李丹曾说过：“朋友们，开心点吧，世界不值得。”

真正走红的是最后五个字，有一种脱离世俗的感觉，将生活中的焦虑、迷茫、无力、失望、崩溃、无处安息的情绪暴露出来，形成一种恍若隔世的忧郁。并逐渐流传于世。 来吧，了解出生时没有爱是什么感觉。

对于这句话，李诞也给出了自己的解释，“在这个世界上不配的意思并不是放弃，而是在做了你应该做的事情后，不要再执着。取得好成绩，保持健康就好。” 居住。”

但对于那些对生活没有信心的人来说，李丹的解释似乎很有力。 他们更愿意相信“世间不值得”。 即使不值得，他们也得继续。 最终的结果就是一方觉得不值得。 ，同时承受余生。

乍一看，这本书《世界是值得的》就像是一位90岁的精神科医生写的心灵鸡汤。 讲述了《人间不值得》中的人间值得的故事。 我开始毛骨悚然，一页一页、一句一句地读，才意识到这不是一本心理学书。

就像和老一辈人聊天，告诉你一些生活方式； 就像当你遇到困难时，父母对你说“如果你不高兴，就回来吧”，那是多么的亲切。

我以为会和摩西奶奶一样，结果却不同。 摩西奶奶告诉我们，开始生活永远不会太晚，常子奶奶则告诉我们要平静地接受生活本来的样子。

本书简介：

这本书不是中村常子奶奶写的。 正是她的学生奥田宏美非常欣赏她，以至于她将常子奶奶的经历写成了书。

她确实是一位执业了70年的精神科医生和心理学家，但她并不是以这个身份来写的，所以看起来并不像一部严肃的文学作品，因为这是她自己的生存方式和人生总结。

本书适合有一定生活经历的人阅读。 否则，你会觉得有必要为如此​​简单的原理出版一本书。 事实是，那些并不深刻的道理却印证了现实生活。

任何真正读过这本书的人都可以总结出一两个令人难忘的原则，并将其应用到自己身上。 他们甚至可能有所悟，或者终于敞开了心扉，或者明白了自己活得不好的原因。

全书并没有告诉你这个世界是否值得，而是从各个方面告诉你，帮助你调整心态和方法，让你的人生过得有价值。

书里的东西太多了，我觉得可以作为我笔记的重点，但最让我受益匪浅的两点是以下两点：

低欲的生活让人更轻松

你的圈子越广，就越容易活在别人的生活中，而你需要的东西越多，就越容易迷失在物体中。 这是孙志勇在《段舍利》序言中的一句话。

都说这是一个浮躁的时代。 抖音上的大多数人都是年入数百万的成功人士。 各种文章都声称要过上有品质的生活，努力上进。 如果不加班，就不是好同志。 他们有房子和汽车。 成了最低配置。

有了更多的权力、地位、金钱，想要过上更好的生活，刷信用卡买平时买不起的东西，看起来很光鲜亮丽，但过着入不敷出的生活，疲惫不堪。

看来，如果生活质量不高，就说明你不是一个成功的人，这就证明这个人过得不好。 如果你不努力工作，你就不会取得进步。 我们都生活在一个“比较”的社会。

这本书最重要的一点是，姮子奶奶是一个低欲、执念的人。

她认为生活需要钱，工作赚钱是理所当然的事。 工作是生活的工具。 只要你这样想，很多烦恼就会消失。

她不强求高成就，只是认真对待自己所做的一切。 她尽最大努力去做她有能力做的事情。 如果她做不到，她就会坦白承认我做不到。 你可以教我吗？

只要工资够生活，如果这份工作的价格太高，或者没有好处甚至无法忍受，那就走人吧。 至于“自我成长”和“人生价值”，则要等到站稳脚跟之后。 我慢慢思考了这个问题。

人生是一场马拉松，工作会陪伴你一生。 爆发力无法持续到最后。 前期缓慢积累是遇到机会冲刺的关键。 降低自己的要求，做自己力所能及的事情。

恒子奶奶一贯的做法是与人保持适当的距离。 如果您认为这个人值得与之互动，请靠近。 如果这个人让你感到不舒服，你可以保持距离。 生活中不可能存在100%的人际关系。 我们不是人民币，我不可能让它受到所有人的欢迎。

保持距离并不是冷漠。 简单来说，就是互相帮助，接受别人的小请求，有空的时候主动帮忙。 发生争执时，先道歉的人就是胜者。 给别人一步，收起“我是对的”、“我很了不起”的想法。

与周围的人保持适当的距离是维持和谐关系的关键。

如果你认为“别人做的事我必须做”，那肯定会很困难。 以别人的生命为标准，只会增加压力。

另一半也是如此。 两个生活环境不同的人生活在一起，肯定会产生很多摩擦。

改变一个人是很困难的，结果大多是自己和对方都痛苦。 与其试图去改变别人，不如去思考“如何努力让自己快乐”。 这是关键点。

无论是金钱还是生活方式，对自己保持适度即可。 如果只是和别人比较，永远不会有正确的答案，也不可能是你真正想要的答案。

我们必须认识到一个人一生都是同一个人

陈今在接受采访时说，她特别喜欢一句话，“什么是自由？自由就是你独自一人，没有执着，没有恐惧。有些事情，别人帮不了你，只有你自己。”

和常子奶奶的人生观一样，她也认为“从根本上来说，人的一生其实就是一个人独自生活”。 没有人会百分百帮助你，也没有人会整天关注你。

作为一名精神科医生，她深知“人总是想找到一个可以分担痛苦和悲伤的人”，总是希望得到别人的认可，被圈子接受。

有了这样的“一个人”心态，你不需要因为害怕孤独而努力与他人建立关系，你不需要因为别人的拒绝而悲伤，你不需要因为别人的拒绝而悲伤，你不需要因为别人的拒绝而悲伤，你不需要因为害怕孤独而努力与他人建立关系，你不需要因为别人的拒绝而悲伤，你不需要因为别人的拒绝而难过把你的理想寄托在别人身上，你没必要把自己的理想寄托在别人身上。 当另一个人离开时，你会患得患失，更不会对别人抱有期望。

因为独立也会让和你相处的人感到舒服。 常子奶奶和大儿子一家住在街对面时，只有周末才会一起吃饭。 她认为，有必要在适当的时候走出孩子的生活，因为他们是独立的个体。

因为你是独立的，你会明白自己需要什么，如何实现，更清楚地了解自己。

写在最后

这本书本身涵盖的内容非常广泛，包括工作、婚姻、育儿、自我意识以及如何平衡生活。 看似是一些小技巧，但我尝试了一下，发现非常实用。

有些道理很简单，简单到我们每个人都能体会到，很多时候我们因为欲望的支配而不愿放弃。 越走，我们就越累，越累，我们就越迷茫。

就像那句话，年轻的时候，我以为幸福需要拥有很多东西。 长大后，我发现幸福其实是一种心态，满足就是幸福。

生活中的满足不是别人创造的，也不是别人决定的。 这是你自己的生活。 放下束缚你的标准，认真的过好眼前的生活。

常子奶奶给我们带来了田园诗般的生活方式，可以用书中的一句话来概括：“以平凡的方式过好每一天”。 她既不潇洒，也不高效，但无论什么时候，她都会尽力而为。 对于事物，她没有任何执念。