情人节幸福课

——单身不是狗，孤单一人并不丢人

编辑：守拙堂陈乔

编者注

对于单身人士来说，每到重大节日，都是对自己悲惨状态的提醒，而这些重大节日中最让人心碎的，莫过于明天的情人节。这一天，广大没有修养的情侣总会以各种方式给单身人士痛彻心扉的打击，但优质单身男女，除了抱怨，还不如静下心来思考人生，笑着面对明天可能发生的缘分，喝下这一杯美得理直气壮的鸡汤。

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张楚《孤独真可耻》MV

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孤独也有它的魅力

这是哈罗德·罗伯特的故事：

“我过去常常担心很多事情，但 1934 年春天的一天，当我走在韦伯的一条街道上时，我看到了足以驱散我所有烦恼的场景。这花了不到 10 秒的时间，但在这 10 秒里，我学到了比过去 10 年学到的更多的生活知识。

我在韦伯开了两年的杂货店，不仅花光了所有的积蓄，还欠下了七年的债务。杂货店在前一天的星期六关门了，我正打算去银行借点钱，以便在堪萨斯城找份工作。我像一只被打败的公鸡一样走在路上，失去了所有的斗志和信心。突然，我看到一个没有腿的男人从街对面走来。他坐在一块小木板上，木板下面有四个用溜冰鞋做成的滚轮。他一手拿着一块木板，支撑着自己滑过街道。我看到他的时候，他刚过马路，正试图抬起几英寸，走到街边的人行道上。当他费力地抬起身下的木板时，他的目光与我对视，他对我微笑：“先生您好！今天天气真好，不是吗？”他高兴地说，声音充满活力。

我站在那里看着他，突然意识到我是多么富有。我有两条腿，我可以走路。我为我的自怜感到羞愧。我告诉自己，如果没有两条腿的人可以快乐、快乐和自信，那么我也可以。我立刻感到精力充沛多了。原本，我只打算向银行借 100 美元，但现在我有勇气向他们借 200 美元。原本，我只是打算去堪萨斯城找份工作，但现在我有足够的信心告诉他们我要找工作。有了那笔贷款，我成功地找到了一份工作。

我现在把下面这段话贴在浴室的镜子上，这样我每天早上刮胡子的时候都可以读一读：“我闲着没事就出门到城西去。见人骑马，我骑驴。回头见一人推车。我不如最好，但比最差强人意。”

当你不如最好的人时，你总是比最坏的人更好。

美国飞行员雷根贝克在太平洋失踪，在救生筏上漂流了21天。他从中学到的最重要的教训是什么？他的回答是：“那次经历让我学到的最重要的事情是，只要有足够的水喝，有足够的食物吃，就不应该抱怨。”

《时代》杂志曾刊登过一篇关于一名受伤军士的文章。他的喉咙被弹片击中，输了七次血。他给医生写了一张小纸条：“我能活下来吗？”医生回答说：“能。”他又写道：“我还能说话吗？”医生又回答说：“没问题。”然后他又写了一张纸条：“我还有什么可担心的？”

为什么不现在就停下来问问自己：“我在担心什么？”你可能会发现，相比之下，你所担心的事情其实微不足道。

我们生活中大约有 90% 的事情进展顺利，只有 10% 的事情有问题。如果我们想要快乐，我们只需要关注 90% 的好事，而忽略 10% 的事情。如果我们想要烦恼、悲伤或胃溃疡，我们只需要关注 10% 的不满意，而忽略 90% 的好事。

英国很多新建的教堂上都刻着“思考并感恩”这句话，这句话也应该刻在我们心里。

雷根贝克

有食物可吃，

不应该再有抱怨了。

教堂格言

反思并感恩

《格列佛游记》的作者斯威夫特堪称英国文学史上最悲观的作家。他觉得自己本不该出生，所以经常在生日那天身穿黑色丧服、禁食一天。但即便如此绝望的人，也没有忘记颂扬快乐心情带来健康的力量。他曾说：“世界上最好的三个医生，就是适度饮食，保持平静开朗的心情。”

