来源：繁荣成长工作坊（ID：FlourishingParty）

每个孩子小的时候，都认为全世界的家庭都和自己的一样。 但长大后，他们发现很多家庭都和自己不一样，也辜负了那句话：“幸福总是一样，不幸总是一样”。 每个人都有自己的不幸。”

我出生在一个比较典型的中国家庭。 父母视我为宝贝，但夫妻关系却并不融洽。 小时候，天天小吵，三天大吵，是常有的事。 现在回想起来，我想在他们的关系中，有一段时间他们只是因为我而选择了在一起而不是离婚。

当时我环顾四周。 我认识的所有亲戚，我的叔叔阿姨，包括我祖父母的婚姻，似乎都伤痕累累，以至于我当时就觉得：所有的婚姻都将永远成为废墟。 世界上没有哪一对夫妻，在活到一定年龄之后，仍然深爱着彼此，深深地欣赏着对方。

直到我学了心理学。 也许世界上一半以上的家庭都和我看到的家庭相似（当然各有各的烦恼），但总有一些家庭远非完美，但可以说是非常健康的家庭。 春节期间，大家都回到家人身边，乔伊邀请朋友们一起讨论，生活在一个健康的家庭里，是一种多么美好的感觉！

爸爸妈妈彼此相爱，是健康家庭的基石

长期以来人们相信的一个伪命题是：父母不相爱也没关系。 只要他们在孩子面前保持“表面”的和谐，不在孩子面前吵架，孩子的生活就不会因为夫妻关系而受到影响。 但我们真的认为我们的孩子愚蠢吗？

夫妻关系好不好，有时候不是通过言语来判断的。 孩子本能地观察父母的言语和表情。 他们会通过父母的语气、说话方式、面部表情和肢体语言感受到他们之间发生的事情。 小时候，一进家门我就能立刻感受到家里的气氛。 我的父母甚至不需要说一句话。 爱或恨可以在空气中蔓延。

在一个家庭中，只有夫妻关系健康，孩子才有机会成长。 那么我们首先来讨论一下什么是健康的夫妻关系。

约翰·布拉德肖（John Bradshaw）对健康关系的定义是：健康的夫妻通过他们的选择彼此承诺。 他们决定并选择彼此在一起，无论发生什么（比如结婚誓言，无论贫穷还是富有，无论疾病还是健康，直到死亡将他们分开）。 良好的关系是一种选择的爱，而不是某种“感觉”。

处于健康关系中的夫妻明白，最终他们要为自己的痛苦、行为和幸福负责。 如果幸福取决于你自己之外的东西，那么它就不可能是一个成熟的果实。

成熟是一个从外部支持到自我支持的过程。 从青少年开始，成长和成熟意味着我们可以用自己的两只脚站立，独立和自立。 任何健康的关系都不是建立在我们不完整或粘人的基础上的。 健康的关系是成熟的，即是平等的、对自己负责的、互相支持的。

约翰·布拉德肖做了一个比喻：成熟的关系就像两个人一起玩耍。 他们每个人都有自己的乐器，使用自己独特的技能，但同时演奏的曲子却是相同的。 每个人都是完整的、完整的。 每个人都是独立且忠诚的。

在健康和投入的关系中，每个人都遵守纪律，并且他们愿意将这种纪律带入这段关系中。 自律要求我们具备四项基本能力。 M. Scott Peck 在他的书《少有人走的路》中提到了这些能力：

在健康的夫妻关系中，夫妻双方都会将这些自律能力带入他们的关系中。 爱情是一种相互独立、相互支持、相互成长的关系。 这是他们的一种选择，而不是一个永远改变的选择。 感觉是基于他们各自完整成熟的工艺。

那么健康的父母是什么样的呢？

爸爸妈妈是孩子的“人生模板”

当两个处于健康关系中的人决定成为父母时，他们会为孩子树立自律和自爱的榜样。 他们会把生孩子视为人生中最负责任的选择。 当孩子需要帮助时，他们会竭尽全力为孩子提供帮助。

当这样良好的亲子关系成为家庭的基石时，家庭中的每个孩子都拥有了符合其年龄需求的保障。 特定年龄依赖性是指儿童在特定年龄的需求。 每个孩子还需要足够安全才能尝试自己的独特性。 事实上，父母之间的关系越稳定和安全，孩子就越能发展自己的差异。 只要父母能够通过自己的力量和彼此来满足自己的需求，他们就不会利用孩子来满足这些需求。

