我每天晚上七点早起，带领成长营的男同伴读书一个小时。

八点到九点洗漱并准备午餐。

九点到十二点去奶茶店写。

晚上按时小睡35分钟。

凌晨2点到6点继续写作，组织会议讨论，处理杂务。

6点到7点喝水。

8点到9点30分继续工作。

9点30分到10点30分，带领成长营的男人们学习一小时。

这是我每晚的例行公事。

与很多网红或企业家相比，我的工作安排虽然不能算“辛苦”，但最多也只能算是辛苦。

但和以前相比，我每天9点30分早起，整个下午都在看手机，晚上还要花一个小时写三四百字。 之后我就陷入了麻痹机制，玩游戏、追电视剧。 我经常晚上看书半小时，然后熬夜到十二点多才睡觉。 可以说我发生了翻天覆地的变化。

这些变化主要体现在从以前的超低效状态到现在的高效率状态的转变。 以前三天写一个小时，一个小时三四百字，现在每天晚上可以写三四个小时，进步就是每天写三四千字。夜晚。

听了这话，你是不是已经觉得我要讲一个励志故事，卖掉自己的悲惨经历来表达我所经历的思想上沉重而深刻的变化，所以给你送上一碗充满鸡血的东西？

知乎上对这个问题的回答几乎都指出：世界是残酷的，不努力就会很惨； 过去的我是多么可怜，我通过自己的努力摆脱了过去的痛苦； 或者我有一个梦想/我必须承担责任等等。

事实上，那些答案让我感到非常“恶心”。

因为这些鱼汤本质上是一种“精神毒药”。

你看到有人分享，你感到受到启发，你认为自己受到启发，然后你认为你应该以同样的方式努力。 如果只是这样的话，对你来说不会有太大的伤害，甚至可能对你有一些积极的意义。

但问题的关键在于，这类鱼汤文章在包装和宣传自己的同时，常常对“不努力”的行为进行批评和谴责。 浪费时间就显得你犯了滔天大罪，不努力就显得你不配。 作为一个人，如果不努力，就会过得很痛苦。

所以，这个时候，当你读到这类文章的时候，你就会形成一种恐慌，一种恐惧，一种自我否定。

有些人可能还会觉得自我否定、恐慌、恐惧也是自己成长的动力之一，但问题是，这种恐惧、恐慌本身往往被夸大了。

几乎所有的作家，尤其是鱼汤作家，都有一个不自觉的缺点：他们的精神世界过于丰富，所以这导致他们对自己对事物的感受非常“敏感”。

这些敏感性的直接结果是：

首先，文章中夸大了他们的痛苦感受和痛苦描述。

其次，无论是指出“努力”等“努力”的积极意义，还是反驳“不努力”、“拖延”等问题，都是夸大其词。

第三，就像人在郁闷的时候，会觉得自己会永远郁闷，会觉得自己以后永远都是那么的痛苦。

这样，作家在写鱼汤文章时往往会表现出这样的表现，即会暗示你的痛苦将意味着你将来将永远受苦，而你的努力的积极意义将暗示你在未来的生活中，你会很痛苦。 我将永远充满这种积极的意义。

每个人对这件事的认识都有一定的局限性。 同时，文章在表达观点时也必须有其自身的局限性。

如果一篇文章想要阐述“努力工作的重要性”这个命题，那么他选择讨论的材料就只能包括努力工作带来的积极意义和不努力工作带来的消极意义。

他不会讨论努力工作的负面影响以及在某些时候不努力工作的重要性。

但由于作者无意识、有选择性的隐瞒，你在阅读文章时也会不知不觉地受到限制。

当你读到指出社会激烈竞争的文章时，你会不由自主地被卷入其中，感受到世界充满了激烈的竞争。

但事实上，现实世界往往并不是他们文章所描述的那样。

确实有竞争激烈的环境，也确实有冷漠的环境。 同时，也有很多环境竞争不激烈，人际关系很温馨。 鱼汤作家只会让你看到他想让你看到的东西。

当你看到的、相信的和他一样的时候，那么你就会不由自主地形成和他一样的认识和理解，那么，你知道这意味着什么吗？

那么这就说明你已经成为了这位鱼汤作家的粉丝了。 他的公众号多了一个粉丝，影响力扩大了，商业价值却下降了。

话虽如此，我并不是要否认“努力”的意义和积极作用，而是想指出，“努力”这个概念本身以及人们对这个词的理解早已被扭曲了。

如今，当人们谈论“努力”这个词时，虽然这个词背后的潜台词是：强迫自己睡觉和晚起，强迫自己读书学习，你必须吃很多苦，付出很多。大量的毅力。 看来，他想要“成为另一个人”，“交出不努力的自己”。

我的意思是，不要用“努力”“努力”之类的词来打动自己。

当提到努力这个词的时候，它的底层框架会让很多人第一次把努力和辛苦联系在一起，让自己做了很多以前不愿意做的事情。

但其实，努力并不是你打败了自己，克服了自己“懒惰”、“拖延”的缺点，而是：你在追求自己想要的生活，你在追求让自己快乐、满足，所以你把付出很多努力，并且你在这个过程中享受它。

