 如果你还没有达到这个境界的话，就不要欺骗自己了。 相反，你必须真正面对自己现在的处境，有勇气面对自己此刻的真实情绪。 比如这句话“当有人打你的右脸时，请把另一张脸让给对方”。 这句话很棒，但是你平时能做到吗？

很多人遇到不开心或者不如意的事情，不想触碰自己的不舒服，就给自己喂心灵鸡汤，希望能够在意识层面忘记不舒服，或者压抑不舒服。

关键是，你要清楚，当你悲伤或者低落的时候，说心灵鸡汤的目的是什么？ 很多人说这些话的目的并不是为了面对自己内心的感受。 也许你会说，为了更好地激励自己，更好地鼓励自己……如果是这样的话，我提醒你首先要真实面对自己，让自己经历所谓的“负面”情绪或情况。 当你充分体验了它们之后，你的内心就会自然而然地涌出力量。

相信你已经很强大了，不需要心灵鸡汤来鼓励你。