健康的父母也会为孩子树立成熟和自主的榜样。 当他们构建强烈的自我认同时，他们正在努力克服自己未解决的童年痛苦。 所以孩子不会继承父母潜意识中未解决的冲突。

在健康父母的陪伴下成长的孩子，可以自由地成长，运用自己的认知能力、爱能力、感受能力、决策能力和想象能力来实现个人的自我实现。 孩子不会经常受到父母的沮丧和焦虑的评判或干扰。 他们不会成为父母在原生家庭未竟事业的受害者。

当然，我们所说的是一种非常理想的状态，没有人能够完美地达到。 但父母确实是孩子人生的模板。 孩子会从父母那里得到人生有多少种可能、人性可以达到的高度的答案。

五项自由

家庭治疗师维吉尼亚·萨提尔（Virginia Satir，简称萨提亚）提出，在一个健康的家庭中，孩子将拥有五种自由。

这些自由本质上等同于充分的自尊和自我整合。 这些自由将为我们释放无穷的能量。 一个人的所有能量都可以自由地向外流动，适应世界的同时满足自己的需要。 这五项自由与任何通过判断和批评来衡量儿童的完美主义体系相反，因为所有判断都意味着我们可以衡量一个人的价值（而没有人的价值可以衡量）。

健康的家庭会有争论和意见分歧，但避免评判另一个人的价值。 “我感觉不好”是一种感觉的表达，而“你很愚蠢、自私、疯狂”是一种判断。

不健康的家庭往往建立在不平等、主仆关系的基础上。 父母的权威不可动摇，父母因为是父母而值得尊重，父母的意见永远是对的，永远应该听。 在这样的家庭里，判断不仅可以，而且是例行公事，也是必要的。

例如，假设您在工作了一整天后回到家，感到愤怒、沮丧和受伤。 你不会告诉你的孩子，“我现在需要一些独处的时间，因为我很生气、沮丧和受伤。” 相反，当你看到他们房间里一片狼藉时，你会对他们大喊：“看看你。 多么自私啊！ 你从来不考虑别人的感受，只考虑你自己的感受！”你让孩子为你的愤怒、沮丧和伤害负责。这是判断，这是虐待，会严重损害孩子的自尊。

约翰·布拉德肖在他的《家庭伤害》一书中还讲述了另一个故事。 春节过后，一个成年子女给父母打电话说：我和家人要去外地旅游，不能和你们一起过春节了。 健康家庭的父母可能也会感到有些难过，但同时又为孩子自己的家庭旅行感到高兴。 但一个不健康的家庭，父母可能会很生气。 他们会骂孩子：你怎么可以这么自私！ 孩子最终可能会回到父母身边过年，但他/她肯定不会特别高兴。

生活在一个健康的家庭里是什么感觉？

亲爱的你，我们的家庭没有一个是完美的，也永远不会完美。 但我相信，每个父母都想给自己的孩子最好的，所有的父母都希望自己的孩子能够实现最大可能的自我实现。

我记得经常听到有人这样说：“我的人生就是这样的，我只是希望能有一个孩子，全心全意地帮助他/她成长，然后让他/她过上更好的生活。”

听完这话，我浑身一颤。 这实际上就是我们毁掉孩子的方式。 我们不去面对自己的人生责任，把未完成的梦想和期望强加给孩子。 他们是在完成自己，还是在实现自己的梦想？ 帮助我们完善自己？

一个健康的家庭最终需要我们去完成自己。 这个完成包括我们自己的成长和成熟，包括我们对自己的独立和责任，包括我们的自律和自爱，包括我们对原生家庭未解决的冲突和未完成的事件的处理，包括我们选择爱自己的伴侣，包括我们和我们的合作伙伴之间独立、平等和相互支持的关系……

我想生活在这样的家庭里的孩子最大的感受应该是安全、自由和勇敢。

也许我们没有那么幸运，出生在这样一个“难得”的健康家庭，但我们绝对可以尽自己最大的努力，成为一个健康家庭的父母。 尽管我们尽了最大的努力，我们的孩子仍然在家庭中受到伤害。

但我们是孩子们的人生模板。 当孩子们看到我们如此努力地面对自己，如此充满激情地生活并实现自己，如此认真地学会爱与被爱，如此对自己负责时，我们就送给了他们生命中最好的礼物：他们会明白，这是他们的有责任修复和完成家庭中的创伤和未解决的问题，就像我们一样！

亲爱的你，虽然你和我一样，成长在一个不完美的家庭，但也许某个时候你真的很庆幸自己出生在这样一个家庭，也许某个时候你真的很感激自己的父母。 。

参考文献：约翰·布拉德肖（John Bradshaw），《家庭伤害》

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