看看这些真正在努力工作的人，虽然身体很累，但往往很忙很累，一定要“享受”这种努力工作的状态和过程。

无论是因为他对这件事本身的享受，还是对做这件事的后果的期待的享受，归根结底，他一定不能带着强烈的“不甘心”去努力。

在别人眼里哦，还是在以前的我眼里，起床读书，晚上写字，按量睡觉，晚上像陀螺一样旋转，睡前看书。 这确实是一种非常辛苦的状态。

然而，如果让你按照我的方法生活，你往往做不到。

但你之所以做不到，并不是因为你不够努力、你懒惰、或者你没用。

你身边有没有人或者你自己就是这样的人：一有空就可以不停地玩游戏，甚至在做其他事情、听课、下班时也会偷偷抽出时间来玩游戏。阅读策略并学习方法。

这样一来，这个人玩游戏时的“努力”状态和一个人读书、学英语、创业时的“努力”状态就没有什么区别了。

我们会用“努力”来形容一个人玩游戏吗？

不，我们不会。

因为这个人玩游戏的时候看上去没有任何痛苦，相反，他非常享受，非常快乐，所以我们忽视或者感觉这个人没有给予或者关注。

但他在游戏上花费了很多时间。 他全身心投入到比赛中。 他竭尽全力研究如何赢得比赛。 这何尝不是一种“努力”呢？

问题是，对于大多数人来说，玩游戏是没有太多不愿意抗拒的事情，但是像看书、学英语这样的事情却因人而异。

但重点是，真正的努力本质上和喜欢玩游戏的人的努力是一样的。

那就是：你喜欢这个东西，自然就会努力，自然就会付出。 在这个过程中，你一点也不会觉得累。 相反，这些努力和劳累对于你来说都是一种享受。

所以这就是为什么我称鱼汤为“精神毒药”。

这种作家告诉你他每天晚上5:30起床学习有多早，三天参加了多少次培训和学习，他的时间安排得有多好，然后建议或暗示你应该和他做同样的事情。

但问题是：当他这样生活的时候，其实一直处于一种被“包养”的状态。

但当你这样做的时候，对你来说始终是一种“损失”。

既然你的体质其实不适合每天早上5点30分起床，那么这么早起床恐怕只会损害你的睡眠系统，让你三天的精力差到爆炸。

你的目标是良好的进步和成长，但问题是，对于你个人来说，实现这一目标的方式似乎对你来说是独一无二的。

别人的经验和技能，才是最适合他的方式。 除非你和这个人有很多共同点，否则别人的经验对你来说根本毫无价值。

我活到了今天，如果说生活教会了我什么智慧的话，最重要的就是：适合我的就是最好的。

一个自媒体人内容创作一年收入100万美元，一个企业家做一个APP实现3亿美元，一个服务员自学成为产品总监三年年收入40万美元。

在当今时代，有很多成功的故事。

但几乎无一例外，所有的成功故事都在用“成功后的金钱、地位、名誉”等等来吸引你。

对金钱和物质的渴望是全人类的共同期望，但如果你开始做一件事只是为了追求这种“后果和回报”，那就说明你不喜欢它。 你也未能享受做事的过程。

努力和能够坚持做一件事的关键在于你对这件事本身和过程的兴趣和享受。

因此，一个又一个的成功案例并不能给你带来多少真正的实际改变，因为你无法坚持做一些你无法“享受”的事情。

所以，一个自媒体人内容创业年入百万的案例，让你报了这个自媒体人的写作班，赚了一波培训费；

一个创业者做了一个案例，一个应用程序变现3亿，让你搜索与该应用程序相关的内容，该应用程序赚了一波热度；

一名服务员通过自学转行做产品总监，三年年收入40万。 你花钱报了产品总监的培训班，平台从你的脸上赚了很多钱；

但最终你还是你，你还是没有改变。

你无法通过成为他人或复制他人来获得“成功”。 虽然你取得了一般意义上的成就，但你的心理和精神却萎缩了，毫无生气。

所以关键是你要找到自己的节奏。 你需要找到一些能让你享受的东西，这样你才能时时刻刻得到滋养，这样你就不用克服阻力和不甘，自然而然就能继续努力、做出牺牲。 。

你如何找到自己的节奏，如何找到你喜欢的事情？

这个问题没有答案。

由于目前还没有任何经验可供借鉴，因此这是每个人都要处理的问题，而且具有独特性。

这个话题就是我多次反复提到的——做你自己。

如果我没有在奶茶店经历过写作的抓手，我想我仍然会处于原来低效、呆滞的状态；

我与你分享我的经历。 这并不意味着如果你尝试在另一个地方写作，你就能发生巨大的改变。

所以关于“做你自己”这个话题，我实在没有什么经验可以跟大家分享。

但唯一可以确定的是：不要放弃尝试新事物，如果有机会，就尝试做以前没有做过的事情。

因为你已经按照现在的生活方式生活了很长一段时间，如果你继续重复前几年的习惯和节奏，奇迹是不可能发生的，你也不可能突然改变。

你需要主动去突破和尝试。 改变的本质是：你开始做以前不会做的事情。

异地写作、鼓起勇气与陌生人搭讪、总是紧张、不如干脆放松一个月等等。

这可能是改变你生活的触发器。

但重点是，如果你不主动开始尝试，那么这个握力永远不会到来。

多于。