我们每时每刻都能得到“愉悦心情”的免费服务，只要我们集中精力于我们所拥有的惊人“财富”——这些财富可能超越阿里巴巴的宝藏。你愿意以一亿元的价格卖掉你的眼睛吗？你的腿值多少钱？你的手、听力、你的孩子、你的家庭？数一数你拥有的资产，你会发现，你永远不会愿意卖掉你现在拥有的一切，即使给你洛克菲勒、福特和摩根家族的全部财富。

但我们是否感恩我们所拥有的一切呢？没有！正如叔本华所说：“我们很少想到我们拥有什么，却总是想到我们没有什么。”这是世界上最大的悲剧，它带来的痛苦可能比所有的战争和疾病都要大。约翰逊曾说：“养成关注一切光明面的习惯，比赚取数千英镑更有价值。”我必须提醒大家，说这句话的人并不是一个天生的乐观主义者。事实上，他饱受焦虑、饥饿和贫困的折磨长达20多年，最终成长为那个时代最著名的作家，也是历史上最著名的批评家之一。

洛根·史密斯用简单的话表达了很多大智慧。他说：“人生应该有两个目标。第一，得到你想要的东西；第二，能够享受它。只有聪明人才能做到第二点。”

我们很少想到自己拥有什么，却总是想到自己没有什么。

你想知道如何把厨房里洗碗这种琐碎的工作变成一次令人兴奋的经历吗？如果是的话，我推荐你读一读博吉尔·戴尔的《我想看见》。这本书的作者是一位失明近 50 年的老妇人。她在书中写道：

“我仅存的一只眼睛上长满了斑点，我所有的视力都来自眼睛左侧的一个小洞。当我阅读时，我必须把书拿到脸前，并将左眼向侧面倾斜。”但她拒绝接受怜悯或特殊待遇。小时候，她想和其他孩子玩游戏，但她看不到任何标记，所以她等到其他孩子回家后趴在地上识别标记。在她记住了地上的标记后，她很快就成了游戏专家。她在家里自学，把放大的印刷品书放在脸前，近到她的睫毛可以碰到书页。她获得了两个学位：明尼苏达大学的学士学位和哥伦比亚大学的硕士学位。

她最初在明尼苏达州的一个小村庄教书，后来成为南达科他州一所大学的新闻学和文学教授。她在那里教了 13 年书，还在许多妇女俱乐部演讲，并主持了一档关于书籍和作家的广播节目。她写道：“在我内心深处，我永远无法摆脱对完全失明的恐惧。为了克服这种恐惧，我不得不对生活采取一种开朗、近乎天真的态度。

1943年，当她52岁时，奇迹发生了。著名的梅耶医院为她做了手术，使她的视力比以前提高了40倍。一个崭新而令人兴奋的世界在她眼前展开，甚至在厨房水槽洗碗对她来说也是一种极大的乐趣。“我开始玩水槽里的泡泡。我伸手抓起一把大小不一的肥皂泡。我把它们举到灯光下，我能看到一道色彩鲜艳的小彩虹。”从水槽上方的厨房窗户向外望去，她看到：“一只鸟拍打着灰色的翅膀，飞过雪地。”亲眼看到泡泡和小鸟的机会让她在书的最后写道：“亲爱的上帝，我不禁低声说，我的上帝，我感谢你，我感谢你！”

她看到的是：“一只鸟在雪地上扇动着灰色的翅膀。

想想看，我们能看见洗碗泡沫的颜色，能看见雪地上飞翔的麻雀，我们应该从心底感谢上帝！你我难道不应该感到惭愧吗？我们一直生活在一个美丽的世界里，却什么都没看见，更不懂得珍惜和享受。

因此，如果你想培养快乐的心情，请记住一条规则——仔细数算你拥有的快乐，而不是数算你的烦恼。

我想说

戴尔·卡耐基是享誉全球的美国成功学大师，但在“心灵鸡汤”逐渐被“黑暗鸡汤”取代的今天，卡耐基和成功学在很多人的心目中仿佛已经成为上个时代的“废话”。

其实，在仔细阅读了他的《人性：优点与缺点》一书后，小编发现，卡耐基讲的这些原则很通俗、很实用，只要我们坚持运用到生活中，确实能非常有效地帮助我们解决很多心理和生活问题。

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